Пилорамма писал(а): ну,да - дело вкуса. кому что нравится - главное, чтобы действительно все было по доброй воле. тогда придет осознание, что это Вам нужно, а не просто для похудалок. |
начала заниматься йогой по блогам. способствует ли эта практика похудению и оздоровлению?
привет девочки и мальчики. начала заниматься йогой по блогам ,пока мне очень нравится и не смотря на кажущуюся простоту это очень сложно и требует времени,что бы выполнить правильно позы. ну вопрос мой не в этом.... есть тут те,кто занимается йогой какое то время? можете сказать способствует ли эта практика похудению и оздоровлению ? я занималась 3 месяца дома,выполняла базовые упражнения на все группы мышц, тренировки от 30 минут дошли до 2х часов и усталости я уже не ощущала ,перешла вот на йогу . поделитесь своими наблюдениями и опытом .
автор: Хомячиха, 22.06.17 07:48
просмотры: +3021, комментарии: +18
все темы | главная |
-
25.06.17 11:13 (ответ для: Пилорамма)
да мне и не для похудалок в принципе,я пока 1 раз в день,но мне мало конечно,еще неделю позанимаюсь так,а потом буду наращивать количество занятий -
24.06.17 22:54 (ответ для: Хомячиха)
ну,да - дело вкуса. кому что нравится - главное, чтобы действительно все было по доброй воле. тогда придет осознание, что это Вам нужно, а не просто для похудалок.Хомячиха писал(а): посмотрела канал chilelavida.... мне что-то не очень правда дело вкуса думаю,в принципе упражнения те же ,но именно сами ролики и объяснения больше у Буйда нравятся ,у неё такой голос прям можно в транс впасть -
24.06.17 22:52 (ответ для: Хомячиха)
стараюсь 3 раза в день (по 30-40 минут) 7 раз в неделю) но все зависит еще от занятости. но 2 раза в день - железно. можно всегда найти время - главное, не лениться. хотя, тут уже само тело хочет практики.Хомячиха писал(а): а мне нравится пока ну я и других не особо искала,пока с ней позанимаюсь,а там посмотрим. а вы сколько по времени тренируетесь в день? и сколько дней в неделю? -
22.06.17 20:28 (ответ для: Солнушастик)
да я сильно не тянусь,кстати эта Буйда так и говорит,что бы новички не тянули через силу ничего,например вместо шпагата делали полушпагат и тд.Солнушастик писал(а): Не тянитесь насильно! В йоге при выполнении асан нужно расслабляться, а не напрягаться. Будь то шавасана или чатуранга - роли это не играет, хотя у меня в последней расслабиться не получается, знаете ли сизый дым из опу валит от натуги У меня с растяжкой всегда было хорошо, но вот с силовыми... Занималась по Сидерскому, нравится, как преподносит материал: четко, без лишней воды и лишней эзотерической составляющей. Не люблю йогу в фитнес-клубах и таких же инструкторов на ютубе - техника безопасности никак не преподается, можно что-то сильно потянуть-растянуть по незнанию, не уделяется внимание отстройке асаны - как встали, так встали. -
22.06.17 19:05 (ответ для: Хомячиха)Хомячиха писал(а): да я там,где надо тянуться сильно ,не тянусь особенно когда надо на шпагате выполнять позу,в моем случае это похоже на сломанную палку в нескольких местах
Не тянитесь насильно! В йоге при выполнении асан нужно расслабляться, а не напрягаться. Будь то шавасана или чатуранга - роли это не играет, хотя у меня в последней расслабиться не получается, знаете ли сизый дым из опу валит от натуги
У меня с растяжкой всегда было хорошо, но вот с силовыми... Занималась по Сидерскому, нравится, как преподносит материал: четко, без лишней воды и лишней эзотерической составляющей. Не люблю йогу в фитнес-клубах и таких же инструкторов на ютубе - техника безопасности никак не преподается, можно что-то сильно потянуть-растянуть по незнанию, не уделяется внимание отстройке асаны - как встали, так встали. -
22.06.17 09:35 (ответ для: Пилорамма)посмотрела канал chilelavida.... мне что-то не очень)))) правда дело вкуса думаю,в принципе упражнения те же ,но именно сами ролики и объяснения больше у Буйда нравятся ,у неё такой голос прям можно в транс впасть
-
22.06.17 09:28 (ответ для: Хомячиха)
будет. я на йогу хожу сразу после какого нибудь занятия типо зумбы,или боди комбат.пробовала после зала,но тогда у меня не остается сил на нее.Хомячиха писал(а): ну да,я планирую недели 3 позаниматься и потом подключить свои тренировки в добавок,час йоги и час-полтора базовых упражнений какие делала до этого ,думаю будит толк рано или поздно -
22.06.17 09:24 (ответ для: Perfect Thing)
ну да,я планирую недели 3 позаниматься и потом подключить свои тренировки в добавок,час йоги и час-полтора базовых упражнений какие делала до этого ,думаю будит толк рано или поздноPerfect Thing писал(а): я недолго занимаюсь хожу в зал. начинала ну деревяшка-деревяшкой. вообще негнущаяся была.сейчас смотрю,что прям начинает и получаться много и начала уже растягиваться по чуть чуть. расслабляться на занятиях. уже во время занятий устаканиваются нервы,мысли,а не пульсирует одна мысль в голове черт,черт,я щас сдохну,я не разогнусь . про похудение не могу ничего сказать,у меня еще и всякие зумбы и другие занятия есть,поэтом в общем подтянутая,но думаю,что от йоги не толстеют,это уж точно. -
22.06.17 09:22 (ответ для: Пилорамма)
а мне нравится пока) ну я и других не особо искала,пока с ней позанимаюсь,а там посмотрим. а вы сколько по времени тренируетесь в день? и сколько дней в неделю?Пилорамма писал(а): мне она не нравится ну,тут дело вкуса. просматривала много так сказать видео тренеров. остановилась на нескольких каналах на ютубе и практикую по ним. ну, все равно для меня самая лучшая - Лена Малова ее канал на ютубе chilelavida. мало того, что после практики чувствуешь физический подъем, так еще и от этого человечка идет такой потом положительной энергии... я в эти моменты всех ЛЮБЛЮ и БЛАГОДАРЮ -
22.06.17 09:16 (ответ для: Хомячиха)
мне она не нравится (ну,тут дело вкуса). просматривала много так сказать “видео тренеров“. остановилась на нескольких каналах на ютубе и практикую по ним. ну, все равно для меня самая лучшая - Лена Малова (ее канал на ютубе chilelavida). мало того, что после практики чувствуешь физический подъем, так еще и от этого человечка идет такой потом положительной энергии... я в эти моменты всех ЛЮБЛЮ и БЛАГОДАРЮХомячиха писал(а): да я не знаю какой вид даже,проосто по блогу Екатерины Буйда занимаюсь на ютубе там комплекс йога-микс у нее,вот его делаю пока. -
22.06.17 09:01занималась раньше. тянуться немного начала и вообще нравилось. но от йоги особо не худеешь, только подтягивается тело.
-
22.06.17 08:45я недолго занимаюсь (хожу в зал). начинала ну деревяшка-деревяшкой. вообще негнущаяся была.сейчас смотрю,что прям начинает и получаться много и начала уже растягиваться по чуть чуть. расслабляться на занятиях. уже во время занятий устаканиваются нервы,мысли,а не пульсирует одна мысль в голове (черт,черт,я щас сдохну,я не разогнусь ). про похудение не могу ничего сказать,у меня еще и всякие зумбы и другие занятия есть,поэтом в общем подтянутая,но думаю,что от йоги не толстеют,это уж точно.
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +520 |