и сколько так уже?
Калории точно считаешь?
Как разогнать метаболизм? Неужели только шоколад один виноват? С гормонами и здоровьем в порядке.
Занимаюсь 2-3 раза в неделю в зале кроссфитом , плюс помимо этого ещё почти каждый день езжу на велосипеде по городу , при этом местность у нас холмистая и приходится иногда потеть . Ем мало, укладываюсь в 1300-1400 ккал . В эти ккал могу и сладости уложить . За пределы этих калорий не выхожу , а никак не могу похудеть!!! Неужели только шоколад один виноват? С гормонами и здоровьем в порядке. Не рожала. Мне 31, рост 170, вес сейчас где то 61-62 кг. Раньше весила 58-58! Помогите советом ! Ем не раз в день и не два, стараюсь питаться равномерно, завтрак присутствует всегда! Что делать , ума не приложу ...
автор: Milana845, 20.06.17 22:04
просмотры: +2066, комментарии: +7
все темы | главная |
-
29.06.17 11:58
-
29.06.17 11:39 (ответ для: зомба)А зачем пампингом то?
Или есть какой то другой пампинг,а не тот от которого при больших количествах повторений с приличными весАми идет приток крови в мышцах и визуально они становятся больше. -
29.06.17 11:35Если вы злоупотребляет простыми углеводами да и вообщем вредностями,то да.качество тела с тренировками будет не Айс.
Почистите питание,смените нагрузку и тренировки. -
20.06.17 22:32 (ответ для: Milana845)Milana845 писал(а): я всю свою жизнь спортом занимаюсь . Но сейчас мое тело меня не устраивает . Стало много жира .
тогда вы знаете что делать. увеличьте вес на тренировках. или займитесь пампингом.
да. лучше всего силовые круговые высокоинтенсивные тренировки. они хорошо сушат. -
20.06.17 22:30 (ответ для: зомба)
я всю свою жизнь спортом занимаюсь . Но сейчас мое тело меня не устраивает . Стало много жира .зомба писал(а): зачем вам худеть???? у вас норм вес. занимайтесь дальше. увидите как будет меняться ваше тело. жир будет слазить, мышцы становится крепче. весы при спорте не показатель. -
20.06.17 22:29зачем вам худеть???? у вас норм вес.
занимайтесь дальше. увидите как будет меняться ваше тело. жир будет слазить, мышцы становится крепче.
весы при спорте не показатель.
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- вам нравится её внешность?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- фото как вам?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +520 |