Я знаю, что могу переесть только от скуки. Когда увлечена, вдохновлена, азартна, аппетит начисто пропадает. Соответственно, стараюсь быть все время занята чем-то продуктивным и искать положительные эмоции вне еды.
Ну а если уж случилось переесть, на следующий день у меня разгрузка до вечера, например, на чае с небольшим количеством шоколада.
Что вы делаете, чтобы не толстеть?
добрый день! поделитесь вашими секретами. как вы не толстеете?
похудеть можно после диеты, а вот как сохранить эту форму?
автор: solnysko, 12.08.17 16:40
просмотры: +9840, комментарии: +88
все темы | главная |
-
10.11.17 12:17
-
09.11.17 18:23Стараюсь правильно питаться, я так и чувствую себя лучше. Например с утра лучше поем овсянки с бананом, чем бутеров с колбасой и заработаю себе тяжесть в желудке. Вечером тоже стараюсь не наедаться, часа за 4 до сна можно поесть, например гречки с филе куриным, а если наемся поздно, то плохо спать буду.
-
09.11.17 18:08Ничего. От природы хорошая фигура, ем сколько и что хочу
-
08.11.17 14:47Стараюсь не обжираться и занимаюсь спортом.
-
08.11.17 08:22почти не ем углеводы. вот и весь секрет стройности
-
08.11.17 07:37Занимаюсь аэробикой
-
05.11.17 15:13У меня дни загрузочные и дни разгрузочные - так и получается +/- 1 килограмм одного веса
-
25.09.17 14:05Абсолютно ничего. Пока стройная. Ттт
-
20.09.17 18:11 (ответ для: Volodina Galya)Volodina Galya писал(а): Нужно переходить на Правильное питание. Лишний вес ушел, правда я еще тогда жиросжигатель плоский животик с экстрактом ягод годжи пила, но сейчас вес держится в одной паре. Я уже не понимаю, как я раньше ела майонез от запаха сосик уже подташнивает
я всегда правильно питалась, если честно -
20.09.17 13:28Нужно переходить на Правильное питание. Лишний вес ушел, правда я еще тогда жиросжигатель плоский животик с экстрактом ягод годжи пила, но сейчас вес держится в одной паре. Я уже не понимаю, как я раньше ела майонез)) от запаха сосик уже подташнивает))
-
10.09.17 19:18 (ответ для: _Akme_)Главное- не переедать, если я буду есть в 2 раза больше, то и я соответственно буду больше. Если за каждым чаепитием буду мести сладкое, то и весить кг 67 буду. Научить есть в умеренных количествах вы сами себя должны, нужна мотивация. Я уже привыкла так есть.
-
10.09.17 17:51 (ответ для: Девушка- Тайфун)Девушка- Тайфун писал(а): Не жрать все подряд.Есть столько,сколько нужно,но в умеренных количествах._Akme_ писал(а): Можно подробнее..Девушка- Тайфун писал(а): Подробнее особо не получится: я ем все. С утра обязательно завтрак- любая каша, но без сахара, или яйца, или творог, сыр.Чай, могу съесть что-то сладкое. На обед обычно суп или мясо/рыба с гарниром,плюс овощи. На ужин - салатик овощной с хлебом, мясо или рыбка, тот же творог и тд. В течение дня ем фрукты, пью около 1,5 литров воды. Я не особо правильно питаюсь, но мне хватает.Кому-то это мало по калориям,кому-то много.
мне просто интереснА фраза
Это как, сколько нужно (для разных людей это разное количество и качество), но в умеренных количествах....НаучитеДевушка- Тайфун писал(а): ....Есть столько,сколько нужно,но в умеренных количествах.
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- это красивая мужская фигура?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- как вам? хорошие фото?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |