разделы рецепты клубы дневники фото блоги +6 игры беременность имена юмор вера реклама

Чтобы сбросить большой вес обязательно ли заниматься кардио на голодный желудок?

У меня не получается на голодный как говорят встать и кардио. У меня кружится голова и тошнит.

автор: просто Варя, 18.06.17 19:30             
вход   все темы главная в избранное
  • 02.08.17 22:19
    кардио на голодный желудок, это миф, его уже развенчали. Играет роль количество поступивших каллорий и количество потраченных. А сытым вы их будете тратить или голодным роли не играет, даже наоборот сытый человек качественнее проведет тренировку и сможет больше каллорий потратить.
  • 14.07.17 04:23
    Вообще заниматься не обязательно, что бы похудеть. Но тренировки улучшают качество и скорость похудения. Но обойтись можно без них вообще, но тогда, за питанием следить строго.
  • 12.07.17 10:11
    Спорт подключите, когда вес подскините.
    Ходьба полезна очень.
  • 12.07.17 07:17
    На голодный желудок заниматься нельзя. За 1,5 - 2 часа до тренировки нужно обязательно поесть.
  • 02.07.17 10:54
    Вам не нужно Это же на сушке такой экстрим включают. Чтобы сбросить вес, большой он там или небольшой, достаточно убавить калораж так, чтоб получился дефицит калорий, ну то есть чтоб расход был больше, чем приход))) Спорт по желанию))) для похудения по желанию, для обретения красивой фигуры - MUST HAVE!!!
  • 02.07.17 01:12
    На голодный желудок? Кардио? Еще и с лишним весом?? Это ж жесть для организма. Хотя бы банан накануне трени съесть.
  • 23.06.17 19:10
    необязательно, хотя и можно. Но тут всё индивидуально, у меня кардио на голодный желудок отлично идёт, у кого-то нет. Но если много лишнего веса, это не поможет - нужно прежде всего диету соблюдать. И силовые, конечно, делать.
  • 22.06.17 16:59
    Зачем заниматься нв голодный желудок? О.о Какая магическая сила должна влиять на то, что вес уходит только при пустом желудке?)
    Ешьте немного за час до тренировки
  • 19.06.17 14:55
    Кардио на голодный желудок обычно делают те кому уже осталось сбросить последние граммы. Если же лишнего веса достаточно, то не надо так над собой издеваться - Вам поможет и кардио 1,5-2 часа после еды. Главное кушать меньше, чем тратите за день...иначе все Ваши физ. нагрузки не помогут похудеть.
  • 19.06.17 03:47
    делайте так, как вам комфортно, а не как кто то говорит, я бегала часа через 1,5 после еды
    ______________________________
  • 19.06.17 01:55
    Не сходите с ума, перед тренировкой надо есть
  • 19.06.17 00:19
    НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК. когда же люди начнут хотя бы минимально узнавать и читать как правильно тренироваться? вы хотите в обморок упасть? За час-два до тренировки нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО кушать. организму нужно черпать откуда то энергию, как такое элементарное можно не понимать?

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. чье-то счаст 09.01 22:07 . . !»»
2. dissenter 09.01 21:33 2 день сы­ро­еде­ния.утро за­ме­ти­ла что нет на­лё­та на »» 5
3. n@tk@20 09.01 21:30 празд­ни­ки по­чти за­кон­чи­лись, а вот жрать я про­дол­жаю, »» 1
4. мурзик мяу 09.01 20:58 хо­чу вобще не жрать бул­ки и слад­кое. но не мо­гу!»» 3
5. prozektor65 09.01 20:54 09.01.2018 рус­ко-япон­ские хокуне моё.»» 4
6. мелоди 09.01 20:52 вто­рая тре­ни­ров­ка. по­сле пер­вой пят­нич­ной тре­ни­ров­ки »» 2
7. jack-daniels 09.01 20:50 бу­ду взве­ши­вать­ся толь­ко по пят­ни­цам»» 1
8. чучундрец 09.01 19:44 при­вет»» 4
9. татушка 1972 09.01 19:19 как из ко­ман­ды вый­ти?»» 15
10. татушка 1972 09.01 19:01 9.1.2018»»
11. пиония-брусн 09.01 18:27 ну что-с пер­вым ра­бо­чим»» 1
12. k@r@melin@ 09.01 17:08 всем при­ве­ту­ли­ки. нет нет я не про­па­ла.я при­хо­жу в »» 7
13. tabby cat 09.01 16:05 9.1.2018»» 1
14. мать косяка 09.01 15:26 с но­вым го­дом! сча­стья нам и здо­ро­вья!»» 2
15. brilliantick 09.01 15:24 ви­та­мин в13 оро­то­вая кис­ло­та.»» 5
16. s-n-o-w 09.01 13:27 кре­па­ту­ра, то еще мо­раль­ное и физи­че­ское удо­воль­ствие. »» 4
17. змеюшко 09.01 13:19 7 чис­ла ве­че­ром бы­ла в го­стях у род­стве­ни­ков, ди­е­та »» 4
18. худею2017 09.01 13:09 хых как-то ма­ло­ва­то для пер­во­го дня, все­го что -0,2кг.се­го­дня »» 7
19. амадекаса 09.01 13:03 ве­ло­си­пед-тре­на­жер, ходь­ба»»
20. libra08 09.01 12:53 се­го­дня за­кан­чи­ва­ем про­пи­вать курс ан­ти­био­ти­ков у »» 9
21. katerina172 09.01 11:16 и сно­ва в бой! оч хо­чу до­бить­ся по­став­ле­ной це­ли - »»
22. крысюня 09.01 11:07 убра­ла за­ня­тия с же­ле­зом и аэро­би­ку, оста­ви­ла толь­ко »» 5
23. cherry brand 09.01 10:32 очень мно­го си­жу.мдя. на­до боль­ше дви­гать­ся.»» 1
24. girly88 09.01 10:09 всем при­вет! празд­ни­ки по­до­шли к кон­цу, се­го­дня уже »» 34
25. настасья22 09.01 10:09 при­вет! по­ка ни че­го не по­ня­ла, бы­ла на сай­те по­след­ний »» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора