на йоге я устаю меньше, чем на силовых, но утром не могу проснуться. почему так?
Раньше ходила на силовые тренировки утром, просыпалась в 7 спокойно, вроде была уставшей, но так, не сильно. Мне надоели силовые, и я решила заниматься йогой, такой “настоящей“, не тупо растяжкой, а с дыханием, с медитациями, асанами и тд. У нас учитель прям супер. И дело в том что на йоге я устаю меньше чем на силовых, но утром не могу проснуться. Уже 4 день просыпаю в 11, чувствую себя уставшей. Рочему так?
автор: ry1jofx1o9ru, 22.09.17 11:14
просмотры: +1842, комментарии: +12
все темы | главная |
-
29.09.17 11:29Вампирят
-
22.09.17 13:43может, не подходит тебе йога?
попробуй себя в чем-то другом
ща такое разнообразие выбора в этом плане -
22.09.17 12:10Может йога понижает общий тонус организма? Может Вам что то выбрать по активнее?
-
22.09.17 12:03 (ответ для: ry1jofx1o9ru)
Понятно, т.е. количество съедаемых углеводов вам не известно? Я вот только что просто почитала статью о том, что сонливость и квялость может наступить как раз от их нехватки, как в принципе и от нехватки калорий. Посчитайте их количество и проанализируйте, может дело в этом все-таки, т.к. пока не знаете сколько, то и не поймете так это или нет. Углеводов нужно съедать от 1 до 3гр на 1 кг веса, ну а для подсчета калорий нужно знать вес, рост и образ жизни (активный/малоактивный иry1jofx1o9ru писал(а): я питаюсь каждые 3часа, очень сбалансированно. Позволяю себе и сладкое, но в меру. -
22.09.17 11:58 (ответ для: Rous G,)
я питаюсь каждые 3…часа, очень сбалансированно. Позволяю себе и сладкое, но в меру.Rous G. писал(а): Может вы мало углеводов едите? Сколько выходит у вас в день и какой у вас вес? -
22.09.17 11:56 (ответ для: tory)
спасибо, интересно . ...это в 5tory писал(а): Погуглила: Позднее пробуждение и его негативные последствия Если Ваше время пробуждения с 6 и до 10 часов утра то это время, когда доминирует капха-доша. Аюрведа рекомендует просыпаться до этого временного отрезка, потому что: Если человек пробуждается с 6 до 7 утра, он располагает себя и свой организм на беспокойства. Капха-доша имеет, в сравнении с вата-дошей, противоположные качества. Капха медлительная, тяжелая, заторможенная, соответственно, если вы просыпаетесь после 6 часов, то весь ваш день будет вялым и тяжелым, а люди и обстоятельства, которые вам будут встречаться на протяжении дня, будут вносить раздражительность и выводить вас из состояния равновесия и спокойствия. Просыпание в такое время забирает жизненную силу и человеческая активность значительно снижается. Решительность и активность теряются, человек ничего не успевает делать вовремя. Такие люди очень часто защищают себя распространенной фразой нет времени, что переводиться так: я упустил свое время. С 7 до 8 часов утра наступает время стресса. По факту, день уже считается уничтоженным, и от этого внутреннего предчувствия человек наполняется состоянием пессимизма. Проявляется отсутствие жизнерадостности и хроническое неуспевание. В результате, проявляются заболевания, которые связаны со стрессовыми ситуациями сердечно-сосудистые, заболевания пищеварительной системы. Человек теряет контроль и концентрацию, проявляется неряшливость, рассеянность. Очень часто он становится рабом своих ошибочных решений и занимает оборонительную позицию. Время с 8 до 9 часов преждевременное старение. Ситуация стресса становится хронической, что не оставляет шансов на активность и здоровье. Постоянная раздражительность мешает нормальным взаимоотношениям в семье и на работе, из-за чего последние могут стремительно рушиться. Даже самое простое решение дается с огромным трудом, а его выполнение становится практически невозможным. Такой человек часто неработоспособен, испытывает мучения от своего бессилия и возникающего чувства вины. С 9 и до 10 часов так называемое время смерти. Человек становится не способным следовать своим жизненным целям. Он жив, но жизнь является законченной, так как теряется ее смысл. Время делает вывод, что такой человек не хочет жить, и в его теле находят проявления различные болезни, часто непреодолимые. Посему, рекомендуем вам запомнить и принять к действию главный закон времени: если человек просыпается раньше солнца, то на протяжении дня он радуется и бодрствует. -
22.09.17 11:54 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)
Ну тогда ещё 14 минут до валяться надо00Боливелла00 писал(а): в 5.45 -
22.09.17 11:51 (ответ для: Cardinalia)
в 5.45Кардинальша писал(а): Т. Е надо вставать в 5? -
22.09.17 11:38Может вы мало углеводов едите? Сколько выходит у вас в день и какой у вас вес?
-
22.09.17 11:37 (ответ для: tory)
Т. Е надо вставать в 5?tory писал(а): Погуглила: Позднее пробуждение и его негативные последствия Если Ваше время пробуждения с 6 и до 10 часов утра то это время, когда доминирует капха-доша. Аюрведа рекомендует просыпаться до этого временного отрезка, потому что: Если человек пробуждается с 6 до 7 утра, он располагает себя и свой организм на беспокойства. Капха-доша имеет, в сравнении с вата-дошей, противоположные качества. Капха медлительная, тяжелая, заторможенная, соответственно, если вы просыпаетесь после 6 часов, то весь ваш день будет вялым и тяжелым, а люди и обстоятельства, которые вам будут встречаться на протяжении дня, будут вносить раздражительность и выводить вас из состояния равновесия и спокойствия. Просыпание в такое время забирает жизненную силу и человеческая активность значительно снижается. Решительность и активность теряются, человек ничего не успевает делать вовремя. Такие люди очень часто защищают себя распространенной фразой нет времени, что переводиться так: я упустил свое время. С 7 до 8 часов утра наступает время стресса. По факту, день уже считается уничтоженным, и от этого внутреннего предчувствия человек наполняется состоянием пессимизма. Проявляется отсутствие жизнерадостности и хроническое неуспевание. В результате, проявляются заболевания, которые связаны со стрессовыми ситуациями сердечно-сосудистые, заболевания пищеварительной системы. Человек теряет контроль и концентрацию, проявляется неряшливость, рассеянность. Очень часто он становится рабом своих ошибочных решений и занимает оборонительную позицию. Время с 8 до 9 часов преждевременное старение. Ситуация стресса становится хронической, что не оставляет шансов на активность и здоровье. Постоянная раздражительность мешает нормальным взаимоотношениям в семье и на работе, из-за чего последние могут стремительно рушиться. Даже самое простое решение дается с огромным трудом, а его выполнение становится практически невозможным. Такой человек часто неработоспособен, испытывает мучения от своего бессилия и возникающего чувства вины. С 9 и до 10 часов так называемое время смерти. Человек становится не способным следовать своим жизненным целям. Он жив, но жизнь является законченной, так как теряется ее смысл. Время делает вывод, что такой человек не хочет жить, и в его теле находят проявления различные болезни, часто непреодолимые. Посему, рекомендуем вам запомнить и принять к действию главный закон времени: если человек просыпается раньше солнца, то на протяжении дня он радуется и бодрствует. -
22.09.17 11:29не знаю как там капка-доша, но вчера я встала в 6 к 14 часам была как вареная с туманным разумом, всегда встаю с 7до 8 и нормально себя чувствую, так что все индивидуально, а если бы с 9-10 была смерть, то меня уж бы дано не было)))))))) потому что по выходным всегда сплю до 9, 9.30
-
22.09.17 11:21Погуглила:
Позднее пробуждение и его негативные последствия
Если Ваше время пробуждения с 6 и до 10 часов утра – то это время, когда доминирует капха-доша. Аюрведа рекомендует просыпаться до этого временного отрезка, потому что:
— Если человек пробуждается с 6 до 7 утра, он располагает себя и свой организм на беспокойства. Капха-доша имеет, в сравнении с вата-дошей, противоположные качества. Капха медлительная, тяжелая, заторможенная, соответственно, если вы просыпаетесь после 6 часов, то весь ваш день будет вялым и тяжелым, а люди и обстоятельства, которые вам будут встречаться на протяжении дня, будут вносить раздражительность и выводить вас из состояния равновесия и спокойствия. Просыпание в такое время забирает жизненную силу и человеческая активность значительно снижается. Решительность и активность теряются, человек ничего не успевает делать вовремя. Такие люди очень часто защищают себя распространенной фразой «нет времени», что переводиться так: «я упустил свое время».
— С 7 до 8 часов утра – наступает время стресса. По факту, день уже считается уничтоженным, и от этого внутреннего предчувствия человек наполняется состоянием пессимизма. Проявляется отсутствие жизнерадостности и хроническое неуспевание. В результате, проявляются заболевания, которые связаны со стрессовыми ситуациями – сердечно-сосудистые, заболевания пищеварительной системы. Человек теряет контроль и концентрацию, проявляется неряшливость, рассеянность. Очень часто он становится рабом своих ошибочных решений и занимает оборонительную позицию.
— Время с 8 до 9 часов – преждевременное старение. Ситуация стресса становится хронической, что не оставляет шансов на активность и здоровье. Постоянная раздражительность мешает нормальным взаимоотношениям в семье и на работе, из-за чего последние могут стремительно рушиться. Даже самое простое решение дается с огромным трудом, а его выполнение становится практически невозможным. Такой человек часто неработоспособен, испытывает мучения от своего бессилия и возникающего чувства вины.
— С 9 и до 10 часов – так называемое время смерти. Человек становится не способным следовать своим жизненным целям. Он жив, но жизнь является законченной, так как теряется ее смысл. Время делает вывод, что такой человек не хочет жить, и в его теле находят проявления различные болезни, часто непреодолимые.
Посему, рекомендуем вам запомнить и принять к действию главный закон времени: если человек просыпается раньше солнца, то на протяжении дня он радуется и бодрствует.
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- это узкая улыбка?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- вам нравятся такие ремни?»
- как вам сумочка?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +800 |