как можно начать худеть, вернее как себя заставить? Я начинала уже несколько раз, но меня хватало на дня 2.
Здравствуйте, как можно начать худеть, вернее как себя заставить? Я начинала уже несколько раз, но меня хватало на дня 2. Посоветуйте пожалуйста.
автор: anba4ripkodg, 09.07.17 18:38
просмотры: +4233, комментарии: +30
все темы | главная |
-
25.08.17 19:09а сколько вам лет, автор?сколько вы весите?на сколько хотите похудеть?
-
25.08.17 19:04 (ответ для: Ledy_Devil)классно,ты молодец))) а вот у меня проблема в том,что если начинается срыв..то он может продолжаться неделю и две ((и не один день((( и как думаешь,этот жиросжигатель по мог?)или это было просто дополнением?а спор в итоге сколько раз в неделю был минимум?
-
25.08.17 18:49 (ответ для: Ленивая чайка)Чайка в полете писал(а): а как вы худели?что кушали ?и были ли срывы?как часто?или их не было?
ой это целая история как я худела)))
у меня дома есть эллиптический тренажер, я пила жиросжигатель Black spider, производитель колофарма, на тренажере занималась по 40-50 минут, плюс тренировки на ютюб, сразу после тренажера, тренировки такие как 15 минут персса, 8 минут попа и т.д. они там разные, их много. Для меня главное было отзаниматься на тренажере, я изучила такую тему, что сначала мы занимаемся сгорает все что скушали, после 40 минут занятий кардио начинает гореть именно жир, но при пульсе именно от 110 ударов в минуту. потом сразу после тренажера тренировки с ютюб были пока идет процесс жиросжигания. может это и не совсем правильно было, но я занималась на тощак, так как считала, что зачем кушать и потом это сжигать, лучше сразу типа. по питанию - я скачала на телефон программу lifesum ( вроде правильно написала название), этосчетчик калорий, выставила себе 1000 калорий, взвешивала еду, вбивала в программу вес блюда и там автоматически подсчитывалось сколько в моей порции калорий и по грамма белки, жиры, углеводы. Были и срывы, иногда я могла сьесть и сала с хлебов вечером, но на следующий день все равно заниматься. первые пару месяцев я занималась каждый день, в первый месяц скинула 8, за второй 6 кг. Потом началась защита диплома и я занималась как попало, и калории уже перестала считать,но кушать продолжала мало все равно. ну и остальные кг ушли как то сами собой, потому что мало ела, если был срыв и я обжиралась, на следующий день утром пила чай слабительный и за день все что наела из меня выходило. ну вот как то так, в целом канечно я не считаю что мое похудение было прям правильно, в питании не было сбалансированности. я занималась на тощак и порой тренировка могла начаться в 2 часа дня, из за маленького ребенка не было четкого графика, и я до 2х дня могла ничего не есть, потом 1.5 часа тренировка и час после ничего не кушала. это скорее было какое-то экстремальное похудение. я хотела именно быстрого результата.
Если есть вопросы еще, спрашивайте))) -
25.08.17 18:32 (ответ для: Ledy_Devil)а как вы худели?что кушали ?и были ли срывы?как часто?или их не было?
-
25.08.17 18:20сфоткайтесь в купальнике со стороны. я за беременнсть набрала 30 кг, 10 ушло с родами 20 осталось, и я себя ощущала такой стройной 8 месяцев, пока не увидела со стороны себя на фото у подруги в соц сети. я охренела и начала худеть.
для мотивации померила одежду которую до бер носила, но в тот момент чтобы застегнуть вещь на себе мне в талии не хватало см 15, представляла какая я буду красивая когла похкдеюБ как снова меня начнет желать мой муж, когда я была стройная до беременности часто устраивала эротические сюрпризы ему, и вот я пердставляла как я снова худая танцую ему танец живота. это стало для меня большой мотивацией очень. ну главное настроить себя на этот процесс, поймите что жизнь идет и вы никогда больше не проживете ее второй раз и выбрать для ссебя жить стройной и красивой или постоянно откладывать . представляйте себя в красивых вещах. главное настроиться крепко на эту волну. мне помогло, я похудела за 6 мес на 22 кг. муж в восторге. представляйте себя похудевшей и красивой это будет мотивировать, а когда увидите первые результаты уже и самой будет жалко бросать и совесть будет мучать если сорвались и спорт+ питание станет вашей привычкой. главное хорошо себя замативировать и подобрать для себя способ худеть -
18.08.17 11:01Да как-то так!
-
16.08.17 11:33 (ответ для: eaprelskaya)eaprelskaya писал(а): я из-за парня начала худеть, кушать неделю вообще не хотелось и вот сейчас спустя уже 2.5 месяца - 12 кг
-
11.08.17 09:34Esli vi destvitelno hotite pohudet to u vas vse poluchitsya, No eto nuzhna bolshaya sila voli, pravilnoe pitanie i sport zal, kardio na pevom meste!!
-
10.08.17 12:33Попробуй бад купить “плоский животик“ Там на 10 дней рассчитан он, как раз старт даст - аппетит отобьет
-
07.08.17 19:55Я собралась с силами и начала худеть после того, как меня пару раз попытались поздравить с беременностью. Очень обидно было. Я злопамятная, теперь норм так ограничиваюсь в ккал.
-
07.08.17 09:25Однажды похудела так: сидели с подругой, мимо шёл бывший. И увидев меня сказал со смехом: “Привет!Ничего себе у тебя ляшки стали!“. Хоть чувств к нему уже и не было, но зацепило это ой как... После этого похудела, и слава Богу вес держится (и даже худею иногда) уже много лет.
-
07.08.17 07:48Пока сами действительно не захотите - никак. Проверено на себе. И никто и ничто вас не смотивирует. Я много лет думала, что хочу похудеть, а когда на самом деле захотела - похудела. И ничто мне не было помехой, даже, например, сорокаградусная жара в то лето - я помирала (крайне тяжело переношу температуру выше 27-28 градусов), но упорно занималась спортом. А до этого было что-то типа “Ох, как же хочется похудеть! С сегодняшнего дня - правильное питание... О, мамины плюшки! Ну, только парочку съем, а потом и худеть начну“
- вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год опять та же»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- какие джинсы вам больше нравятся?»
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует»
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов»
- кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного питания? пишите!»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?»
- кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеат можно пользоваться безлимитно или он жрет гб?»
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить!»
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных!»
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность?»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за один сеанс?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- как это цвет глаз?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не подарил цветы.»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно наблюдать за»
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?»
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус 7 лет.»
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы»
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем!»
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся! постоянно молчит!»
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, и подарок нужен»
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это лёгкий вариант»
- какое из 2 фото более удачное?»
- как вам эти фото?»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит быстро.»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там обычным людям?»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- угадайте пол по фото»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |