КАРОЧЕ СЛУШАЙ МЕНЯ
Я В ЭТОМ СПЕЦ)
для начала первые три дня ешь что хочешь но постепенно уменьшай порцию во что бы то не стало но УМЕНЬШАЙ
ЧТОБЫ сократить объем своего желудка
Потом переходи на низкоуглеродную пищу
Исключи сахар мучное жирное соленое
И все так мемяцок и минус 5 кг
В день если будешь есть около 800 кк то схуднешь а подругому никак)))
И прес качай...приседай...махи ногами делай ..
Удачи)
как похудеть на 5 кг за месяц?
...
автор: milashka050505, 21.06.17 10:16
просмотры: +3456, комментарии: +23
все темы | главная |
-
21.06.17 14:16
-
21.06.17 14:12 (ответ для: vffq3hzsul2b)
Была на мой теперешний взгляд излишне худой( на фото руки худоваты и локти излишне острые).Рост 160.vffq3hzsul2b писал(а): А какой у вас рост?вы когда похудели были очень худая или в норме? -
21.06.17 13:58Сейчас Петров пост,я с 12 июня уже сбросила 3 кг без всяких усилий-так что дерзайте!
-
21.06.17 13:33 (ответ для: Света 08)А какой у вас рост?вы когда похудели были очень худая или в норме?)
-
21.06.17 13:15соблюдайте дефицит ккал
-
21.06.17 13:15 (ответ для: vffq3hzsul2b)
Теперь глядя на старые фото кажется такой глупостью))vffq3hzsul2b писал(а): Ну вы герой из за платья такие жертвы -
21.06.17 13:14 (ответ для: Хазе)
Орехи я вообще не очень.Мясо,рыбу,яйца,креветки,курицу.Сколько угодно можно.Много я ела,у меня вообще аппетит хороший.Дюкан на такой диете гарантирует 1 кг в день.А когда к белкам овощи присоединяются,то там уже меньше уходит.Погуглите ещё сами.Хазе писал(а): 3 дня только мясо или бобовые орехи ? а ск мяса в день -
21.06.17 13:12 (ответ для: vffq3hzsul2b)
в моем случае дело в нарушениях эндокринных больше,чем в возрасте .vffq3hzsul2b писал(а): А сколько вам лет если не секрет? -
21.06.17 13:12 (ответ для: vffq3hzsul2b)
27vffq3hzsul2b писал(а): А сколько вам лет если не секрет? -
21.06.17 13:00Если вес лишний и возраст до 30-35,то вполне можно скинуть ,просто немного есть и больше двигаться .а вот если это просто ваша прихоть и вес в норме ,но хотите стать супер худой,то да тут придётся попыхтеть
-
21.06.17 12:58 (ответ для: Света 08)Ну вы герой из за платья такие жертвы
-
21.06.17 12:56 (ответ для: Хомячиха)А сколько вам лет если не секрет?
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |