Что делать с ногами, чтобы накачать?
Какие упражнения делать чтобы ноги накачать ?
автор: y6j7pebuqd4s, 12.07.17 22:56
просмотры: +2061, комментарии: +13
все темы | главная |
-
13.07.17 16:17Заходите в гугл и набираете: упражнения для прокачки ног. Вуаля!
-
13.07.17 09:34тренироваться..
в зале, дома, на улице, даже лежа на кровати.. просто взять и начать делать упражнения, не забывать о контроле питания - тогда и накачаете -
13.07.17 09:07 (ответ для: сладкое озеро)Спортзал вернее
-
13.07.17 09:07Пойти в спортзл
-
13.07.17 00:00Покрывало у вас огонь и трусики такие ничегошные)
Начните с группового фитнеса, степ аэробики -
12.07.17 23:56снять трусы и бегать
-
12.07.17 23:56Идти в зал и качать.
Тренировки на массу, прогрессия весов, обязательна база, питание с профицитом, спать минимум по 8 часов. И это реально Долгий процесс -
12.07.17 23:16в спортзал идите на групповые силовые тренировки.
с этого вполне можно начать. -
12.07.17 23:14на ютубе каналы тренеров что вам не смотрится-то?
-
12.07.17 23:14 (ответ для: Sangvinia)Вот
-
12.07.17 23:10На фото не видно ни строения ног, ни состояния мыщц. Ракурс ни о чем.
-
12.07.17 23:09 (ответ для: Sangvinia)Всмысле?
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- как вам такое платье? носили бы?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- очень классное сочетание цветов!»
- вы бы так оделись в офис?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |