как похудеть на 10 кг? помогите, поделитесь советом.
Больше не могу, не знаю как худеть, на диетах срываюсь
автор: Marbilla, 21.06.17 18:28
просмотры: +2772, комментарии: +16
все темы | главная |
-
13.07.17 12:21 (ответ для: Нежная Дракоша)Я, например худею только при пооооолном отказе от всего вредного. и от жиров практически совсем. И по углеводам чтобы был сильный недобор. Вот только тогда организм отдаст что-то. И для меня это ад, потому что в обычной жизни, не при похудении, я питаюсь всем, чем угодно.
-
13.07.17 12:20 (ответ для: miss dior222)При калорийности рациона меньше 1200 вес вернётся.
-
13.07.17 12:19 (ответ для: Гоноровая Мышка)Иии??? Если не жрать, то человек похудеет что ли? Обмен веществ замедлится, вот и все.
-
23.06.17 08:04Перестать есть булки и сократить количество сладкого, именно сократить, а не отказаться от него.
-
22.06.17 06:23800-1000 калорий в сутки. есть можно что угодно. и отлично худеть
-
21.06.17 19:18волшебный пластырь продается в аптеке
тот, что на рот наклеивается -
21.06.17 18:37 (ответ для: *Джамиля*)Ой, спасибо большое
-
21.06.17 18:37не зацикливайтесь на весе,уберите весы на 2 месяца совсем. полюбите себя такой какая вы есть сейчас и с любовью к своему телу приступайте к его совершенствованию . поверьте в режим только первые 3 дня сложно вливаться,через 2 недели ваш организм уже привыкнет и скажет вам спасибо .
-
21.06.17 18:37 (ответ для: Хомячиха)Спасибо)
-
21.06.17 18:35 (ответ для: Marbilla)сначала похудела на 12 кг за 3 месяца. потом за год ушло еще 3 где то, за второй год ушло еще по тихонечку 3 кг.
суть в том, что просто порции еды своей сократите в 2 раза строго и кугайте так через каждые 3 часа. я так уже 5 лет питаюсь -
21.06.17 18:35не сидеть на диетах . занимайтесь хотя бы легкой гимнастикой или ходите побольше- гуляйте. сформируйте режим питания,так,что бы в промежутках между приемом пищи не чувствовать сильный голод. на мой взгляд самый верный способ это считать калории и бжу,а не сидеть на диете , медленно,но верно вес лишний будит уходить и при этом вы не будите страдать от голода. полно продуктов и блюд очень легких и вкусных (почти все супы) . возьмите за привычку завтракать и не просто ломтиком хлеба,а овсяной кашей например,гречкой,яичницей .... включайте больше фруктов в рацион,свежих овощей. не готовьте мясо и птицу с жиром, готовьте блюда в духовке(например курицу без добавления масла) . вообщем формируйте свое питание так,что бы не отказываться от вкусной пищи и при этом не голодать,сейчас столько информации на этот счет...было бы желание,пробуйте и не отступайте ,начните заниматься хотя бы по 20 минут для начала,это будит маленький шаг в большом деле
-
21.06.17 18:33 (ответ для: *Джамиля*)А что за дробное питание? Расскажите пожалуйста. За сколько вы похудели?
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в новом году?»
- что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные качества?»
- как вам сумочка?»
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает такое у вас?»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и все - расслабилась!»
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны деньги.»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на адаптацию и чтоб влиться в новый коллектив?»
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям?»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и не принимает себя»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! будь как все.»
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего не вышло.»
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться?»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные?»
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко парня.»
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?»
- какой нравится больше?»
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+!»
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет ничего между?»
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!»
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке?»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ?»
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения?»
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо?»
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения.»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает или бред полнейший?»
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не хочешь говорить?»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +300 |