Эллиптический тренажёр. кто занимался? Какие результаты? Удалось ли скинуть вес?
Какие результаты? Пожалуйста расскажите подробно сколько и как занимались? Удалось ли скинуть вес?
автор: svetik-svetik14, 13.09.17 00:01
просмотры: +1393, комментарии: +4
все темы | главная |
-
13.09.17 09:45Почитайте о кардио для начала....
-
13.09.17 08:24толк такой же, как от любой кардио нагрузки.
-
13.09.17 08:01Что бы от него был какой то толк, нужно сесть на низкоуглеводную диету и заниматься на нем по часу в день. И все равно, кардиотренажеры не приводят мышцы в тонус и не дадут им рельеф, опять же там задействовано ограниченное количество групп мышц. Максимум, немного похудеете.
Рассмотрите вариант сочетания силовых тренировок и кардио. Лично мне хорошо подходит 2 силовые и 1 кардио тренировка в неделю. За 2,5 месяца - 7 кг. Причем на жесткой диете я не сижу. Конечно жареное и мучное ограничила, но не исключила. Сладкое только до 12 часов. Короче не голодаю на салатных листах и не страдаю. -
13.09.17 07:35Я перед силовой на нем минут 10 занимаюсь, но ставку на него не делаю. Может потому,что я не люблю кардио. Мне проще железо потягать, к тому же после него жир сжигается ещё несколько часов после тренировки, а кардио закончил и все.
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- как вам сумочка?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- как вам этот образ?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- очень классное сочетание цветов!»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- каких людей ценят руководители?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +470 |