КАРОЧЕ СЛУШАЙ МЕНЯ
Я В ЭТОМ СПЕЦ)
для начала первые три дня ешь что хочешь но постепенно уменьшай порцию во что бы то не стало но УМЕНЬШАЙ
ЧТОБЫ сократить объем своего желудка
Потом переходи на низкоуглеродную пищу
Исключи сахар мучное жирное соленое
И все так мемяцок и минус 5 кг
В день если будешь есть около 800 кк то схуднешь а подругому никак)))
И прес качай...приседай...махи ногами делай ..
Удачи)
как похудеть на 5 кг за месяц?
...
автор: milashka050505, 21.06.17 10:16
просмотры: +3454, комментарии: +23
все темы | главная |
-
21.06.17 14:16
-
21.06.17 14:12 (ответ для: vffq3hzsul2b)
Была на мой теперешний взгляд излишне худой( на фото руки худоваты и локти излишне острые).Рост 160.vffq3hzsul2b писал(а): А какой у вас рост?вы когда похудели были очень худая или в норме? -
21.06.17 13:58Сейчас Петров пост,я с 12 июня уже сбросила 3 кг без всяких усилий-так что дерзайте!
-
21.06.17 13:33 (ответ для: Света 08)А какой у вас рост?вы когда похудели были очень худая или в норме?)
-
21.06.17 13:15соблюдайте дефицит ккал
-
21.06.17 13:15 (ответ для: vffq3hzsul2b)
Теперь глядя на старые фото кажется такой глупостью))vffq3hzsul2b писал(а): Ну вы герой из за платья такие жертвы -
21.06.17 13:14 (ответ для: Хазе)
Орехи я вообще не очень.Мясо,рыбу,яйца,креветки,курицу.Сколько угодно можно.Много я ела,у меня вообще аппетит хороший.Дюкан на такой диете гарантирует 1 кг в день.А когда к белкам овощи присоединяются,то там уже меньше уходит.Погуглите ещё сами.Хазе писал(а): 3 дня только мясо или бобовые орехи ? а ск мяса в день -
21.06.17 13:12 (ответ для: vffq3hzsul2b)
в моем случае дело в нарушениях эндокринных больше,чем в возрасте .vffq3hzsul2b писал(а): А сколько вам лет если не секрет? -
21.06.17 13:12 (ответ для: vffq3hzsul2b)
27vffq3hzsul2b писал(а): А сколько вам лет если не секрет? -
21.06.17 13:00Если вес лишний и возраст до 30-35,то вполне можно скинуть ,просто немного есть и больше двигаться .а вот если это просто ваша прихоть и вес в норме ,но хотите стать супер худой,то да тут придётся попыхтеть
-
21.06.17 12:58 (ответ для: Света 08)Ну вы герой из за платья такие жертвы
-
21.06.17 12:56 (ответ для: Хомячиха)А сколько вам лет если не секрет?
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- какой актер вам нравится больше?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- какая модель телефона у вас?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- узнаете город? места?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- любите панна котту?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |