Я счастлива!!!!! писал(а): займитесь лучше физкультурой |
как меньше кушать на ночь? Чем заменить еду? Ем вроде бы невредную пищу, но 5 раз в день.
Очень люблю пожрать. Собственно в последнее время это единственное удовольствие, т.к весь день на работе, потом дорога домой,а через час надо спать(в 23:30-24:00), и вот в этот час до сна успеваю обожраться, и на работе тоже: утром в 8:30, в 10:30, в обед, в 17:00 . В пузе тяжесть, перевариваться всё не успевает,живот как шарик. Как помочь пищеварению и как перестать тянуться к еде ? Ем вроде бы не вредную пищу, но 5 раз в день и иногда ем конфеты и пью шоколад и часто на ночь ягоды ем.
автор: Чепушка, 11.08.17 17:30
просмотры: +3842, комментарии: +24
все темы | главная |
-
27.08.17 00:55 (ответ для: Я счастлива!!!!!)
жор прошел. Теперь лечу последствия -
25.08.17 14:32займитесь лучше физкультурой
-
13.08.17 20:48 (ответ для: Сара Абрамовна)
Понятно теперь. Спасибо!Сара Абрамовна писал(а): Я имела ввиду инсулиновые качели - это когда сладкое ешь, то появляется жор и сложноконтролируемое желание запихнуться чем нибудь, обжираешься, потом типа завязала с обжираловкой, потом опять что-то сладкое съела - и по новой. Качает. Там завязано на выделении инсулина. То есть чтобы остановить, надо урезать все то, что провоцирует выделение инсулина - это углеводы, особенно быстрые. И вот тебе насоветовали завтракать, забей на это, ты и так завтракаешь и обжираешься, так что не работает для тебя это. Я знаю немало людей, для которых идеальный способ меньше жрать - это не завтракать, даже если утром тренировка. Организм реально привыкает и реально пофиг на еду до того момента, пока она начинает поступать в организм. -
13.08.17 11:54 (ответ для: Чепушка)
Я имела ввиду инсулиновые качели - это когда сладкое ешь, то появляется жор и сложноконтролируемое желание запихнуться чем нибудь, обжираешься, потом типа завязала с обжираловкой, потом опять что-то сладкое съела - и по новой. Качает. Там завязано на выделении инсулина.Чепуштанка писал(а): Что такое качели?
То есть чтобы остановить, надо урезать все то, что провоцирует выделение инсулина - это углеводы, особенно быстрые.
И вот тебе насоветовали завтракать, забей на это, ты и так завтракаешь и обжираешься, так что не работает для тебя это. Я знаю немало людей, для которых идеальный способ меньше жрать - это не завтракать, даже если утром тренировка. Организм реально привыкает и реально пофиг на еду до того момента, пока она начинает поступать в организм. -
12.08.17 20:15Надо завтракать обязательно. По себе знаю, когда не завтракаешь, то вечером наешься обязательно. А так жор легче унять. Пришли с работы, чаю попили и всё: рот на замок до утра. А утром проснулись, и с аппетитом поели.
-
12.08.17 16:56 (ответ для: Alika1920)
воды горячей нет и не будет в ближайшие месяцы. Даже не напоминайтеAlika1920 писал(а): На ночь вполне можно налопаться постным белком с овощами. Только польза. Или согласна с комментом ниже - найдите замещение. Пусть вашей радостью на этот час перед сном станет на еда, а уход за собой - ванна, пилинг, маска, маникюр и т.д. -
11.08.17 21:08На ночь вполне можно налопаться постным белком с овощами. Только польза.
Или согласна с комментом ниже - найдите замещение. Пусть вашей радостью на этот час перед сном станет на еда, а уход за собой - ванна, пилинг, маска, маникюр и т.д. -
11.08.17 19:46Потратьте этот час на ванну с пеной и маской/душ со скрабом+крема. Стакан кефира на ночь--норм.
-
11.08.17 19:29 (ответ для: Сара Абрамовна)
Что такое качели?Сара Абрамовна писал(а): У тебя качели, бросать не к чему, просто урежь. -
11.08.17 19:28 (ответ для: Весёлый Ёжик)
а ведь и точно наверно. Лето, дачные ягоды... Днем есть не когда и не наешься ими , а вечером сложно мимо пройти , а на утро живот ещё больше. Но они пардон не пучат, а просто пузо огромное и тяжелое. И правда ягоды виноваты, а я всё на сидячий образ жизни грешуВесёлый Ёжик писал(а): От ягод вас и пучит, пардон. На ночь фрукты и ягоды не едят. Ешьте белковую пищу, овощи. -
11.08.17 18:55Кстати, завтракайте плотнее. Зря вам советуют не есть утром. Вечером придет ЖОРА.
-
11.08.17 18:54 (ответ для: Чепушка)
У тебя “качели“, бросать не к чему, просто урежь.Чепуштанка писал(а): я всегда без сахара пью. Только вот в 17:00 , когда мозг на последнем издыхании , а на работе ещё пахать и пахать на какао и шоколад горячий подсела, там сахара вагон. С понедельника брошу
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- как вам сумочка?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит. она прочитала и молчит. почему молчит?»
- разбила зеркало. что делать?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- нравится или нет?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- как не уставать?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- какой это тип фигуры?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |