Решила раз и навсегда Из тучной стать стройной и легкой. Дайте дельные советы, как не соскочить.
Решила раз и навсегда распрощаться с лишним весом. Из тучной стать стройной и легкой. Дайте дельные советы, как не соскочить, как питаться для более эффектного сжигания жира. Упражнения и то, как боролись сами. Заранее большое спасибо.
автор: s9rn270lrj7m, 18.09.17 21:42
просмотры: +5111, комментарии: +41
все темы | главная |
-
19.10.17 12:40 (ответ для: Coolangel)Пишите в личку, я подробно все расскажу. Я за 3 месяца 20 кг скинула, вес не возвращается
-
05.10.17 18:59Я на правильном питании + подсчет калорий. Кефир, бульон куриный, грудку отварную, овощи, фрукты, яйца, капусту квашеную, иногда овсянку и гречку. Все маленькими порциями, но часто. Много пью чистой воды. Если хочу сладкого - ем меда ложку. Ничего не солю. Делаю зарядку каждое утро.
-
30.09.17 20:33Мне помогло похудеть быстро и легко правильное питание плюс бег в тренажерном зале. Еще считала калории. Раньше я думала чтоб похудеть нужно есть гречку и грудку, но это не так. Поищите в интернете полно сайтов с Рецептами ПП.
-
30.09.17 09:30 (ответ для: Oikea Leijona)Повторюсь, если нет внутренней мотивации, все эти слова поддержки - пук в воздухе. Если человек не хочет ходить на тренировку, никакие слова его туда не отправят.
-
30.09.17 09:28 (ответ для: Oikea Leijona)Angel5 писал(а): Слова поддержки могут быть разными, могут заставить человека поверить в себя, а могут и помочь махнуть на себя рукой
Не переоценивайте значимость слов поддержки. Похудеть, это не экзамен сдать или поменять окрашивание. Когда речь идет о похудении не на один размер (3-4 кг) что бы влезть в свадебное или новогоднее платье, а скинуть 20 и более кг, человеку нужно поменять привычные устои, это тяжело, для этого нужно быть очень мотивированным человеком, и кроме внутренней мотивации ничего не поможет, никакие слова поддержки, никакая критика. Если бы все было так просто, то каждый толстый человек худел, потому что почти каждого толстяка кто то поддерживает или критикует. -
29.09.17 23:09 (ответ для: Oikea Leijona)
я подумала,что вы автор,а в волшебные средства верит куча людей)))кормят компании за пустые обещанияAngel5 писал(а): Допустим, я советы и не спрашиваю. Но есть люди, которым действительно необходимо советоваться, они не умеют брать на себя ответственность даже за себя.И существуют те, кто верит в волшебные средства похудения -
29.09.17 15:43Спорт зал / бег что угодно главное систематично. Ну и правильное питание с подсчетом калорий. а рецептов КУЧА. Рекомендую так же овсяную диету хотябы неделю
-
29.09.17 15:21 (ответ для: Кадавр)
Слова поддержки могут быть разными, могут заставить человека поверить в себя, а могут и помочь махнуть на себя рукойКадавр писал(а): И вы серьезно думаете, что слова поддержки с форума мотивируют? Мотивирует поддержка родных и друзей, и четкая установка - если чего то из этого нет, то даже 100 стр со словами поддержки не помогут автору. -
29.09.17 15:19 (ответ для: Хомячиха)Хомячиха писал(а): вам советы не помогут за себя взяться,это все в голове и решение ваше должно быть четким и осознанным,если было бы так,то вы просто шли бы упорно к цели, потому как что бы худеть ничего нового еще не придумано кроме как меньше есть- больше двигаться .
Допустим, я советы и не спрашиваю. Но есть люди, которым действительно необходимо советоваться, они не умеют брать на себя ответственность даже за себя.И существуют те, кто верит в “волшебные средства похудения“ -
29.09.17 15:15 (ответ для: Кадавр)Кадавр писал(а): И вы серьезно думаете, что слова поддержки с форума мотивируют? Мотивирует поддержка родных и друзей, и четкая установка - если чего то из этого нет, то даже 100 стр со словами поддержки не помогут автору.
куча примеров, когда родные и друзья как раз и не поддерживают, не со зла конечно. -
29.09.17 07:45все индивидуально, зависит от особенностей организма, если есть вопросы пиши в л.с.
-
26.09.17 09:54 (ответ для: Oikea Leijona)Angel5 писал(а): советы необходимы, как и слова поддержки. Не все могут найти именно действенную систему, а специалисты очень часто противоречат друг другу...В одиночку так серьезно подойти могут единицы, у которых есть четкая мотивация.
И вы серьезно думаете, что слова поддержки с форума мотивируют? Мотивирует поддержка родных и друзей, и четкая установка - если чего то из этого нет, то даже 100 стр со словами поддержки не помогут автору.
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |