Я знаю, что могу переесть только от скуки. Когда увлечена, вдохновлена, азартна, аппетит начисто пропадает. Соответственно, стараюсь быть все время занята чем-то продуктивным и искать положительные эмоции вне еды.
Ну а если уж случилось переесть, на следующий день у меня разгрузка до вечера, например, на чае с небольшим количеством шоколада.
Что вы делаете, чтобы не толстеть?
добрый день! поделитесь вашими секретами. как вы не толстеете?
похудеть можно после диеты, а вот как сохранить эту форму?
автор: solnysko, 12.08.17 16:40
просмотры: +9844, комментарии: +88
все темы | главная |
-
10.11.17 12:17
-
09.11.17 18:23Стараюсь правильно питаться, я так и чувствую себя лучше. Например с утра лучше поем овсянки с бананом, чем бутеров с колбасой и заработаю себе тяжесть в желудке. Вечером тоже стараюсь не наедаться, часа за 4 до сна можно поесть, например гречки с филе куриным, а если наемся поздно, то плохо спать буду.
-
09.11.17 18:08Ничего. От природы хорошая фигура, ем сколько и что хочу
-
08.11.17 14:47Стараюсь не обжираться и занимаюсь спортом.
-
08.11.17 08:22почти не ем углеводы. вот и весь секрет стройности
-
08.11.17 07:37Занимаюсь аэробикой
-
05.11.17 15:13У меня дни загрузочные и дни разгрузочные - так и получается +/- 1 килограмм одного веса
-
25.09.17 14:05Абсолютно ничего. Пока стройная. Ттт
-
20.09.17 18:11 (ответ для: Volodina Galya)Volodina Galya писал(а): Нужно переходить на Правильное питание. Лишний вес ушел, правда я еще тогда жиросжигатель плоский животик с экстрактом ягод годжи пила, но сейчас вес держится в одной паре. Я уже не понимаю, как я раньше ела майонез от запаха сосик уже подташнивает
я всегда правильно питалась, если честно -
20.09.17 13:28Нужно переходить на Правильное питание. Лишний вес ушел, правда я еще тогда жиросжигатель плоский животик с экстрактом ягод годжи пила, но сейчас вес держится в одной паре. Я уже не понимаю, как я раньше ела майонез)) от запаха сосик уже подташнивает))
-
10.09.17 19:18 (ответ для: _Akme_)Главное- не переедать, если я буду есть в 2 раза больше, то и я соответственно буду больше. Если за каждым чаепитием буду мести сладкое, то и весить кг 67 буду. Научить есть в умеренных количествах вы сами себя должны, нужна мотивация. Я уже привыкла так есть.
-
10.09.17 17:51 (ответ для: Девушка- Тайфун)Девушка- Тайфун писал(а): Не жрать все подряд.Есть столько,сколько нужно,но в умеренных количествах._Akme_ писал(а): Можно подробнее..Девушка- Тайфун писал(а): Подробнее особо не получится: я ем все. С утра обязательно завтрак- любая каша, но без сахара, или яйца, или творог, сыр.Чай, могу съесть что-то сладкое. На обед обычно суп или мясо/рыба с гарниром,плюс овощи. На ужин - салатик овощной с хлебом, мясо или рыбка, тот же творог и тд. В течение дня ем фрукты, пью около 1,5 литров воды. Я не особо правильно питаюсь, но мне хватает.Кому-то это мало по калориям,кому-то много.
мне просто интереснА фраза
Это как, сколько нужно (для разных людей это разное количество и качество), но в умеренных количествах....НаучитеДевушка- Тайфун писал(а): ....Есть столько,сколько нужно,но в умеренных количествах.
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |