Я счастлива!!!!! писал(а): займитесь лучше физкультурой |
как меньше кушать на ночь? Чем заменить еду? Ем вроде бы невредную пищу, но 5 раз в день.
Очень люблю пожрать. Собственно в последнее время это единственное удовольствие, т.к весь день на работе, потом дорога домой,а через час надо спать(в 23:30-24:00), и вот в этот час до сна успеваю обожраться, и на работе тоже: утром в 8:30, в 10:30, в обед, в 17:00 . В пузе тяжесть, перевариваться всё не успевает,живот как шарик. Как помочь пищеварению и как перестать тянуться к еде ? Ем вроде бы не вредную пищу, но 5 раз в день и иногда ем конфеты и пью шоколад и часто на ночь ягоды ем.
автор: Чепушка, 11.08.17 17:30
просмотры: +3845, комментарии: +24
все темы | главная |
-
27.08.17 00:55 (ответ для: Я счастлива!!!!!)
жор прошел. Теперь лечу последствия -
25.08.17 14:32займитесь лучше физкультурой
-
13.08.17 20:48 (ответ для: Сара Абрамовна)
Понятно теперь. Спасибо!Сара Абрамовна писал(а): Я имела ввиду инсулиновые качели - это когда сладкое ешь, то появляется жор и сложноконтролируемое желание запихнуться чем нибудь, обжираешься, потом типа завязала с обжираловкой, потом опять что-то сладкое съела - и по новой. Качает. Там завязано на выделении инсулина. То есть чтобы остановить, надо урезать все то, что провоцирует выделение инсулина - это углеводы, особенно быстрые. И вот тебе насоветовали завтракать, забей на это, ты и так завтракаешь и обжираешься, так что не работает для тебя это. Я знаю немало людей, для которых идеальный способ меньше жрать - это не завтракать, даже если утром тренировка. Организм реально привыкает и реально пофиг на еду до того момента, пока она начинает поступать в организм. -
13.08.17 11:54 (ответ для: Чепушка)
Я имела ввиду инсулиновые качели - это когда сладкое ешь, то появляется жор и сложноконтролируемое желание запихнуться чем нибудь, обжираешься, потом типа завязала с обжираловкой, потом опять что-то сладкое съела - и по новой. Качает. Там завязано на выделении инсулина.Чепуштанка писал(а): Что такое качели?
То есть чтобы остановить, надо урезать все то, что провоцирует выделение инсулина - это углеводы, особенно быстрые.
И вот тебе насоветовали завтракать, забей на это, ты и так завтракаешь и обжираешься, так что не работает для тебя это. Я знаю немало людей, для которых идеальный способ меньше жрать - это не завтракать, даже если утром тренировка. Организм реально привыкает и реально пофиг на еду до того момента, пока она начинает поступать в организм. -
12.08.17 20:15Надо завтракать обязательно. По себе знаю, когда не завтракаешь, то вечером наешься обязательно. А так жор легче унять. Пришли с работы, чаю попили и всё: рот на замок до утра. А утром проснулись, и с аппетитом поели.
-
12.08.17 16:56 (ответ для: Alika1920)
воды горячей нет и не будет в ближайшие месяцы. Даже не напоминайтеAlika1920 писал(а): На ночь вполне можно налопаться постным белком с овощами. Только польза. Или согласна с комментом ниже - найдите замещение. Пусть вашей радостью на этот час перед сном станет на еда, а уход за собой - ванна, пилинг, маска, маникюр и т.д. -
11.08.17 21:08На ночь вполне можно налопаться постным белком с овощами. Только польза.
Или согласна с комментом ниже - найдите замещение. Пусть вашей радостью на этот час перед сном станет на еда, а уход за собой - ванна, пилинг, маска, маникюр и т.д. -
11.08.17 19:46Потратьте этот час на ванну с пеной и маской/душ со скрабом+крема. Стакан кефира на ночь--норм.
-
11.08.17 19:29 (ответ для: Сара Абрамовна)
Что такое качели?Сара Абрамовна писал(а): У тебя качели, бросать не к чему, просто урежь. -
11.08.17 19:28 (ответ для: Весёлый Ёжик)
а ведь и точно наверно. Лето, дачные ягоды... Днем есть не когда и не наешься ими , а вечером сложно мимо пройти , а на утро живот ещё больше. Но они пардон не пучат, а просто пузо огромное и тяжелое. И правда ягоды виноваты, а я всё на сидячий образ жизни грешуВесёлый Ёжик писал(а): От ягод вас и пучит, пардон. На ночь фрукты и ягоды не едят. Ешьте белковую пищу, овощи. -
11.08.17 18:55Кстати, завтракайте плотнее. Зря вам советуют не есть утром. Вечером придет ЖОРА.
-
11.08.17 18:54 (ответ для: Чепушка)
У тебя “качели“, бросать не к чему, просто урежь.Чепуштанка писал(а): я всегда без сахара пью. Только вот в 17:00 , когда мозг на последнем издыхании , а на работе ещё пахать и пахать на какао и шоколад горячий подсела, там сахара вагон. С понедельника брошу
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- какое фото лучше из этих трех?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- кто красивее?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- мне идут голубые стрелки?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- как вам такое платье?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +790 |