Кто занимался/занимается pole dance? Вам нравится? Как решились пойти? Насколько мощная нагрузка?
кто занимался/занимается pole dance?
Вам нравится? Как решились пойти?
Насколько мощная нагрузка?
Как повлияло на вашу фигуру?
Что требуется для занятий (форма, обувь)?
автор: Result, 18.08.17 21:42
просмотры: +3007, комментарии: +14
все темы | главная |
-
12.09.17 23:36аааа, прям еще сильнее захотелось начать свои мыщцы наконец то держать в тонусе... а то раз в пол года -на неделю меня хватает, это не занятия...
-
12.09.17 23:28 (ответ для: MyshkaS)MyshkaS писал(а): сколько всего полезного узнала прям захотелось загорелось
а, еще. По собственным ощущениям, должна хорошо прокачаться внутренняя часть бедра - по-моему у многих проблемная зона) Ну и само собой осанка, которая отвечает за хорошую грудь, тоже будет очень, тк тренируются плечи и грудные мышцы (тоже чувствуется) -
12.09.17 23:26 (ответ для: MyshkaS)MyshkaS писал(а): сколько всего полезного узнала прям захотелось загорелось
идите) я сегодня была на первом занятии - понравилось) Сразу идут элементы с пилоном) Правда я в группе пока одна - можно сказать индивидуальные занятия. Шорты нужны не просто короткие, а очень-очень короткие (у меня чуть ниже попы, и то загибала). Хорошо тренируют пресс (не как в зале тупо с пола качаешь) преподаватель дает нагрузку сам - прямо нижний пресс сразу прочувствовала. Не скажу, что я сильно устала после занятия - приятно, но я сама небольшая, да и ранее в зал ходила. Синяки завтра точно будут, тк зажимать пилон сначала больно. -
12.09.17 22:41сколько всего полезного узнала) прям захотелось загорелось))
-
06.09.17 13:42Я раньше занималась. Не могу сказать, что там какая то запредельная или мощная нагрузка. Я получаю намного большую нагрузку в тренажерке и ещё более сильную в единоборствах. Минусы от пол денса-синяки. При том, неважно, новичок ты или профи-ты будешь синий. Всегда синий. Для меня был минус ещё в том, что основная нагрузка идёт на руки и верхнюю часть тела, ноги практически не задействованы в хорошей такой нагрузке. Что я в принципе видела по девочкам, которые занимались профессионально только танцами, без тренажерки-нижняя часть тела хромает.
-
06.09.17 13:37 (ответ для: Marisha3308)Marisha3308 писал(а): я понимаю, что привыкнуть надо, вот руки, например, сначала было очень больно, сейчас намного меньше, хоть синяки появляются страшные, но я даже не чувствую как, а вот ноги!!!! перетерпеть просто не могу: четверка и супермен - это ж аЦЦкая хрень , ноги потом сомкнуть не могу даже в брюках , зато стойки тьфу-тьфу - как сказала тренер - это моя фишка
ух, что ж меня ждет) -
06.09.17 08:07 (ответ для: Result)я понимаю, что привыкнуть надо, вот руки, например, сначала было очень больно, сейчас намного меньше, хоть синяки появляются страшные, но я даже не чувствую как, а вот ноги!!!! перетерпеть просто не могу: четверка и супермен - это ж аЦЦкая хрень , ноги потом сомкнуть не могу даже в брюках , зато стойки тьфу-тьфу - как сказала тренер - это моя “фишка“
-
05.09.17 18:53 (ответ для: Marisha3308)Marisha3308 писал(а): не заметила чтоб что-то расширилось, что меньше стало -да, конкретно у меня : с груди -2 см, с талии и бедер по -6, с ног 3 и с рук 1, это при том, что мы и косые мышцы качаем как гласит легенда именно от них расширяется талия и их не советуют девочкам качать тело как подтянулось что ли и за другими наблюдала, ничего нигде не расширяется, наоборот, кого месяц не видела, так сдулись прям, тип фигуры тоже учитывать надо, а если фигура яблочко - то как ни крути , талии там не будет а вообще попробовать надо, вот и все! никогда не узнаете, пока сами не испытаете. сходите месяцок, ничего страшного с талией не случится, или хотя бы на пробное и посмотрите на свои ощущения. и вообще, меня бы больше боль интересовала
боль сначала только, а потом она даже приятная) -
05.09.17 08:22 (ответ для: Result)не заметила чтоб что-то расширилось, что меньше стало -да, конкретно у меня : с груди -2 см, с талии и бедер по -6, с ног 3 и с рук 1, это при том, что мы и косые мышцы качаем (как гласит легенда именно от них расширяется талия и их не советуют девочкам качать)
тело как подтянулось что ли
и за другими наблюдала, ничего нигде не расширяется, наоборот, кого месяц не видела, так сдулись прям,
тип фигуры тоже учитывать надо, а если фигура “яблочко“ - то как ни крути , талии там не будет
а вообще попробовать надо, вот и все! никогда не узнаете, пока сами не испытаете. сходите месяцок, ничего страшного с талией не случится, или хотя бы на пробное и посмотрите на свои ощущения. и вообще, меня бы больше боль интересовала -
04.09.17 16:45 (ответ для: Marisha3308)Marisha3308 писал(а): занимаюсь 4й месяц вроде нравится, огорчает немного, что не все получатся как хочется, но и москва не сразу строилась... решилась случайно, увидела рекламу и в голове щелкнуло типо а почему бы и нет нагрузка... после первого занятия не могла трусы надеть , так руки болели девочка в зале рассказывала, что умываться не могла 2 дня , но у меня и вес был больше 75 кг. еще синяки, но сейчас дело к осени, руки-ноги закрыты на фигуру влияет однозначно, из своего опыта первые 2 месяца был на весах, теперь пошел минус, где-то 0,5 кг в неделю, немного ушло в объемах , да и на руках, на трицепсе перестало висеть желе и появился намек на бицуху занимаюсь в коротких шортах или скорее трусах и борцовке, босиком
а на фигуру в части развития мышц? Я сама небольшая, 50кг, говорят, что талия расширяется... -
04.09.17 15:35занимаюсь 4й месяц
вроде нравится, огорчает немного, что не все получатся как хочется, но и москва не сразу строилась...
решилась случайно, увидела рекламу и в голове щелкнуло типо “а почему бы и нет“
нагрузка... после первого занятия не могла трусы надеть , так руки болели (девочка в зале рассказывала, что умываться не могла 2 дня) , но у меня и вес был больше 75 кг. еще синяки, но сейчас дело к осени, руки-ноги закрыты
на фигуру влияет однозначно, из своего “опыта“ первые 2 месяца был + на весах, теперь пошел минус, где-то 0,5 кг в неделю, немного ушло в объемах
, да и на руках, на трицепсе перестало “висеть желе“ и появился намек на “бицуху“
занимаюсь в коротких шортах (или скорее трусах) и борцовке, босиком -
19.08.17 05:01занималась недолго, собираюсь скоро вновь пойти. нужна хорошая физическая выносливость на мой взгляд, сильные руки, пресс, спина и т.д. я пошла с соседкой по комнате на бесплатное занятие, потом сама еще ходила по абонементу. я была в коротком топе и коротких шортах, обувь на самом пилоне, пока учишься не требуется.
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- как вам фото из праги?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- как проявляется уважение начальника?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |