я так устала от этого состояния! мне постоянно кажется, что на меня кто-то смотрит. что со мной?
Я устала от самой себя, это ужасно надоело. Вот допустим, выхожу я из квартрры на улицу, иду значит, и мне постоянно кажется что на меня кто то смотрит, из мимо проезжающего общественного транспорта, из окон квртир, машин, ну в общем все на меня смотрят и думают обо мне что плохое, и я совершенно не могу расслабиться и просто идти и думать о чем нибудь своем, и такое бывает, но очень редко, чаще я тысячи раз себя осматриваю, ах как я выгляжу, и почему например та женщина на меня так посмотрела, короче говоря это ужас!!! дома часто когда остаюсь одна наступает паника, какой то страх, хотя причин особых нет
автор: Демон внутри, 21.08.17 22:29
просмотры: +2535, комментарии: +12
все темы | главная |
-
12.09.17 13:26мания преследования
-
04.09.17 10:13Ваш ник - это ответ на вопрос. Идите изгоняйте того, кто сидит в вас.
-
25.08.17 12:28 (ответ для: a2is6qfjkwxg)
А четвёртый шаг??a2is6qfjkwxg писал(а): это не шизофрения, это параноидальное расстройство. понаблюдайте за собой. это чувство усиливается, когда вы встревожены. после каких-то травматичных психологических ситуаций может наступить пик. требуется грамотная работа с самой собой, можно обойтись и без психотерапевта. как только у вас появляется эта мысль, сразу сделайте 4 шага: 1. признайте, что эта мысль - ложная мысль. это выдумка вашего мозга 2. снизьте значимость мысли - она не имеет никаких причин и последствий 3. перефокусируйтесь на другую деятельность, чтобы оставить мысль без внимания. что происходит? к сожалению, при паранойе в мозгу сбиваются биохимические процессы. чтобы восстановить их, нужно не обращать внимания на мысли. со временем недели и даже месяцы, эти мысли будут утихать, пока совсем не исчезнут, потому что вы будете потихоньку менять процессы в мозгу. а еще - снизьте уровень своей тревожности. как можно меньше оставайтесь без дела. конечно расслабляться и отдыхать нужно, но умеренно. -
22.08.17 12:17 (ответ для: a2is6qfjkwxg)
еще я очень ревнивая, это больная ревность, когда эти мысли полностью охватывают, и постоянно думаю об этом, слежу за историей его браузера, проверяю телефоны, карманы, постоянно слежу за каждой мелочью, поводов нет, но я как больнаяa2is6qfjkwxg писал(а): это не шизофрения, это параноидальное расстройство. понаблюдайте за собой. это чувство усиливается, когда вы встревожены. после каких-то травматичных психологических ситуаций может наступить пик. требуется грамотная работа с самой собой, можно обойтись и без психотерапевта. как только у вас появляется эта мысль, сразу сделайте 4 шага: 1. признайте, что эта мысль - ложная мысль. это выдумка вашего мозга 2. снизьте значимость мысли - она не имеет никаких причин и последствий 3. перефокусируйтесь на другую деятельность, чтобы оставить мысль без внимания. что происходит? к сожалению, при паранойе в мозгу сбиваются биохимические процессы. чтобы восстановить их, нужно не обращать внимания на мысли. со временем недели и даже месяцы, эти мысли будут утихать, пока совсем не исчезнут, потому что вы будете потихоньку менять процессы в мозгу. а еще - снизьте уровень своей тревожности. как можно меньше оставайтесь без дела. конечно расслабляться и отдыхать нужно, но умеренно. -
22.08.17 08:24это не шизофрения, это параноидальное расстройство. понаблюдайте за собой. это чувство усиливается, когда вы встревожены. после каких-то травматичных психологических ситуаций может наступить пик.
требуется грамотная работа с самой собой, можно обойтись и без психотерапевта.
как только у вас появляется эта мысль, сразу сделайте 4 шага:
1. признайте, что эта мысль - ложная мысль. это выдумка вашего мозга
2. снизьте значимость мысли - она не имеет никаких причин и последствий
3. перефокусируйтесь на другую деятельность, чтобы оставить мысль без внимания.
что происходит?
к сожалению, при паранойе в мозгу сбиваются биохимические процессы. чтобы восстановить их, нужно не обращать внимания на мысли. со временем (недели и даже месяцы), эти мысли будут утихать, пока совсем не исчезнут, потому что вы будете потихоньку менять процессы в мозгу.
а еще - снизьте уровень своей тревожности. как можно меньше оставайтесь без дела. конечно расслабляться и отдыхать нужно, но умеренно. -
22.08.17 08:02Может вам успокоительное попить?
-
22.08.17 04:20Один из симптомов шизофрении, сходите к психологу, и выскажете свою проблему!
-
22.08.17 00:21Это мания преследования - психическое расстройство
-
21.08.17 22:56Автор, у людей своих забот хватает - нужны вы им, как зайцу контрабас.
-
21.08.17 22:40заведите подругу, если ещё не растеряли контакты со всеми старыми и старайтесь больше гулять бродить обуждать людей, пытаться смеяться над ними
так вы наработаете ассоциативный ряд -
21.08.17 22:38 (ответ для: Реинкарнация)
так и есть, я сижу домаРеинкарнация писал(а): Просто голова забита чем-то лишним, скорее всего вы постоянно сидите дома и одичали Я стараюсь в такие моменты не смотреть на людей. Слушать музыку или болтать с подругой по телефону или голосовыми сообщениями -
21.08.17 22:38Просто голова забита чем-то лишним, скорее всего вы постоянно сидите дома и одичали
Я стараюсь в такие моменты не смотреть на людей. Слушать музыку или болтать с подругой по телефону или голосовыми сообщениями
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- кто из девушек красивее?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- как вам сумочка?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- как влюбить в себя мужчину?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +300 |