Спорт и депрессия. правда, что постоянно занимаясь спортом всё меняется в голове?
Хотелось бы прочитать истории тех, кому спорт помог в жизни: как начинали, как что мотивировало, что не давало сходить с пути? Правда ли, что мозг при занятиях спортом вырабатывает что-то особое сродни эйфории?
автор: Реинкарнация, 22.08.17 20:57
просмотры: +3365, комментарии: +14
все темы | главная |
-
15.09.17 14:42Да правда! Спорт снимает напряжения . Лучший психолог !
-
09.09.17 12:31Ну не знаю.. главное во всем меру знать. Я если чаще 2 уз раз в неделю занимаюсь, то очень плохо себя чувствую, как убитая.. у каждого организм индивидуален.
-
01.09.17 18:18Спорт помогает это правда. Я после пробежки прям на миллион себя чувствую, и это при том что у меня клиническая депрессия и я оч долгое время сидела на АД
Выводы делайте сами
Самое главное - не жалеть себя. На автомате - встала, умылась, оделась, наушники в уши и побежала, ну, или в зал идёте(я ж не знаю какие у вас планы) -
24.08.17 12:28Я хожу с утра потом настроение целый день хорошее и сил прибавляется. Прям такая энергичная на работу лечу
-
23.08.17 12:46Не знаю насчёт головы,но то что настроение поднимает это точно
-
23.08.17 12:42С весны начала ходить на фитнес, мне очень нравится, наконец-то преодолела эту лень Все время откладывала, а потом просто пошла и купила абонемент) Я вообще не спортивный человек, со спортом в школе не дружила, была справка об освобождении, но там правда нельзя было заниматься, я не специально). Когда начала ходить, первые пару занятий было ооочень плохо, даже выходила несколько раз из зала, потому что было х*ре*но*во, после занятий все ужасно болело, ходить вообще не могла, а сейчас чувствую, что стала гораздо сильнее и выносливее, бросать не собираюсь. Во время занятий я отвлекаюсь от своих забот и проблем, не думаю о людях, которых так хочется забыть или о которых не приятно вспоминать, но постоянно о них думаешь. Пошла просто так, очень давно хотела, но постоянно была масса отговорок, ну и хочется немного привести тело в порядок, хотя я пришла и так достаточно похудевшей, хочется себя поддерживать в такой форме.
-
23.08.17 10:15 (ответ для: Реинкарнация)Реинкарнация писал(а): Создала тему, потому что завтра наконец начинаю занятия правда на дому и бег вечером Но для меня это уже прорыв
не недооценивайте занятия “на дому“. я например занимаюсь дома. и результат хороший)
главное- чтобы вы занимались, а дурака валять можно и в зале)))))))) -
23.08.17 09:01Я бы не сказала,что спорт решение всех проблем, но хоть немного отключаешься на пару часов. Потом сауна, душ, как будто очищаешься. Плюс приятная усталость и хороший сон.
От проблем спорт не избавит, но перенастроиться на другую волну поможет. -
23.08.17 01:11 (ответ для: зомба)зомба писал(а): правда. при тяжёлых тренировках с усилием вырабатывается эндорфин. а вы думали почему народу нравится себя истязать? спорт здорово поднимает самооценку, результат то на лицо. а ещё очень дисциплинирует. начните, втянитесь, не жалейте себя! мне спорт помог выбраться из депрессии.
Создала тему, потому что завтра наконец начинаю занятия (правда на дому и бег вечером) Но для меня это уже прорыв -
22.08.17 23:37К сожалению, депрессия (именно болезнь депрессия, а не просто капризы, хандра и плохое настроение) так просто не лечится.
-
22.08.17 23:20правда. при тяжёлых тренировках (с усилием) вырабатывается эндорфин. а вы думали почему народу нравится себя истязать?)))))))
спорт здорово поднимает самооценку, результат то на лицо). а ещё очень дисциплинирует.
начните, втянитесь, не жалейте себя!
мне спорт помог выбраться из депрессии. -
22.08.17 22:04Да, замечала. В каком бы настроении не пришла в качалку, после тренировки как на крыльях
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |