serena.d писал(а): а он же вроде только по рецепту?

Да. Но у моего отца есть знакомые в аптеке)

а он же вроде только по рецепту?

Evasha047 писал(а): Я вас понимаю очень. Может стоит найти хорошего психолога, пообщаться с ним? Станет легче и она вразумит, точно говорю. Я прошлым летом лечилась немного, мне очень спокойно становилось, когда я всё что накипело, всё что тревожит рассказывала этому человеку, и она объясняла мне всё, да и просто беседовали с ней приятно. Я просто сама по себе очень закрытая, мне не с кем обсуждать мои проблемы.. И вот все мои паранойи и страхи на тот момент ушли, и ещё успокоительные пила, не долго. И плюс все темы, всё что будете обсуждать -- останется только между вами. Главное хорошего подыскать в вашем городе! И никто в дурку не отправит

спасибо большое за совет! наверное начну искать психолога. у меня просто был опыт обращения. и специалист мне этого не помог вообще. я пришла к ней с фобией, она типа убедила, что у меня этой фобии нет и я все придумываю и переключила на абсолютно другую проблему. поэтому я немного разочаровалась. теперь буду внимательнее искать

Miya-mama писал(а): Нет, просто консультировалась с терапевтами по поводу успокоительных. И феназепам у них не чести. Вы же читали аннотацию, там больше противопоказаний, чем показаний. И потом это же транквилизатор. Хотя кто его знает, как он действует на конкретного человека

У меня среди знакомых несколько врачей. Не знаю, что они говорят пациентам, но сами они и всех успокоительных выбирают как раз Феназепам) Тут главное, как мне объяснил один из них, не увеличивать все время дозу и не пить его курсом, а только эпизодически.
Ну, а по поводу инструкции - у абсолютного большинства лекарств список противопоказаний и побочек очень существенный. Но это же не значит, что их вообще никогда не надо пить. Моя знакомая, например, во время одной болезни вынуждена была принимать лекарство, где в побочках прямым текстом указано: “Возможен летальный исход“! Но оно, тем не менее, ей действительно помогло.
И Вы правы - все очень индивидуально. Я, например, слышала очень много хорошего о Флуоксетине, мою подругу он буквально спас от компульсивного передания, развившегося на фоне сильнейшего стресса. Поскольку у меня имеела место аналогичная проблема, я решила его пропить, но после второй таблетки мне стало ТАК плохо, как не было никогда. Пришлось резо прервать прием.

Нет, просто консультировалась с терапевтами по поводу успокоительных. И феназепам у них не чести. Вы же читали аннотацию, там больше противопоказаний, чем показаний. И потом это же транквилизатор. Хотя кто его знает, как он действует на конкретного человека

Miya-mama писал(а): Умоляю, только не его. Хрень опаснейшая. Начните с валерьянки что-ли.

Да ладно, вы сами его пили? Мне вот уже давным-давно всякие валерьянки-пустырники-тенотены-афобазолы не помогают. Когда совсем невтерпеж, пью феназепам, и он приносит небольшое облегчение. Побочек не замечено. Главное - не увлекаться.

всё, что ни делается к лучшему!

не думать об этом ) у меня раньше социофибия была, я как представляла, что нужно выйти на улицу, у меня ноги ватные становились. любое новое событие -стресс. нашла для себя способ справиться с тревогой -не думать о предстоящем событии. не представлять, как все будет. Тревога спала.

serena.d писал(а): Вы верно написали, но не всё... Проблема в том, что не работаю я не по своей вине. В июне закончила магистратуру. Потом устроилась на работу на место человека в отпуске. С августа сижу, готовлюсь к предстоящему событию. При том, активно в деле, постоянно что-то делаю, куда-то езжу и т.д. Даже своими руками кое-что мастерю. Но вот в те моменты, когда не остается дел, особенно по вечерам, я прямо падаю в это болото из мыслей. Не могу уже.

Этого мало, нужен дозированный стресс и периодически хороший стресс, только относиться к нему надо с пониманием, как к вещи нам необходимой. Режим “бей или беги“ - это нам досталось от наших предков, они жили в постоянном стреме, мозг постоянно был готов к переживанию стресса. Сейчас стрема нет, а мозг еще не успел эволюционировать и у современного человека вот это “бей или беги“ выражается вот в том состоянии, что ты описываешь. Поэтому люди загруженные, у которых много дел в целом меньше тревожны, чем те, кто ведут спокойный праздный образ жизни.
Для тебя быстрый выход - походи в качалку, потягай железяки, это всем нравится, всем подходит и абсолютно безопасный источник стресса для тела и считай для мозга.

serena.d писал(а): Паранойя это прямо мое второе имя теперь. По каждому поводу, по любому счету. Лечиться пора. Работа отвлекает, но не на долго. Я просто понимаю прекрасно, что если с этим ничего не делать, то можно в Кащенко отъехать на неопределенный срок. А кому нужны психбольные люди? Никому. Не знаю к кому обратиться даже.

Я вас понимаю очень. Может стоит найти хорошего психолога, пообщаться с ним? Станет легче и она вразумит, точно говорю. Я прошлым летом “лечилась“ немного, мне очень спокойно становилось, когда я всё что накипело, всё что тревожит рассказывала этому человеку, и она объясняла мне всё, да и просто беседовали с ней приятно. Я просто сама по себе очень закрытая, мне не с кем обсуждать мои проблемы.. И вот все мои паранойи и страхи на тот момент ушли, и ещё успокоительные пила, не долго.
И плюс все темы, всё что будете обсуждать -- останется только между вами. Главное хорошего подыскать в вашем городе! И никто в дурку не отправит)

Evasha047 писал(а): А про планы кстати это верно, что не делитесь ими с кем попало. Это же правда как-то работает. Много раз было такое, что планировала что-то, на радостях знакомым и друзьям рассказывала, и буквально в последний момент всё рушилось..менялось. Эх.

Паранойя это прямо мое второе имя теперь. По каждому поводу, по любому счету. Лечиться пора.
Работа отвлекает, но не на долго.
Я просто понимаю прекрасно, что если с этим ничего не делать, то можно в Кащенко отъехать на неопределенный срок. А кому нужны психбольные люди? Никому. Не знаю к кому обратиться даже.

Сара Абрамовна писал(а): Ты не работаешь и давай я угадаю - еще ты не занимаешься спортом, у тебя нет дела, которое на регулярное основе заставляло бы тебя напрягаться, ты не соблюдаешь режим, ты много спишь, ты стараешься лишний раз не утруждать себя и в целом жизнь твоя больше похожа не кисель, чем на что-то имеющее форму и содержание Угадала? Если да, то прекращай аморфное существование, начни вкалывать. Если нет, то пропей успокоительное, выспись и вкалывай дальше.

Вы верно написали, но не всё... Проблема в том, что не работаю я не по своей вине. В июне закончила магистратуру. Потом устроилась на работу (на место человека в отпуске). С августа сижу, готовлюсь к предстоящему событию. При том, активно в деле, постоянно что-то делаю, куда-то езжу и т.д. Даже своими руками кое-что мастерю. Но вот в те моменты, когда не остается дел, особенно по вечерам, я прямо падаю в это болото из мыслей. Не могу уже.