Оо. Это я люблю. В течение 2 лет набирала вес. Набрала 7-8 кило. С 51-52 до 59-60.
Что делала. Во-первых, у меня гастрит и дуоденит. Если у Вас нет этого добра, - чудесно. у меня есть. И воспалённый желудок думает, что он сыт. Чтобы ему помочь пила таблетки по назначению врача, которые способствуют продвижению пищи дальше, так сказать.
Утром ела либо мясное с гарниром(один год) либо творог с бананом или киви, или йогуртом, или овсянку..или яичницу)Или сырники)Или драники)Гренки ёсчё.
Через три часа либо сырники, либо блинчики, либо пирожки. И кофе(не слащу, сладкое ем редко). Короче, перекус.
Ещё через 2 часа обед: суп, гарнир какой-то.
Ещё через 3 часа полдник: гарнир+мясное+что-то к чаю можно(но это редко - не люблю).
Через 4 часа ужин: гарнир и мясо.
Через пару часов(это около 21:00) или фрукты-овощи, или творог, или кофе со вкусняшками))
И на ночь ряженка или творог с йогуртом или ещё что-то лёгкое.
Реально поправлялась когда в 21:00 ела молоко с подушечками шоколадными или мороженое(граммов по 200-300 в день, каждый день), и на ночь ещё молоко с подушками.
И ещё, мне кажется, главное тут регулярность и прям есть больше, чем лезет. И желудок лечить, иначе не лезет просто.
Ещё, возможно, сказалось то, что я почти не ела мясо те 2 года.(то есть, где пишу про мясное - его не было, просто гарнир чаще).
Сейчас питаюсь также, но мяса больше. Вешу около 54.Хочу чуть схуднуть.
Есть ли тут девушки, набирающие вес? как вы это делаете? Что едите, что пьете?
Есть ли тут девушки набирающие вес? Если есть как вы это делаете? Что едите, что пьете?
автор: Дахник, 27.09.17 15:34
просмотры: +2131, комментарии: +11
все темы | главная |
-
24.10.17 19:15
-
19.10.17 11:56 (ответ для: ya koshka)Бесплатно могу дать программу питания для набора веса, если нужно)В ней, к слову, вредностями питаться не нужно будет)
-
15.10.17 21:25да это бесполезно у меня рост 155 вес 35 ,ни чё я с этим не могу сделать наберу вроде 1-2 кг. но потом они все равно уходят .
-
30.09.17 21:32Много жрем просто.
-
29.09.17 03:29 (ответ для: Дахник)Пью не так давно, уже вторая банка заканчивается, очень быстро расходуется(по 2 кружки в день, 7,5-8 мерных л., если меньше, то вкус очень противный). Напиток сытный, после него есть не хочется. Но, когда начинаю есть, то тогда появляется аппетит, хочется есть и есть. Не могу сказать, насколько грамм прибавила в весе, ибо весы у меня сломались( Буду продолжать его пить.
-
28.09.17 16:28 (ответ для: Blue dream)Как Вам нутризон? помогает? давно пьете? какой результат?
-
28.09.17 08:00 (ответ для: vspw27zldd3c)vspw27zldd3c писал(а): А какой у вас вес и какой вы хотите?
У меня при росте 164 вес 47, чуть понервничаю сразу 45. Хотела бы 55 кг весить, попу хочу и грудь. Вот думаю щитовидку сходить проверить, может в ней проблема -
28.09.17 02:50Стараюсь правильно питаться, пью Нутризон. Хочу попробовать качаться.
-
27.09.17 21:01 (ответ для: Алена Алёна)
А какой у вас вес и какой вы хотите?Алена Алёна писал(а): Пытаюсь больше кушать и не нервничать, но результата ноль. А вот стоит мне понервничать и пару кг улетают -
27.09.17 16:57Качаюсь в зале, много ем и сплю
-
27.09.17 15:43Пытаюсь больше кушать и не нервничать, но результата ноль. А вот стоит мне понервничать и пару кг улетают
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- смотрится все вместе?»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- кто красивее?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- вам нравится её внешность?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |