Можно есть вкусную еду и худеть? смогу ли я похудеть на подсчёте калорий, но при этом не менять рацион?

смогу ли я похудеть на подсчёте калорий но при этом не менять рацион. чтоб было вкусно например конфетки картошку жаренную пасту итд но при этом не более 1300

автор: mila choels, 17.07.17 13:29             
вход   все темы главная в избранное
  • 17.07.17 15:47
    Лучше 1500, просто с более калорийность пищей вы будете слишком мало кушать. К тому же 1500 более здоровая норма калорий. Ну помедленнее зато качественнее
  • 17.07.17 15:42 (ответ для: mila choels)
    mila choels писал(а): а можно меню одного вашего дня и плюс ваш вес? если не трудно плиз

    ща ) вспомню..
    мой вес 45 кг ) но сильно худой не выгляжу.
    в 8 часов утра ничего не ем. обычно чай с какой нибудь вкусняшкой. блинчики с творогом сегодня были
    в 11 или 12 второй завтрак . ну или если есть хочу, то обед ) допустим котлета на пару (соленая, с приправами) с рисом/макаронами/гречкой
    В 3 часа (иногда. не всегда ем в середине дня)дня тоже самое. только плюс еще салат покупной из овощей с кусочками мяса. иногда бывает просто салат ем. если он сытный
    в 7 -8 часов вечера что дома найду ) борщ , например или пельмени. вчера вареники были.
    в 10-11 часов вечера стакан кефира /йогурта со слайсом ) Это всегда )) засыпаю я обычно в 2- 3 часа ночи .
    перекусываю в течении дня каким нибудь фруктом,семечками после орехов я жрать хочу. и они калорийные. так что не ем.
  • 17.07.17 15:42 (ответ для: mila choels)
    mila choels писал(а): но вы молодец что на пп и я рада за вас. думаю к этому нужно придти самой и конечно какую часть денег уже придёться оставлять на полезную еду

    Если совмещать полезную еду и не полезную - это конечно дорого. Если не дорого, то это либо не полезная, либо полезная - что то одно.
  • 17.07.17 15:40 (ответ для: mila choels)
    mila choels писал(а): я вот на той недели купила для ужинов и обедов на неделю белок. это горбуша 800гр скумбрия одна штучка свежая и тилапия 1 кг отдала 400 руб плюс грудка 1 кг это 200 руб считай уже 600 руб только на это плюс яйца я утром ем 2 один желток и белок и на полдник часто белки яиц по 3-4 штк творог орехи и сухофрукты овощи геркулес короче тут это даже 1000 вообще не хватает

    я брала минтай замороженный 1 кг меньше 100 руб. Индейку, ножки и крылышки - много получается рублей на 200-250, овощи, крупы. Еще люблю брать печень куриную и сердца - тушу с гречкой. Поштучно беру яблочко, грушу, персики сейчас по распродаже - много подгнивает и в конце недели распродают - лоток брала за 37 руб., мягкие и сочные. Дыньку брала - 1 кг...эээ рублей 130 если не ошибаюсь...я брала малюсенькую. Яйца десяток на неделю. Молочку не беру, всякие йогурты, творожки, молоко и кефир - нет у меня этого в покупках. Выпечку тоже не беру. Курицу не беру. Мясо редко. Получается не дорого.
  • конечно можно! главное в меру и по чуть-чуть.
  • 17.07.17 15:28 (ответ для: Malkia Mchawi)
    Malkia Mchawi писал(а): Если есть конфеты, сидя на тренажёре, то вреда не будет. А вообще, всё хорошо в меру. Вполне можно баловать себя, чтобы организм не испугался и не впал в депрессию.

    спасибо за советы
    хочу научиться этому
  • 17.07.17 15:27
    Если есть конфеты, сидя на тренажёре, то вреда не будет. А вообще, всё хорошо в меру. Вполне можно баловать себя, чтобы организм “не испугался“ и “не впал в депрессию“.
  • 17.07.17 15:26 (ответ для: Проскурякова)
    но вы молодец что на пп и я рада за вас. думаю к этому нужно придти самой и конечно какую часть денег уже придёться оставлять на полезную еду
  • 17.07.17 15:25 (ответ для: Alina.slawnaya)
    Alina.slawnaya писал(а): скорее все подряд. только не ем такую еду : майонез, чипсы, мучное , дошираки всякие, газировки. 70 правильная еда, 30 неправильная наверное, так

    а можно меню одного вашего дня и плюс ваш вес?
    если не трудно плиз
  • 17.07.17 15:24 (ответ для: Проскурякова)
    я вот на той недели купила для ужинов и обедов на неделю белок. это горбуша 800гр скумбрия одна штучка свежая и тилапия 1 кг отдала 400 руб плюс грудка 1 кг это 200 руб считай уже 600 руб только на это
    плюс яйца я утром ем 2 один желток и белок и на полдник часто белки яиц по 3-4 штк
    творог
    орехи и сухофрукты
    овощи
    геркулес
    короче тут это даже 1000 вообще не хватает
  • 17.07.17 15:22 (ответ для: mila choels)
    mila choels писал(а): а вы как питаетесь пп или всё подряд?

    скорее все подряд. только не ем такую еду : майонез, чипсы, мучное , дошираки всякие, газировки. 70% правильная еда, 30% неправильная ) наверное, так )
  • 17.07.17 15:22 (ответ для: mila choels)
    mila choels писал(а): ого как вы умудряитесь. у меня на 1000 вообще скромно скромно а если прям разнообразней то вообще дорого будет

    Так у гречка да овощи....это сейчас не дорого. Мясо и рыба по кусочку мне на долго хватает. Морковь, кабачки, огурцы - сейчас очень дешево. Две ноги индеки - 120 руб....они ж в 2 раза больше куриных! Мне на 5 дней за глаза хватит. Одна рыбка делится на 6 кусочков - это на 2 недели. Масло, сахар, хлеб и тому подобное не покупаю. Крупы тоже не дорого. Яйца тоже беру самые дешевые. Ну и друзей огродников напрягаю...

Последние дневники за: июль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. je-te-vois 17.07 17:10 жир от­кла­ды­ва­ет­ся на та­ли и бед­рах через несколь­ко »» 3
2. olivochka))) 17.07 16:40 за­поз­да­лый днев­ни­чок се­го­дня у ме­ня . зво­нил сын, »» 20
3. babenfuhrer 17.07 15:19 бы­ли на да­че.со­би­ра­ла яго­ды.да­же ого­ре­ла 30 уже тре­тий »» 5
4. svetochka300 17.07 14:31 17.7.2017»» 3
5. tanushka lev 17.07 14:20 ко­неч­но, бла­го­дар­ность это кру­то:за­слу­же­ны ду­хов­ный »» 1
6. нездешняя 17.07 13:47 жизнь в от­пус­ке пре­крас­но­ем все под­рядвро­де не тол­стею, »» 4
7. хомячиха 17.07 13:47 се­го­дня я ле­нюсь.»» 5
8. katya_zlaya_ 17.07 13:26 17.07.2017 3 дня до мо­ря.»» 2
9. пальмира 17.07 13:15 пер­вый ра­бо­чий день.тос­ка»» 4
10. виола-фиалка 17.07 13:14 2.07.2017»»
11. svetlanaя 17.07 13:00 се­го­дня 17.07.2017»» 7
12. беляна 17.07 12:41 раз­гру­зоч­ка про­шла успеш­но, чув­ствую се­бя лег­ко»» 3
13. *миндалька* 17.07 12:40 по­хо­ло­да­ло. на­стро­е­ние ху­же неку­да.»» 4
14. rita55kg 17.07 12:38 це­лый день на­до ра­бо­тать»» 5
15. масяня350 17.07 11:27 еще бо­лею.»» 2
16. лу саломе 17.07 11:18 как я вы­гля­жу?»»
17. blanka06 17.07 11:02 17.7.2017»»
18. tunki 17.07 10:28 17.7.2017»» 1
19. nata197708 17.07 10:28 ура, ура, ура! с та­ким успе­хом до сре­ды по­ху­дею до »» 3
20. nikas44 17.07 09:21 при­вет»» 1
21. стройняшка т 17.07 08:47 се­го­дня ра­бо­таю.»» 3
22. ***грешница* 17.07 08:31 вче­ра по­го­во­ри­ла с сы­ном»» 1
23. сила волны 17.07 07:59 17. 07. 2017 при­вет! !»» 1
24. lajka 17.07 07:48 де­воч­ки, при­вет я с ва­ми. как ж тяж­ко жить на два »» 2
25. электробабай 16.07 23:40 это бы­ли улет­ные вы­ход­ные:»» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора