Не нравлюсь себе. пока не обрету уверенность, не полюблю себя - ни о каких отношениях речи быть не может быть.
Девушки помогите! Ситуация такая: похудела на 20 кг. Уже давно. Вес держу. в последнее время не нравлюсь себе. Чувствую себя закомплексованно. Смотрю на себя и не хватает подтянутости. Будто лишней воды в теле много. Хотя соли не употребляю. На фоне этого отношения с парнями не ладятся. Т.к как можно нормально общаться и при этом комплексовать, не любить себя... Даже парней избегают.
ПП придерживаясь давно. И ничего жирного жареного вообще не ем. как нужно питаться учитывая что я вегетарианка (мясо рыбу не ем) , какие упражнения делать дома при проблемных зонах живот ,внутренняя сторона бедер, руки. Какие разг дни посоветуете ( хочу попробовать на творога, многие советуют). Чувствую что пока не обрету уверенность не полублю себя ни о каких отношениях речи быть не может
все темы | главная |
-
16.08.17 18:33Вы хоть слышите себя ?? Причем тут отношения и уверенность в себе? Знаете, сколько закомплексованных и неуверенных состоят в отношениях? Ооочень много! С такими удобнее- внушил чувство вины и гуляй дальше
-
08.08.17 13:46 (ответ для: Nisan)Понятное дело, что на любой диете...твороженной, гречневой, кефирной и т.д. человек худеет...худеет потому что резко урезает калорийность за счет этих продуктов. Но как только начинает снова привычно питаться, набирает еще больше. Да и похудение это лишь за счет слитой воды и мышц, а потеря мышечной массы оставляет еще больше лазеек для жира. Начав тренироваться, я поняла, что всю жизнь страдала фигней на этих диетах...теперь же слежу за составом продуктов и калорийностью. Никакого монотонного питания...и ограничений в продуктах (даже вредности можно кушать, главное в меру).
Что касается белка, то да...вам нужно кушать побольше вареных белков и бобовых + крупы: кречку, киноа....зеленые овощи - особенно брокколи...орехи, но не злоупотреблять, т.к. они калорийные...сыр тофу и т.д. -
07.08.17 22:10 (ответ для: Kleoma)Интересно.....
Буду имееть ввиду!
Почему же тогда многие люди худеют на твороге? ( в интернете начиталась отзывов “творожный разгрузочный день“ “ьворожная диета“)....
ведь действительно...где мне взять белок? В основном веду вегатерианский образ жизни. Мясо и раба тяжела для меня. Ем оооочень редко.
Яйца их тоже каждый день есть нельзя (только белок другое дело)...
Так где взять белок если “ты“ веган?
Действительно но ли можно привести сябя в форму не употребляя мясо кур грудку индейку.? -
07.08.17 13:03 (ответ для: Nisan)Nisan писал(а): почему заливает??? первый раз слышу.. яйца емовощи обожаю..... одни салаты
Молочные продукты вообще взрослым организмом тяжело усваиваются...и вся лишняя лактоза (молочный углевод) откладывается в виде жира. Я сама очень люблю творог...но когда при подсчете калорий и спорте у меня не было ни 1 кг в минус, а наоборот в плюс, и тренер сказала свести творог и молочку до минимума (1-2 раза в неделю по 100грамм), то вес начал слетать... -
05.08.17 13:12 (ответ для: Die Ingenieurin)Die Ingenieurin писал(а): Ну да, жареного не едите, на пп сидите, а похудеть не можете? Что-то тут не вяжется
могу конечно но иногда на вкусняшки срываюсь(
для полного счастья-3 кг осталось -
05.08.17 13:11 (ответ для: Kleoma)Kleoma писал(а): Творог не очень советую - от него наоборот заливает. Кушайте побольше овощей, особенно зеленых, и яйца, если мясо/рыбу не едите. Или яйца тоже не кушаете?
почему заливает??? первый раз слышу..
яйца ем)овощи обожаю..... одни салаты -
04.08.17 23:02соглашусь с первым комментом. тут без силовых в зале никак... + обертывания
-
04.08.17 22:56Ну да, жареного не едите, на пп сидите, а похудеть не можете? Что-то тут не вяжется
-
04.08.17 22:47ну и по спорту..конечно лучше идти в зал...Если нет такой возможности, то видео с ютуба с базовыми упражнениями вам в помощь!
-
04.08.17 22:46Творог не очень советую - от него наоборот заливает. Кушайте побольше овощей, особенно зеленых, и яйца, если мясо/рыбу не едите. Или яйца тоже не кушаете?
-
04.08.17 22:29Тут надо в зал идти и активно за кожей тела ухаживать ( кремы, скарбы, маски)
Через пол года себя не узнаете
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- нормальные фото?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- как не уставать?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |