похудела на 10 кг. процесс замедлился. как преодолеть последний рубеж на пути к стройному телу?
худела с веса 71 кг рост у меня 160 см. Из большой жирной превратилась в маленькую жирную.
позади 10 лишних килограммов, однако до идеала мне не хватает еще 5-7 может даже еще больше
процесс похудения замедлился, может дело в мотивации, а может еще в чем-то.
как преодалеть последний рубеж на пути к стройному и красивому телу?
ощущение будто ничего не изменилось даже несмотря на минус 10 кг,
уверенности в себе я так и не ошутила
автор: Christina6783, 20.07.17 20:26
просмотры: +2564, комментарии: +18
все темы | главная |
-
08.08.17 08:49 (ответ для: Christina6783)пока держу но не чего лишнего себе не позволяю ,хотя я жуткая сладкоежка)Люблю конфетки ...Но увы позволяю их себе очень редко.
-
08.08.17 08:37 (ответ для: ya koshka)
удержать получилось?ya koshka писал(а): Автор хнакомо ...я худела с веса 47 до 35 кг. Как вспомню так вздрогну.Ограничивала себя жестко во всем ,практически голодала можно сказать ,за месяц у меня ушло 10 кг. А вот что бы убрать последние 2 кг,пришлось потрудиться -
08.08.17 08:33Автор хнакомо) ...я худела с веса 47 до 35 кг. Как вспомню так вздрогну.Ограничивала себя жестко во всем ,практически голодала можно сказать ,за месяц у меня ушло 10 кг. А вот что бы убрать последние 2 кг,пришлось потрудиться)
-
08.08.17 08:21 (ответ для: Cappucino)
спасибо за совет!Cappucino писал(а): Сделайте небольшой перерыв Начните кушать чуть больше,снизте нагрузки на пару мес. Пусть организм расслабиться чуть. У меня также было, где-то 7-8 кг скинула и вес встал. На пару мес снизила обороты,остальные 6 кг скинула еще мес за 3 -
08.08.17 08:18 (ответ для: Espoir)
у меня месяца 2Espoir писал(а): а сколько уже застой такой происходит? и вы также питаетесь и занимаетесь? я 3 месяца в весе уже 65-66 кг. сейчас тоже дальше иду.
ну вот с 61 до 60 за две недели удалось дойти, сейчас пытаюсь удержать
до идеала еще 20 кг где-то -
08.08.17 07:25Сделайте небольшой перерыв
Начните кушать чуть больше,снизте нагрузки на пару мес. Пусть организм расслабиться чуть.
У меня также было, где-то 7-8 кг скинула и вес встал. На пару мес снизила обороты,остальные 6 кг скинула еще мес за 3 -
08.08.17 07:20а сколько уже застой такой происходит? и вы также питаетесь и занимаетесь? я 3 месяца в весе уже 65-66 кг. сейчас тоже дальше иду.
-
07.08.17 10:17С похудением поменялись ваши параметры, пересчитайте необходимое количество калорий.
Если устраиваете читмилы, то нужно устраивать тоже с умом: не килограмм булочек, а фиксированное количество калорий полезной еды (хотя бы более-менее сбалансированной), и только в один прием пищи.
И правильно писали, что метаболизм мог замедлиться, если вы худели неправильно. Да и нельзя долго на дефиците сидеть, делать перерывы нужно и питаться на поддержании. Быстро и здорово худеть - это на грани фантастики -
22.07.17 20:35 (ответ для: DarinaMandarina1)
не помогает) устраивала)DarinaMandarina1 писал(а): Как похудели? И за сколько? Тоже нужно скинуть 10-12 кг Мой вам совет - устройте читмилл. Или как там он называется. В этот день можете позволить себе есть все что хотите, не ограничивая. А на следующий день - возвращайтесь в привычное питание.
Похудела на диете и спорте за 6 месяцев -
22.07.17 20:05Как похудели? И за сколько? Тоже нужно скинуть 10-12 кг)
Мой вам совет - устройте читмилл. Или как там он называется. В этот день можете позволить себе есть все что хотите, не ограничивая. А на следующий день - возвращайтесь в привычное питание. -
21.07.17 07:13меняйте программу похудения. организм привык.
уменьшайте угли. добавьте спорт и тогда вес в низ пойдёт -
20.07.17 22:08 (ответ для: Ferrum Katya)Ice Lace писал(а): А что насчёт спорта?
занимаюсь по видео 3 раза в неделю
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- как вам такие плащики?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- ужасна ли эта стрижка?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- цветочного настроения!»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- как относитесь к таким рукам?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |