Как быстро похудеть, если нельзя заниматься спортом? Больная спина и суставы.
Как быстро похудеть, если нельзя заниматься спортом? Больная спина и суставы( Врачи не разрешают
автор: ДианочКа1990, 23.09.17 13:41
просмотры: +5561, комментарии: +37
все темы | главная |
-
19.10.17 12:06 (ответ для: Ланюшка -Милашка)План питания разработать и в принципе без спорта можно обойтись
-
06.10.17 13:17 (ответ для: Lady Holmes)Ну не спец, но много что знаю про это. Как раз завтра на отдых вылетаю Все нормально будет, через пару дней в купальнике актуальное выложу, если не забуду. Рост 166, вес 49 сейчас, процент жира примерно 20.
-
06.10.17 10:15 (ответ для: Ланюшка -Милашка)
Ого, вы прям спец! Все так чётко. По делу. Сколько вы сами весите и рост какой? Можно фото без лица?Ланюшка -Милашка писал(а): Не бывает, чтобы совсем нельзя было, подбирайте просто подходящую нагрузку. Но я Вас обрадую, спорт на похудение мало влияет, он влияет на качество тела. То есть без спорта Вы можете хорошо выглядеть в одежде, но не без неё. Теперь про похудение и жиросжигание. Считайте калории и при этом ешьте все примерно на 1500-1600 калорий , а для сладостей и т.д. выделите 20 калорийности. Это для похудения. Если срываетесь, то часть калорий просто переносите на следующие дни. Например норма 1600, наели на 2000, значит на следующий день едите только 1200. Это что касается похудения. Именно жиросжигание сложнее, но ненамного, я сейчас как раз на жиросжигании, поэтому сладкое и слишком вредное ем редко, примерно раз в неделю. В остальное время заменяют его орехами, сладкими хлебцами от доктор корнер, протеиновыми коктейлями с молоком и жидким коллагеном. Худею очень успешно и процент жира тоже ощутимо снизился за месяц. На сладкое практически не тянет. -
04.10.17 17:07 (ответ для: Анна Савина)А как он действует?кущать не охото?
-
03.10.17 11:44У меня есть знакомая. У нее тоже была проблема со спиной, оперированный позвоночник и вес 120 кг. Спортом заниматься было нельзя. Сидела на ПП, вечером, помню, около шести часов просто пила йогурт или кефир и так каждый день. За полгода скинула 50 кг.
-
02.10.17 13:33плавание,прогулки, малокалорийное питание,способы уменьшить аппетит...
-
26.09.17 12:45Меньше есть
-
26.09.17 12:22Как мне кажется вам правильно советуют, пилатес - отличный выбор. У меня в свое время были проблемы со спиной, очень здорово помогло. Правда, я думаю, что это в большей части заслуга тренера. Если сомневаетесь, прочтите о всех преимуществах пилатеса, тогда все сомнения пропадут, гаранитрую.
-
25.09.17 12:00Вам тут йогу и пилатес советуют. С этим нужно быть осторожным и только к грамотному тренеру идти, который будет говорит, что можно делать а что нет. профессиональный тренер сразу вас спросит что вас болит и какой диагноз и будет под вас корректировать упражнение. Если тренер этого не делает, то лучше отказаться.
При проблемах со спиной лучше идти на пилатес, причем на пилатес который на специальных кроватях и приборах -
25.09.17 11:53Аква аеробика, плавание
-
25.09.17 09:53Плавание вам подойдет
-
24.09.17 07:21Вареная куриная грудка на ужин, от сладкого отказаться. плавание и ходьба по 10 тыс. шагов шагомер купите или на телефоне скачайте . Сама так худела за полгода 15 кг скинула .
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- какой певец для вас секси?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- оцените, как сидит куртка!»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- как вам сумочка?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |