Чтобы сбросить большой вес обязательно ли заниматься кардио на голодный желудок?

У меня не получается на голодный как говорят встать и кардио. У меня кружится голова и тошнит.

автор: weroniksa, 18.06.17 19:30             
вход   все темы главная в избранное
  • 02.08.17 22:19
    кардио на голодный желудок, это миф, его уже развенчали. Играет роль количество поступивших каллорий и количество потраченных. А сытым вы их будете тратить или голодным роли не играет, даже наоборот сытый человек качественнее проведет тренировку и сможет больше каллорий потратить.
  • 14.07.17 04:23
    Вообще заниматься не обязательно, что бы похудеть. Но тренировки улучшают качество и скорость похудения. Но обойтись можно без них вообще, но тогда, за питанием следить строго.
  • 12.07.17 10:11
    Спорт подключите, когда вес подскините.
    Ходьба полезна очень.
  • 12.07.17 07:17
    На голодный желудок заниматься нельзя. За 1,5 - 2 часа до тренировки нужно обязательно поесть.
  • 02.07.17 10:54
    Вам не нужно Это же на сушке такой экстрим включают. Чтобы сбросить вес, большой он там или небольшой, достаточно убавить калораж так, чтоб получился дефицит калорий, ну то есть чтоб расход был больше, чем приход))) Спорт по желанию))) для похудения по желанию, для обретения красивой фигуры - MUST HAVE!!!
  • 02.07.17 01:12
    На голодный желудок? Кардио? Еще и с лишним весом?? Это ж жесть для организма. Хотя бы банан накануне трени съесть.
  • 23.06.17 19:10
    необязательно, хотя и можно. Но тут всё индивидуально, у меня кардио на голодный желудок отлично идёт, у кого-то нет. Но если много лишнего веса, это не поможет - нужно прежде всего диету соблюдать. И силовые, конечно, делать.
  • 22.06.17 16:59
    Зачем заниматься нв голодный желудок? О.о Какая магическая сила должна влиять на то, что вес уходит только при пустом желудке?)
    Ешьте немного за час до тренировки
  • 19.06.17 14:55
    Кардио на голодный желудок обычно делают те кому уже осталось сбросить последние граммы. Если же лишнего веса достаточно, то не надо так над собой издеваться - Вам поможет и кардио 1,5-2 часа после еды. Главное кушать меньше, чем тратите за день...иначе все Ваши физ. нагрузки не помогут похудеть.
  • 19.06.17 03:47
    делайте так, как вам комфортно, а не как кто то говорит, я бегала часа через 1,5 после еды
    ______________________________
  • 19.06.17 01:55
    Не сходите с ума, перед тренировкой надо есть
  • 19.06.17 00:19
    НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК. когда же люди начнут хотя бы минимально узнавать и читать как правильно тренироваться? вы хотите в обморок упасть? За час-два до тренировки нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО кушать. организму нужно черпать откуда то энергию, как такое элементарное можно не понимать?

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. eolaisha 12.09 06:52 де­нек пе­ре­дох­ну­ла,мож­но даль­ше в бой!»» 9
2. беляна 12.09 03:52 всем при­вет! мы еще на боль­нич­ном, ка­шель по­ка не »» 6
3. шмеле 12.09 02:13 1981 го­да. от­лич­ный та­кой юж­но­го­ти­че­ский три­лер. не »» 1
4. prozektor65 12.09 01:14 всем при­вет! пе­ре­ста­ли за­чис­лять днев­ник про­сто при­вет »» 6
5. хомячиха 11.09 23:00 1.09.2017»»
6. злючкаquot 11.09 22:39 де­воч­ки при­вет ,мой день про­шел бес­тол­ко­во,как то »» 1
7. iost 11.09 22:18 1.09.2017»» 1
8. koshka1507 11.09 22:16 лю­ди мо­гут быть счаст­ли­вы, лишь при усло­ви, что они »»
9. swisshunter 11.09 22:05 ну вот, за­пол­няю днев­ник, хо­чу до­бить­ся нуж­но­го эфек­та, »»
10. *stephany* 11.09 21:49 1.09.2017»» 2
11. шмеле 11.09 21:20 бе­сю­жет­ные ро­ма­ны из­да­тель­ства .чай.йо­гур­ты с чер­ни­кой.ла­ваш »»
12. ананасик! 11.09 20:24 сей­час у нас 4. жут­кий хо­лод. сен­тябрь не го­рел, а »» 6
13. vishenka9060 11.09 20:23 1.09.2017»»
14. lisa_wow 11.09 20:22 1.09.2017»»
15. calliste 11.09 19:44 1.09.2017»»
16. xозяйк@ судь 11.09 18:44 ура! блин, оладь, я в от­пус­ке!гла­зам сво­им не ве­рю »» 12
17. sтройняшка 11.09 17:09 1.09.2017»»
18. 1910 11.09 16:27 1.09.2017»»
19. фиялка 11.09 16:26 1.09.2017»»
20. жизнь1 11.09 16:16 1.09.2017»» 1
21. larda 11.09 16:10 по­не­дель­ник»»
22. kqmp125twdep 11.09 15:45 мой днев­ник»»
23. revenge55 11.09 15:23 опять неболь­шой срыв»» 5
24. юка1986 11.09 15:09 1.09.2017»»
25. xena_00 11.09 14:45 1.09.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора