главная разделы рецепты клубы дневники фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

Кто занимается йогой? какие у вас достижения и сколько потребовалось времени?

Всем привет! Девочки, который занимаются йогой, расскажите о своих результатах. Меня интересует все: и физические результаты (кто на шпагат сел, начал вставать на мостик, ну и вообще улучшил растяжку - и за какой срок), и ментальные (стало ли больше спокойствия, сосредоточенности и тд).


Ну и конечно, сколько уже занимаетесь и с какой периодичностью?

автор: ФрэнниГласс, 16.08.17 15:22              просмотры: +3115, комментарии: +15
все темы главная
  • 20.08.17 18:07 (ответ для: ФрэнниГласс)
    ФрэнниГласс писал(а): Здорово! У меня как раз ничего не гнется и не тянется
    С одной стороны здорово, но с другой силу тоже надо развивать)))
  • 20.08.17 13:50 (ответ для: misamisa89)
    misamisa89 писал(а): У меня хорошие достижения только в тех асанах, которые требуют гибкости. А вот балансы не получаются, даже бакасана

    Здорово! У меня как раз ничего не гнется и не тянется(
  • 20.08.17 11:44
    У меня хорошие достижения только в тех асанах, которые требуют гибкости. А вот балансы не получаются, даже бакасана)))
  • 19.08.17 09:23
    Если интенсивная - за полгода 2 раза в неделю тело хорошо меняется,подтягивается, ноги ровнее выглядят, осанка, ну и давление и вегетососудистая система не шалит
  • 17.08.17 17:56 (ответ для: YoungShyLady)
    YoungShyLady писал(а): Ну раз так, я Вам еще посоветую на будущее: Кришнамурти, Джидду. Первая и последняя свобода. Приходилось читать маленький отрывок. Меня очень привлекло то, что у него стиль общения очень похож на мой - эдакая точность и лаконичность формулировок. Очень много раз приходилось находить в сети текст, написанный совершенно не для меня, но нашедший меня именно тогда, когда это было нужно. Мне пришло и я делюсь.

    О, спасибо! Он меня тоже недавно заинтересовал. (Смотрела его видеобеседы с Дэвидом Бомом). Не читала пока!
  • 17.08.17 17:55 (ответ для: ФрэнниГласс)
    Ну раз так, я Вам еще посоветую на будущее:
    Кришнамурти, Джидду. Первая и последняя свобода.
    Приходилось читать маленький отрывок. Меня очень привлекло то, что у него стиль общения очень похож на мой - эдакая точность и лаконичность формулировок.
    Очень много раз приходилось находить в сети текст, написанный совершенно не для меня, но нашедший меня именно тогда, когда это было нужно. Мне пришло и я делюсь.
  • 17.08.17 17:25 (ответ для: YoungShyLady)
    YoungShyLady писал(а): Может я придираюсь к словам, но где-то приходилось читать, что нет никакого деления энергии на виды. Есть просто способы использования. Потратите на секс - будет сексуальная, потратите на другое - другая. Именно потому и есть возможность энергию, как говорят, поднимать выше по энергетических центрах. Если же это была бы именно сексуальная энергия, то так бы не получалось, ибо она была бы предназначена лишь для этого. А не счет возбуждения, то оно и не удивительно. Если нет никаких серьезных психофизических травм, то это один из самых легких и доступных способов использования энергии. Раз у Вас есть опыт медитации, то, возможно будут интересны: Ошо Бхагаван Шри Раджниш - Вигьяна Бхайрава Taнтpa. Книга Тайн. Том 1-5 Шри Рамана Махарши - Весть Истины и Прямй путь к Себе Я пробую читать, но чувствуется, что надо еще дорасти к ним. Очень многого не понимаю. И мне еще вспомнился замечательный фильм о йоге и медитации: Випассана в индийских тюрьмах.

    Да я выражаюсь как придется, лишь бы смысл был понятен)
    Ого, сколько у вас информации о такой литературе! Прям золотая жила!)))
  • 17.08.17 17:08 (ответ для: ФрэнниГласс)
    ФрэнниГласс писал(а): Правда, оба раза еще и половое возбуждение этому сопутствовало. Стала гуглить, оказывается, такое случается и у матерых йогов, так как сексуальная энергия одна из самых мощных.

    Может я придираюсь к словам, но где-то приходилось читать, что нет никакого деления энергии на виды. Есть просто способы использования. Потратите на секс - будет сексуальная, потратите на другое - другая. Именно потому и есть возможность энергию, как говорят, “поднимать“ выше по энергетических центрах. Если же это была бы именно сексуальная энергия, то так бы не получалось, ибо она была бы предназначена лишь для этого.
    А не счет возбуждения, то оно и не удивительно. Если нет никаких серьезных психофизических травм, то это один из самых легких и доступных способов использования энергии.
    Раз у Вас есть опыт медитации, то, возможно будут интересны:
    Ошо (Бхагаван Шри Раджниш) - Вигьяна Бхайрава Taнтpa. Книга Тайн. (Том 1-5)
    Шри Рамана Махарши - Весть Истины и Прямй путь к Себе
    Я пробую читать, но чувствуется, что надо еще дорасти к ним. Очень многого не понимаю.
    И мне еще вспомнился замечательный фильм о йоге и медитации:
    Випассана в индийских тюрьмах.
  • 17.08.17 16:16 (ответ для: YoungShyLady)
    Успеха в практике![/quote]
    Спасибо! Я занимаюсь медитацией уже около года. Пару раз получалось “туда“ попасть, но каждый раз буквально секунд на 20, после этого начинаешь думать: “О, круто! Ура!“ Короче, включается ум, и все заканчивается.
    А вообще, конечно, это волшебная вещь. Такое огромное количество энергии вырабатывается. Правда, оба раза еще и половое возбуждение этому сопутствовало. Стала гуглить, оказывается, такое случается и у матерых йогов, так как сексуальная энергия одна из самых мощных.
    П.С. - насчет того, что попадаю именно “туда“, знаю на 100%, потому что в прошлом был опыт расширения сознания, так что знаю, что это из себя представляет.
  • 17.08.17 15:58 (ответ для: ФрэнниГласс)
    ФрэнниГласс писал(а): Насчет того, что лучше одной заниматься, я так и планирую.

    Асаны и другие техники, которые Вы будете выполнять, их порядок и длительность пребывания в них сугубо индивидуальны. Групповая практика этого дать не может. Так что дело не только в цене.
    ФрэнниГласс писал(а): и медитации учат.

    Медитация - это состояние, а не процесс. Этому невозможно научить. Более того, Вы это уже “умеете“. Научиться можно только тому, как перестать самой себе мешать “туда“ попасть. Как “подключиться“. У меня за все время занятий это получилось всего два раза. И то случайно. Ибо стараюсь слишком сильно. Но оно того стоит. Таракашки из головы начали разбегаться. Никакой психолог так не сможет.
    Думаю, к списку литературы можно добавить еще и:
    Тендзин Вангьял Ринпоче. Тибетская йога сна и сновидений.
    Поймете, почему говорят, что Шавасана - самая сложная.
    Успеха в практике!
  • 17.08.17 14:29 (ответ для: YoungShyLady)
    [quote]YoungShyLady
    Большое спасибо за такой подробный ответ. Я как раз начала читать Йога-сутры вчера. Обязательно ознакомлюсь и с остальными книгами.
    Насчет того, что лучше одной заниматься, я так и планирую. Хотя в центре, куда я хожу, не просто гимнастика, там и дыхательные практики дают, и медитации учат. Просто уж очень дорого там все)
    Благодарю еще раз!
  • 17.08.17 13:28 (ответ для: ФрэнниГласс)
    ФрэнниГласс писал(а): Поделитесь, пожалуйста, что за литература.

    Начиналось все с:
    Бойко В.С. Йога. Искусство коммуникации (4-е издание). Книга есть в свободном доступе на сайте автора. Начинать читать с главы 8.
    Если хотите заниматься именно йогой по сути, а не по форме, не экзотической гимнастикой, то:
    Йога - сутра Патанджали (с комментарими Сатьянанда Сарасвати)
    Хатха Йога Прадипика (комментарии его же)
    Шри Ауробиндо Гхош. Основы йоги
    Сначала может показаться, что там до последнего слова бред и к йоге отношения не имеет, но со временем появляется понимание. Ну, у меня немного прояснилось. Если возникнет острая нужда, пардон за мой французский, прочистить ментальный с*альник в голове и избавиться от тараканов, то это самое оно. Техники работающие. И это не самовнушение или что-то подобное, а именно ощущение исходящее изнутри.
    Только физическая сторона (асаны):
    Coulter, David. Anatomy of Hatha Yoga (есть на русском)
    Kaminoff, Leslie. Yoga Anatomy. 2012 (есть издание за 2007 г. на русском)
    Эти только на английском, но ГуглТранслейт Вам в помощь. Текста так такового там очень мало, но коротко и по сути. Смысл не в тексте. Если скачаете, то поймете. Все есть на рутрекере.
    Long, Ray. The Key Muscles of Hatha Yoga. Vol. I
    Long, Ray. The Key Poses of Hatha Yoga. Vol. II
    Long, Ray. Anatomy for Arm Balances and Inversions. 2010
    Long, Ray. Anatomy for Backbends and Twists. 2010
    Long, Ray. Anatomy for Hip Openers and Forward Bends. 2010
    Long, Ray. Anatomy for Vinyasa Flow and Standing Poses. 2010
    Можно также посмотреть на ютьюбе видео-семинары, занятия того же В.С. Бойко и Смирнова (Вячеслав) - Общая стратегия и принципы йога-терапии
    Эту собираюсь прочесть:
    Эберт, Дтрих. Физиологические аспекты йоги.
    Разбирающиеся люди говорили, что тоже толковая книга.
    Чисто для общего развития можно еще:
    Ферштайн, Георг. Энциклопедия Йоги
    Очень интересная, но я то уже сильно увлекаюсь йогой.
    Главное не насиловать тело, никаких дискомфортных ощущений быть не должно. Не спешите и не гонитесь за быстрыми результатами. Они будут.
    Заниматься лучше одной, йога это не коллективная практика. Конечно можно сначала походить на занятия, но если есть цель улучшить ментальное здоровье, то лучше потом перестать. Ибо на групповых занятиях именно гимнастика, а не йога.
    Еще можно прикупить ароматических палочек. Зажигать во время практики. Я уже пол года собираюсь.
    Если соберетесь читать и серьезно заниматься, то на ближайшие пару лет Вам хватит.

Последние дневники за: март 2024 г.

участница
дневник
дата
Oченьbезучая С чего начать утро, чтобы весь день прошел на ура? » 28.02
08:16
+13
Алекс74 Голандский красавец » 27.02
12:19
+16
Freyaa Сажусь на диету - бананы, яйца, молоко » 27.02
11:32
+2
Tatyana_2023 Могу есть всё, но по чуть-чуть » 27.02
09:01
+5
Tatyana_2023 27 февраля 2024 » 27.02
06:48
+4
Лена475 Бегинер шред 1-2 » 26.02
18:32
+9
Leziza Понедельник - день тяжелый » 26.02
13:18
+5
Я куколка Всем отличного настроения! » 26.02
10:04
+17
Ms sosisa 72.2 -0.2 » 26.02
04:06
+6
Лиsёn@ П конфеты домашние » 25.02
00:14
+16
Лиsёn@ Творог с яйцом завтрак п за 5 минут » 25.02
00:10
+11
Лиsёn@ Диетические сырники из творога в духовке » 25.02
00:07
+8
Лиsёn@ Зефир без сахара на агар агаре п домашний » 25.02
00:04
+10
Лиsёn@ Овсяное печенье п из овсяных хлопьев » 25.02
00:00
+10
Oxyd Мужской праздник отметили : впереди еще женский : » 24.02
17:55
+7
Krispi Я собиралась стройнить, точка. » 24.02
16:23
+4
Le_ночка 6 день п » 24.02
15:34
+4
Я куколка 24.02.2024 всем отличного настроения! » 24.02
12:05
+22
Хотюшка После простуды прошла неделя, и я опять свалилась с диким кашлем и соплями » 23.02
09:15
+1
Le_ночка Пятница! 5 день п » 23.02
08:56
+1
Я куколка 23.02.2024 всех с пятницей! » 23.02
07:32
+25
Лисенчик Ого, как быстро! » 23.02
07:24
+1
Olgadobro 2.02.2024 » 22.02
23:00
+1
Le_ночка 4 день п » 22.02
12:35
Стройняшка т 2.02.2024 » 22.02
12:11
РЕЙТИНГ»  МОИ МОНЕТКИ:
1 место - Кошка_в_белом 
2 место - Анастасиякузнецо 
3 место - Леди на лошади23 
vip клубы  онлайн +400
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге» +22
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы» +37
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я» +7
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии,» +20
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,» +4
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала» +36
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из» +10
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » +11
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не» +18
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло» +109
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала,» +53
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился» +27
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при» +25
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » +21
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в» +10
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно» +22
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный» +71
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он»
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он» +19
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,» +235
как вам платье на лето? не мрачноватое? » +17
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим» +41
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не» +20
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » +17
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах» +21
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от» +27
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что» +75
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной» +54
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу!» +16
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина» +11
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? »
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг» +6
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.» +38
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!» +68
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты» +18
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » +19
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » +43
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » +22
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или» +64
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с» +31
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне» +12
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость» +46
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » +56
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » +107
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » +24
это про меня. » +39
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по» +30
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так.» +69
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я» +18
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели» +26
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со» +57
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто» +26
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч» +23
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,» +13
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я» +32
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет» +20
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от» +22
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в» +28
кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто» +20
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким» +17
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более» +36
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » +23
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми,» +14
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой» +22
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?» +38
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно» +19
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь.» +35
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если» +20
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » +44
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня,» +38
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » +20
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно» +20
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают» +36
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом.» +62
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк.» +27
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной» +19
вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » +50
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных» +12
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная» +27
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная» +51
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя» +14
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если» +19
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » +15
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались» +18
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни» +14
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » +19
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были» +16
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен.» +45
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела?» +79
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню» +62
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и» +24
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит» +11
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для» +19
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с» +155
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то» +2
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » +24
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » +41
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно,» +18
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » +10
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила» +13
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » +37
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » +67
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё» +19
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась!» +6
это дистальный прикус? красивое лицо? » +12
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он» +21
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,» +16
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё» +31
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она» +57
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты?» +33
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая» +349
очень классное сочетание цветов! » +9
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации!» +24
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,» +58
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию» +43
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает» +10
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что» +23
сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка.» +249
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем» +32
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » +65
хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» 1
завтра ближе к вечеру в город на выходные» 1
жор в этот пмс страшный у меня.» 1
поболтали.»
приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» 4
я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» 4
эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» 4
в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» 4
привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была» 4
- не звоги мне больше, между нами все кончено,- сказала я будильнику и»
1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» 1
еще немного,еще чуть чуть.всем доброго вечера! а завтра уже пятница!сегодня»
это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне»
сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно» 3
сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать» 3
день сегодня еле доработала, мне так домой хотелось. чем тепле на улице,»
я как думала что у меня отвес есть небольшой, так и получилось, утром»
купила килограм редиски, думала салат сделаю на ужин. и редиска до ужина»
тренировка сегодня была, как обычно утром отзанималась. обычная кардио,»
сегодня четверг оказывается, а я все хожу и думаю что сегодня пятница,»
рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» 1
восемнадцатый день луного цикла» 1
28.03.2024» 3
всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет» 4
весна!»
28.03.2024» 2
28.03.2024»
после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» 3
блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что» 1
28.03.2024» 3
тепле и тепле на улице» 7
на беговой дорожке рано утром ходила сорок минут, темп был умерено-быстрый,»
я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» 3
сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду» 1
хочется мне немного покулинарить.» 11
сегодня тепло, но ветрено» 5
38 den» 3
28.03.2024»
28.03.2024»
всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.» 10
28.03.2024» 7
великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» 15
вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» 14
28 марта, четверг. (7:45)» 20
28.03.2024» 2
сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» 14
сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» 17
здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» 15
небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» 26
привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» 26
вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили» 12
привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» 16
привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» 13
вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром» 13
привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» 22
всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие» 14
привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» 26
28.03.2024дневник номер 5» 19
28.03.2024дневник номер 4» 19
28.03.2024дневник номер 3» 20
28.03.2024 дневник номер 2» 13
28.03.2024 дневник номер 1» 21
№ 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» 42
№ 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» 46
доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» 28
№3 погоду сегодня передают для сибири прям весеню, но снега еще у нас» 35
№ 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно,» 16
№ 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась» 23
приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» 3
вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» 4
РЕЙТИНГ БАЛЛЫ: 0
1 - Аленька26
2 - Svetlanкa
3 - Совушка ДВ
1 ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
2 МИНИСТЕРVСТВО 
3 Вишенки 
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он»
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из» +10
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? »
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина» +11
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я» +7
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,» +4
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » +21
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » +19
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » +11
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах» +21
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » +17
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу!» +16
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не» +18
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг» +6
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при» +25
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне» +12
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала» +36
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы» +37
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии,» +20
как вам платье на лето? не мрачноватое? » +17
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло» +109
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился» +27
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » +24
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто» +26
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге» +22
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со» +57
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно» +22
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня,» +38
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно» +20
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной» +19
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если» +19
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » +19
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то» +2
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь.» +35
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в» +10
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » +23
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » +20
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных» +12
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не» +20
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.» +38
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч» +23
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают» +36
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет» +20
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя» +14
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты» +18
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » +15
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » +56
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой» +22
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » +44
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » +22
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,» +16
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела?» +79
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для» +19
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми,» +14
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно» +19
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила» +13
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я» +32
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная» +51
это дистальный прикус? красивое лицо? » +12
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » +6
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем» +32
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит» +11
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает» +10
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно,» +18
очень классное сочетание цветов! » +9
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,» +13
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от» +22
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или» +64
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась!» +6
вам нравятся вытянутые колени на штанах? » +12
идёт ли мне с забранными волосами? » +13
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » +24
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,» +58
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он» +19
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким» +17
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала,» +53
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » +65
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию» +43
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » +43
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели» +26
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас» +16
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни» +14
как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и» +4
это про меня. » +39
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » +14
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится» +13
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?» +62
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » +29
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом.» +62
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он» +21
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё» +31
хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков» +11
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость» +46
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » +41
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации!» +24
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,» +235
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого» +19
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » +10
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим» +41
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального» +273
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и» +21
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были» +16
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем» +11
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более» +36
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+» +21
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата» +13
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда» +7
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне» +30
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас» +28
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!» +68
ужасна ли эта стрижка? » +52
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом» +9
обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а» +27
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная» +27
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались» +18
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу» +16
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » +21
парень встречает свою карьеристку с работы! » +76
запахалась. а как заканчивается ваш день? » +16
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей» +30
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора