А как у вас обстоят дела с физической активностью? Какой тип нагрузок предпочитаете?
Девочки, доброе утро.
А как у вас обстоят дела с физ.активностью? Какой тип нагрузок предпочитаете? Как часто занимаетесь? Откуда черпаете мотивацию? Придерживаетесь ли при этом ПП??
Записалась в зал (решила возобновить тренировки) и началось.... менеджеры навязывают тренировки с персональным тренером (ОЧЕНЬ навязчиво), нет никакого желания “тягать железо“, но понимаю, что по другому красивое тело не сделать.....
автор: Sofi_Vladi, 29.08.17 08:38
просмотры: +3017, комментарии: +17
все темы | главная |
-
27.10.17 17:16Предпочитаю только групповые тренировки. Правильного питания не придерживаюсь. Похудть немного бы хотела, конечно. Но меня всё устраивает. Считаю, что если бы соблюдала хоть немного правильное питание, то моё тело бы меня на 100% устраивало бы.
-
02.09.17 11:02Раньше любила железки и правильное питание. Сейчас все равно питаюсь правильно, но не потому что надо, а привыкла уже. Раньше бегала еще. Сейчас только на ноги упражнения, для подтяжки и укрепления ног и ягодиц. В основном с собственным весом. На руки гантели потягать, для укрепления мышц. Пресс думаю подкачать. Но, че то лень... Я вообще разленилась в последнее время.. Слава богу хоть это делаю....
-
02.09.17 10:17 (ответ для: ШумелкаМышь)ШумелкаМышь писал(а): Я игнорирую любые физические нагрузки и претендую на мастера спорта по лежанию на диване
Я тоже. Если бы не собака, вообще бы ходить разучилась -
01.09.17 20:37Хожу в доме и во дворе 100м
-
01.09.17 01:52Я игнорирую любые физические нагрузки и претендую на мастера спорта по лежанию на диване)
-
29.08.17 17:55люблю силовые, но ненавижу приседания с отягощением. кардио не очень по душе, даже 20 минут на дорожке - уже все, ненависть)) летом ходила по 5 раз в неделю, 2 из них - дважды, с сентября буду через день-два посещать. да, придерживаюсь ПП, но калории бросила считать из-за того, что выпить лишний стакан молока - через боль
-
29.08.17 17:39я обожаю гантели штанги и блинчики тягать. мое все. мне кажется что все таки втянетесь через месяц. хотя вот моя сестра куда только не ходила на спорт и ничего ей не нравится))
по поводу питания, особо правильного не придерживаюсь. но стараюсь есть максимум полезного. хочу уже взять себя в руки и питаться как положено -
29.08.17 13:28Я обожаю силовые, “железо тягать“, вот прям кайфую. Уже три года в тренажерке, в основном наращиваю массу. От 2 до 6 раз в неделю тренировки в зависимости от текущей цели. Раз в неделю обязательно на стретчинг.
Из рядовой, рутинной активности...ну, я очень много гуляю, практически каждый день.
Придерживаюсь чистого питания, мне вкусно и комфортно.
Тренера обязательно нужно брать на первые занятия, он вам поставит технику. Без нее минимум не будет желанного результата. Максимум - навредите здоровью. -
29.08.17 11:27Я занимаюсь в зале, плюс в течение дня много хожу пешком
-
29.08.17 11:13Активность должна быть по душе, тогда она будет приносить радость, и заставлять себя не придется. Я так думаю, что можно себя поддерживать в форме, занимаясь любым спортом. Любая активность идет на пользу человеку)
Я хожу в зал, первый месяц занималась с тренером. Пришла просто нулевая, спорт видела в последний раз в школе в средних классах Сейчас, можно сказать, втянулась. И в чем-то даже получаю кайф. После тренировки жду следующую с нетерпением Занимаюсь по-разному, 1-3 раза в неделю, как получается. Стараюсь не меньше двух раз.
ПП придерживаюсь, но без фанатизма, как первое время. Ем всё и даже больше, кроме откровенной гадости типа сухариков, газировки и.т.д. -
29.08.17 09:41Я вообще самый ленивый человек на земле, но переодически покупаю абонемент “на тягу железа“
-
29.08.17 09:39Я люблю горизонтальное положение,желательно с телеком.
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький мужчина имеет 50 миллионов в год!»
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.»
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не всегда говорит.»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с разными мужчинами»
- как вам такие плащики?»
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз ополаскиваю посуду»
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько?»
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя есть меньше.»
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- мчусь на работу! хорошего всем дня!»
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь болят. что делать?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. у кого было»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после обеда.»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если нет, то почему?»
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит ли срезать цветки?»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком?»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое милое, как было раньше»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? что делали?»
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай за ними!»
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали?»
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего не вышло.»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!»
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться. не дает возможности помириться!»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку»
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотогр она выкладывает посты, я ни разу не лайкала.»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем!»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |