Какая диета для вас оказалась самой эффективной?
Хочется похудеть. Раньше по калориям худела, снижалася вес не намного, но я быстро бросала.
Хочется простую диету, но эффективную и с незамороченными продуктами.
автор: мошеЙница, 05.09.17 14:57
просмотры: +6935, комментарии: +60
все темы | главная |
-
19.10.17 13:03Вела дневник питания, анализировала. Итог - с утра ем что хочу, в течении дня каждый приём пищи не более 300 гр. 4-5 раза. Гарнир овощной. вода между кормёшками. Ужин до 18. На ночь кефир. Разгруз раз в неделю. В моём возрасте вес уходит медленно. но результаты уже есть. Минус 13 см в объёмах и 2 кг.
-
19.10.17 12:57Экспресс диета на овсянке. Сыроедение. И просто правильное питание
-
19.10.17 12:42 (ответ для: bee2002)я худела по определенной программе, заморочек с приготовлением пищи никаких! Кушала при этом 5 раз в день) подробно если хотите-пишите в личку)
-
29.09.17 13:35Есть диета- пять столовых ложек. Вы можете есть все что угодно, но не больше 5 столовых ложек каждые 3 часа. Пить за час др еды, и через час после еды
-
29.09.17 13:32 (ответ для: СтранаУкраина)Я с вами совершенна согласна, и мне кажется что все диеты основаны на калорийности. Просто нужно выбрать овощи, фрукты, каши и мясо.
-
29.09.17 10:20 (ответ для: bee2002)
Так это же те самые ккал., только каждый раз разные. Автору такое не подходит, срывается. Хотя я считаю, что ккал. это самое эффективное, что может быть. Вот например у меня всегда есть выбор: выпить большой латте + 2л. сахара или тарелку салата и куриное мясо ))) Чаще выбираю первый вариант, но не смотря на это, стабильно каждый день -300 или -400 грамм. За 6 дней у меня ушло 1.5 кг. Не скажу что легко, сложно. Но я сама виновата, у меня этот латте почти на 360 ккал, вместо разрешенных 1100 в день )bee2002 писал(а): Американские горки... Так называется диета.... -
28.09.17 22:54Американские горки... Так называется диета....
-
27.09.17 14:50Я, когда худею, ем мало и выбираю всё низкокалорийное. Калории считать мне лень. Один раз из интереса посчитала, сколько потреблю за день. Получилось 700 с чем-то.
Ела часто маленькими порциями. После 18:00 старалась не есть, но иногда “нарушала“. -
20.09.17 13:33я вообще против диет, один раз посидела.. потом и проблемы с волосами начались и с кожей.. Только ПП, да вес медленно уходит, но зато не возвращается, можно попить жиросжигатель Плоский животик с экстрактом ягод годжи для эффективности.
-
16.09.17 12:20 (ответ для: ЛимонадныйДжо)после еды, всегда пью чай или кофе и кубик шоколадки один. так как я шоколад жру часто м ем тоже часто, поэтому вот так).
-
16.09.17 10:07 (ответ для: *Джамиля*)*Джамиля* писал(а): Я ем через каждые 3 часа, ну примерно 5 раз в день . Сладкое ем каждый день
а сладкое как отдельный приём пищи или после еды? -
16.09.17 09:55 (ответ для: ЛимонадныйДжо)Я ем через каждые 3 часа, ну примерно 5 раз в день . Сладкое ем каждый день
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- как вам такая фигура? нравится?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- как вам этот портрет?»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- как вам сумочка?»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |