я делаю запрещенный прием- ЕМ КОНФЕТУ (как в детстве наши мамы нас учились: не ешь перед обедом сладкое, не перебивай аппетит).
Сладкое быстро перебивает голод.
Нельзя так конечно..ну а что поделать ...
Худею, такой невыносимый голод мучает. как отвлечься от навязчивых мыслей о еде?
Как это терпеть?как люди вообще это выдерживают,как отвлечься от навязчивых мыслей о еде?
автор: McGzkjZ1, 14.07.17 02:57
просмотры: +5214, комментарии: +34
все темы | главная |
-
22.08.17 11:08
-
06.08.17 03:03 (ответ для: McGzkjZ1)Можно попробовать такой бутерброд - хлебец (я люблю слайсы) на него намазать сметанку нежирную или творог, кусочек помидорки, на него мяска запеченого тонюсенький кусочек и сверху зелень. Очень вкусно и сытно. Углеводы медленные+белок. Можно съесть несколько гр. шоколада темного - (я до 10 г. ела и все равно худела) - и не чувствуешь себя несчастной и голодной. Ну и отвлечься - я гулять люблю вечером, сказки детям читаю, слушаю музыку, рисую красками, ну и тренировка у меня вечерком обычно. Успехов .
-
05.08.17 19:15 (ответ для: lena123898)
все что я не люблюlena123898 писал(а): Творог хорошо утоляет голод, еще грейпфрут, дайкон, нежирное мяско, белковые коктейли. Сильный голод может быть из-за скачков глюкозы в крови быстрые углеводы. Если очень голодно, надо кушать. -
05.08.17 18:02Творог хорошо утоляет голод, еще грейпфрут, дайкон, нежирное мяско, белковые коктейли. Сильный голод может быть из-за скачков глюкозы в крови (быстрые углеводы). Если очень голодно, надо кушать.
-
01.08.17 20:20*сложно
-
01.08.17 20:19Я пила много чая и кофе (без сахара разумеется)
это помогает наполнить желудок
А потом,ожно продержатся первое время
И если мало есть, уже и аппетита нет
а когда начнете видеть результаты,уже и психологически не захочется есть калорийную пищу-вы захотите стать еще стройнее
ну во всяком случае у меня так было -
28.07.17 22:38 (ответ для: Я у мамы инженер)а от чего разгружаться, если вы питаетесь правильно?
-
28.07.17 10:03Питаться сбалансировано надо. Включите в рацион клетчатку сибирскую. Она выводит из организма холестерин и помогает похудеть, а так же набухает в желудке и заполняет его, создавая чувство сытости. Только если нет проблем с желудком
-
24.07.17 23:07 (ответ для: DianaAK)У Вас красивые глаза
-
19.07.17 22:13Не советую голодать. Питайтесь сбалансированно, дробно. Небольшими порциями. Пейте воды, каждый раз, как хотите есть. Ешьте продукты с отрицательной калорийностью. Ешьте за 3-4 максимум часа до сна.
При голодовках организм испытывает сильнейший стресс. Полезны только разгрузочные дни раз в неделю/две. Или читмил при сокращенном количестве калорий.
При резком сокращении количества потребляемой энергии есть огромный риск набрать вес в разы больший, чем был. -
18.07.17 10:35у меня тоже так было,это эффект отмены )))я начинаю убеждать свой организм что можно все что хочется.конфеты?да пожалуйста!!!взвешиваю себе 3-5 штук конфеток и с огромным удовольствием съедаю их.и все,больше и не хочется,потому что можно все!!!сбрасывать лишнее стало очень легко
-
16.07.17 06:50ешьте белок. от него сытость и худеть будите
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- узнаете город? места?»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- какой актер вам нравится больше?»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +280 |