Спорт и депрессия. правда, что постоянно занимаясь спортом всё меняется в голове?
Хотелось бы прочитать истории тех, кому спорт помог в жизни: как начинали, как что мотивировало, что не давало сходить с пути? Правда ли, что мозг при занятиях спортом вырабатывает что-то особое сродни эйфории?
автор: Реинкарнация, 22.08.17 20:57
просмотры: +3366, комментарии: +14
все темы | главная |
-
15.09.17 14:42Да правда! Спорт снимает напряжения . Лучший психолог !
-
09.09.17 12:31Ну не знаю.. главное во всем меру знать. Я если чаще 2 уз раз в неделю занимаюсь, то очень плохо себя чувствую, как убитая.. у каждого организм индивидуален.
-
01.09.17 18:18Спорт помогает это правда. Я после пробежки прям на миллион себя чувствую, и это при том что у меня клиническая депрессия и я оч долгое время сидела на АД
Выводы делайте сами
Самое главное - не жалеть себя. На автомате - встала, умылась, оделась, наушники в уши и побежала, ну, или в зал идёте(я ж не знаю какие у вас планы) -
24.08.17 12:28Я хожу с утра потом настроение целый день хорошее и сил прибавляется. Прям такая энергичная на работу лечу
-
23.08.17 12:46Не знаю насчёт головы,но то что настроение поднимает это точно
-
23.08.17 12:42С весны начала ходить на фитнес, мне очень нравится, наконец-то преодолела эту лень Все время откладывала, а потом просто пошла и купила абонемент) Я вообще не спортивный человек, со спортом в школе не дружила, была справка об освобождении, но там правда нельзя было заниматься, я не специально). Когда начала ходить, первые пару занятий было ооочень плохо, даже выходила несколько раз из зала, потому что было х*ре*но*во, после занятий все ужасно болело, ходить вообще не могла, а сейчас чувствую, что стала гораздо сильнее и выносливее, бросать не собираюсь. Во время занятий я отвлекаюсь от своих забот и проблем, не думаю о людях, которых так хочется забыть или о которых не приятно вспоминать, но постоянно о них думаешь. Пошла просто так, очень давно хотела, но постоянно была масса отговорок, ну и хочется немного привести тело в порядок, хотя я пришла и так достаточно похудевшей, хочется себя поддерживать в такой форме.
-
23.08.17 10:15 (ответ для: Реинкарнация)Реинкарнация писал(а): Создала тему, потому что завтра наконец начинаю занятия правда на дому и бег вечером Но для меня это уже прорыв
не недооценивайте занятия “на дому“. я например занимаюсь дома. и результат хороший)
главное- чтобы вы занимались, а дурака валять можно и в зале)))))))) -
23.08.17 09:01Я бы не сказала,что спорт решение всех проблем, но хоть немного отключаешься на пару часов. Потом сауна, душ, как будто очищаешься. Плюс приятная усталость и хороший сон.
От проблем спорт не избавит, но перенастроиться на другую волну поможет. -
23.08.17 01:11 (ответ для: зомба)зомба писал(а): правда. при тяжёлых тренировках с усилием вырабатывается эндорфин. а вы думали почему народу нравится себя истязать? спорт здорово поднимает самооценку, результат то на лицо. а ещё очень дисциплинирует. начните, втянитесь, не жалейте себя! мне спорт помог выбраться из депрессии.
Создала тему, потому что завтра наконец начинаю занятия (правда на дому и бег вечером) Но для меня это уже прорыв -
22.08.17 23:37К сожалению, депрессия (именно болезнь депрессия, а не просто капризы, хандра и плохое настроение) так просто не лечится.
-
22.08.17 23:20правда. при тяжёлых тренировках (с усилием) вырабатывается эндорфин. а вы думали почему народу нравится себя истязать?)))))))
спорт здорово поднимает самооценку, результат то на лицо). а ещё очень дисциплинирует.
начните, втянитесь, не жалейте себя!
мне спорт помог выбраться из депрессии. -
22.08.17 22:04Да, замечала. В каком бы настроении не пришла в качалку, после тренировки как на крыльях
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- фото, как из журнала!»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- всем вкусного конца вторника!»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |