Рыбу есть надо.
Омега нужна.
Села на курино-овощную диету, держусь 3 день. а вы сидели на такой диете? что кушали? что готовили?
Девочки а вы сидели на такой диете , что кушали что готовили ? И самое главное как не сорваться , вообще действенная диета ?
автор: PrincessMonika, 04.07.17 09:18
просмотры: +4361, комментарии: +28
все темы | главная |
-
22.07.17 14:19
-
18.07.17 02:57девочки, я вот вас читаю и вы пишите одну и ту же ошибку-а где жиры????? Женщине нужен жир!!!!!!! Я так прошла уже горький опыт, чуть без волос не осталась. 3 недели просидела на белково-углеводной и волосы полезли пучками!!!Если не употреблять пищевые жиры, то берите в аптеке, хотя бы тот же рыбий жир
-
17.07.17 22:02Я кушаю овощи, фрукты, кефир, куриную грудку. Считаю калории. Пью много воды чистой. Если сильно хочется кушать - яблоко или кефир.
-
16.07.17 09:26Отличная диета: белок + овощи.
Но белок - это не только грудка, чем больше разнообразия, тем лучше. А овощи любые, кроме крахмалистых (картошки и тд).
Если безумно хочется сладкого, то фрукты, но лучше минимизировать.
Чем меньше жиров,тем тоже лучше.
В ресторане гарнир к белку можно попросить заменить овощами, а соус принести отдельно, в качестве десерта фруктовый садат -
12.07.17 20:15Нафига такие ограничения, что надо аж “держаться“, не понимаю.
Ешьте все понемногу, уберите жирное, жареное, мучное и прочие вредности, больше двигайтесь и похудеете безо всяких диет.
Тем более летом, когда полно фруктов, свежих овощей, ягод и прочих вкусностей. -
12.07.17 19:55Блин, нинада ((( это, по сути, сушка: вы убрали все углеводы, окромя клетчатки, и добавили больше белка, отчего могут печалиться почки и печень
-
12.07.17 10:07 (ответ для: miss dior222)miss dior222 писал(а): грудка и рыба 120-150гр овощи не считаю. ем только зеленные белки яиц 3 шт фрукт 1 шт сухофрукты 30гр
Спасибки -
12.07.17 06:54 (ответ для: мошеЙница)Г О С П О Ж А писал(а): По сколько чего у Вас в порции?
грудка и рыба 120-150гр
овощи не считаю. ем только зеленные
белки яиц 3 шт
фрукт 1 шт
сухофрукты 30гр -
11.07.17 16:31 (ответ для: miss dior222)miss dior222 писал(а): ну так и так похудеете я пишу о том что не одну же курицу можно есть .любые белки помогают худеть к примеру моё меню. я сама 10 кг скинула давно утром омлет немного кураги с чаем обед грудка овощи полдник белки яиц овощи ужин рыба овощи иног7да фрукт
По сколько чего у Вас в порции? -
08.07.17 09:34 (ответ для: miss dior222)Спасибо , я тоже попробую сделать себе такое ме
-
08.07.17 09:33 (ответ для: miss dior222)Минус 3 кг за неделю
-
08.07.17 08:22 (ответ для: PrincessMonika)вы поймите что вам придёться примерно так питаться всегда иначе вес набирёться мигом. поэтому сделайте меню такое какое можно держать всегда.
я вот так питаюсь много лет как вам написала свой рацион. раз в неделю могу позволить роллы или пасту или так десерт. и держу свой вес 48 кг
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- кто красивее?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- как вам этот образ?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- вам нравится её внешность?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- это красивые брови?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |