кто-нибудь начинал заниматься в зале с нуля без тренера? Вам удалось добиться результатов?
То есть с первого дня самостоятельно, руководствуясь только программами тренировок из интернета. Вам удалось добиться результатов? При условии, что до этого никогда не занимались никаким видом спорта.
автор: Perfect woman, 15.07.17 10:38
просмотры: +2511, комментарии: +8
все темы | главная |
-
29.07.17 12:16Листая интернет, сейчас каждая похудевшая на пп и входящая в зал рекомендует себя как тренер. Ну очень много развелось таких)) нужно думаю всё таки с проффесионалом поработать чтоб уж результат был и желание на дальнейшее занятие собой оставалось.
-
24.07.17 10:40У меня парни из деревни, оборудовали свой зал, занимались без тренера. Через год-полтора уже участвовали в соревнованиях городских пауэрлифтингу и занимали места нормальные. Все ли людей зависит
-
15.07.17 14:52Без тренера вы не расчитаете нагрузку на организм.считаю,что если с нуля,то только с тренером,если уже опытная в этом деле,можете попытаться сама распределить нагрузку.
-
15.07.17 14:36Результатов добиться можно, если заниматься регулярно и соблюдать режим питания, НО, что касаемо тренажерного зала, тренер на первое время все-таки нужен, если у самой нет знаний. Он проконсультирует, подобрав индивидуально программу занятий и самое главное - покажет правильность выполнения упражнений, чтобы ты ничего себе не повредила. Все расскажет и в дальнейшем подскажет, когда надо будет. Или на фитнес лучше пойти в противном случае. От минимум трех занятий с тренером не обеднеешь, а знания останутся и занятия потом будут приносить пользу.
-
15.07.17 11:49Без тренера чревато не верной техникой.
Ну не импонируют,но пару тройку занятий ничего страшного не случится.
А потом будете тренироваться самостоятельно.
Я так и сделала,давно занимаюсь сама,меняю тренировки.конечно есть результат.
Итог-освоить базу с тренером и пп. -
15.07.17 10:48 (ответ для: Perfect woman)Perfect woman писал(а): А не боялись первые разы? Что что-то сделаете неправильно, испортите и будете выглядеть нелепо или еще хуже навредите себе? Решилась идти наконец-то в зал, но тренеры в единственно удобно расположенном для меня зале мне не очень импонируют, хочу заниматься сама, но боюсь
Я поговорила с людьми, которые этим занимаются. Поюс, что можно испортить? Перекачаться у женщины в любом случае ни за что не получится, это знают все, кто занимается (если она не будет употреблять те самые стероиды), я занималась через день, но потом купила домой штангу, гантели и утяжелители и занимаюсь дома. У меня акцент на силовые, кардио не люблю и не делаю. У меня все ок. -
15.07.17 10:43 (ответ для: Izabella_felis)А не боялись первые разы? Что что-то сделаете неправильно, испортите и будете выглядеть нелепо или еще хуже навредите себе? Решилась идти наконец-то в зал, но тренеры в единственно удобно расположенном для меня зале мне не очень импонируют, хочу заниматься сама, но боюсь)
-
15.07.17 10:41Да и вполне хороших) но + питание было + протеин (кто не знает что это прошу не умничать, стероиды и протеины разные вещи)
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- какое у вас мнение о художнике?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- поиграли бы?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- это слишком сексуальное фото?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |