Кто занимался бегом? на сколько похудели? сколько бегали по времени?
Кто занимался бегом? на сколько похудели, сколько бегали по времени(месяц,год)и как результат.Говорят самое лучшее для похудения.
автор: Сетович, 26.06.17 21:25
просмотры: +3935, комментарии: +18
все темы | главная |
-
25.07.17 21:43Бегаю в тёплое время; сейчас пока перерыв, простудилась. Когда прям активно занимаюсь то очень заметно худею, и по весу и по объемам. По объемам конечно заметнее
-
23.07.17 19:00Бегала максимально 7км. Начинала с 800м. Сначала было не очень, напрягало, потом втянулась. Это где-то наа третьем км. Начинала в парковой зоне, потом расширила движение. После третьего км стало все легче и постепенно прибавляла расстояние. Сейчас не бегаю, к сожалению, но занимаюсь в зале регулярно. Начала на тредмил. Думаю все восстановится и войду в прежнее состояние, начну опять бегать.
это потрясающее состояние, адреналин, в некотором роде зависимость. Вообще спорт - здорово.
По сабжу. Не похудела. Нисколько. Но и цели не было. -
23.07.17 17:14Бегала 4 месяца, похудела на 7 кило. Тело стало упругим, попа подтянулась, живот пропал. Цвет лица улучшился. Параллельно с бегом я занималась калланетикой. На диете не сидела, просто правильно питалась.
-
23.07.17 10:40Временами, занимался бегом. Самое большее на 10кг за 4 месяца худел, ну питался сытно больше чем 3000 ккал в день при этом. А бегал от 10 км до 21.5 км(полу марафон)
-
16.07.17 23:19Бегаю в тёплое время года (с мая по сентябрь) каждый год. Стараюсь каждый день. Уже лет семь в таком режиме живу. Какое-то время не бегала, лечила сустав, потом снова начала бегать.
Вес я не сбросила, да и не было никогда такой цели, т.к. вешу 47 кг сама по себе. Так, для здоровья полезно, заряд энергии на весь день. Нуу...икры немного увеличились, это правда. Но смотрится нормально) -
16.07.17 22:58Бегать нужно с пульсометром. Коридор сердцебиения считается по формулам для похудения
-
27.06.17 11:51 (ответ для: ШерстянойВолчара)ШерстянойВолчара писал(а): по моему опыту, чтобы худеть надо не жрать. и всё тут. можно даже не бегать, если не жрать. под не жрать имееться в виду есть маленькими порциями и только полезную еду.
воистину, ППКС. Но подавляющее большинство дам этого не понимает -
27.06.17 11:49 (ответ для: Escalade)
по моему опыту, чтобы худеть надо не жрать. и всё тут. можно даже не бегать, если не жрать. под “не жрать“ имееться в виду есть маленькими порциями и только “полезную“ еду.Escalade писал(а): тут от одних кардионагрузок худеют чудесным образом, да как вы посмели сказать правду -
27.06.17 11:18 (ответ для: ШерстянойВолчара)ШерстянойВолчара писал(а): я бегала около 3х лет. не похудела ни на грамм, т.к. питалась так же как и до начала бега - с периодическими зажорами, алкоголем итд. не советую - икры увеличиваються, сиськи отвесают, не говоря уже о травмированных коленях и спине долгосрочной перспективе.
тут от одних кардионагрузок худеют чудесным образом, да как вы посмели сказать правду -
27.06.17 10:48я бегала около 3х лет. не похудела ни на грамм, т.к. питалась так же как и до начала бега - с периодическими зажорами, алкоголем итд. не советую - икры увеличиваються, сиськи отвесают, не говоря уже о травмированных коленях и спине долгосрочной перспективе.
-
27.06.17 10:28когда мне было 18 лет, полчаса бега каждый вечер позволили мне избавиться от лишних кг, нажранных в течение первого и второго курсов универа. причем, кроме этого, для похудения я больше ничем не занималась и питания не меняла (всё те же печеньки, пельмешки, всё то же пиво )
сейчас мне 32 почти. ни бег, ни гантельки похудению особо не помагают, но не позволяют жопе сильно разрастаться. вечные срывы на сладости и прочую лабуду в данной ситуации для меня более критичны, а всё нервы
так что всё относительно -
27.06.17 09:46Я от бега только есть хотела в два раза больше
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- цветочного настроения!»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |