Оо. Это я люблю. В течение 2 лет набирала вес. Набрала 7-8 кило. С 51-52 до 59-60.
Что делала. Во-первых, у меня гастрит и дуоденит. Если у Вас нет этого добра, - чудесно. у меня есть. И воспалённый желудок думает, что он сыт. Чтобы ему помочь пила таблетки по назначению врача, которые способствуют продвижению пищи дальше, так сказать.
Утром ела либо мясное с гарниром(один год) либо творог с бананом или киви, или йогуртом, или овсянку..или яичницу)Или сырники)Или драники)Гренки ёсчё.
Через три часа либо сырники, либо блинчики, либо пирожки. И кофе(не слащу, сладкое ем редко). Короче, перекус.
Ещё через 2 часа обед: суп, гарнир какой-то.
Ещё через 3 часа полдник: гарнир+мясное+что-то к чаю можно(но это редко - не люблю).
Через 4 часа ужин: гарнир и мясо.
Через пару часов(это около 21:00) или фрукты-овощи, или творог, или кофе со вкусняшками))
И на ночь ряженка или творог с йогуртом или ещё что-то лёгкое.
Реально поправлялась когда в 21:00 ела молоко с подушечками шоколадными или мороженое(граммов по 200-300 в день, каждый день), и на ночь ещё молоко с подушками.
И ещё, мне кажется, главное тут регулярность и прям есть больше, чем лезет. И желудок лечить, иначе не лезет просто.
Ещё, возможно, сказалось то, что я почти не ела мясо те 2 года.(то есть, где пишу про мясное - его не было, просто гарнир чаще).
Сейчас питаюсь также, но мяса больше. Вешу около 54.Хочу чуть схуднуть.
Есть ли тут девушки, набирающие вес? как вы это делаете? Что едите, что пьете?
Есть ли тут девушки набирающие вес? Если есть как вы это делаете? Что едите, что пьете?
автор: Дахник, 27.09.17 15:34
просмотры: +2128, комментарии: +11
все темы | главная |
-
24.10.17 19:15
-
19.10.17 11:56 (ответ для: ya koshka)Бесплатно могу дать программу питания для набора веса, если нужно)В ней, к слову, вредностями питаться не нужно будет)
-
15.10.17 21:25да это бесполезно у меня рост 155 вес 35 ,ни чё я с этим не могу сделать наберу вроде 1-2 кг. но потом они все равно уходят .
-
30.09.17 21:32Много жрем просто.
-
29.09.17 03:29 (ответ для: Дахник)Пью не так давно, уже вторая банка заканчивается, очень быстро расходуется(по 2 кружки в день, 7,5-8 мерных л., если меньше, то вкус очень противный). Напиток сытный, после него есть не хочется. Но, когда начинаю есть, то тогда появляется аппетит, хочется есть и есть. Не могу сказать, насколько грамм прибавила в весе, ибо весы у меня сломались( Буду продолжать его пить.
-
28.09.17 16:28 (ответ для: Blue dream)Как Вам нутризон? помогает? давно пьете? какой результат?
-
28.09.17 08:00 (ответ для: vspw27zldd3c)vspw27zldd3c писал(а): А какой у вас вес и какой вы хотите?
У меня при росте 164 вес 47, чуть понервничаю сразу 45. Хотела бы 55 кг весить, попу хочу и грудь. Вот думаю щитовидку сходить проверить, может в ней проблема -
28.09.17 02:50Стараюсь правильно питаться, пью Нутризон. Хочу попробовать качаться.
-
27.09.17 21:01 (ответ для: Алена Алёна)
А какой у вас вес и какой вы хотите?Алена Алёна писал(а): Пытаюсь больше кушать и не нервничать, но результата ноль. А вот стоит мне понервничать и пару кг улетают -
27.09.17 16:57Качаюсь в зале, много ем и сплю
-
27.09.17 15:43Пытаюсь больше кушать и не нервничать, но результата ноль. А вот стоит мне понервничать и пару кг улетают
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- такая фигура для вас естественная?»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |