Выполняйте всё в такой последовательности:
1. Поплачьте от души. Пожалейте себя. Говорите/думайте, что Вы самая несчастная на свете, всё у Вас хуже некуда. Отведите на это ровно 7 минут.
2. По истечение 7 минут говорите громко себе:“ВСЁ! ХВАТИТ! НАДОЕЛО! СТАВЛЮ ТОЧКУ НА СВОЁМ ПРОШЛОМ! ДА ЗДРАВСТВУЕТ НОВАЯ ЖИЗНЬ! С ЭТОЙ СЕКУНДЫ Я НАЧИНАЮ ВСЁ С ЧИСТОГО ЛИСТА!
3. Примите контрастный душ, выпейте стакан прохладной воды.
4. Создайте фон (Включите музыку, которой никогда не слышали. Включите красивое видео).
5. Возьмите чистый лист, а лучше тетрадь с красивой обложкой. Подумайте, над чем Вам стоит поработать В ПЕРВУЮ очередь. Так сказать, расставьте приоритеты. Выберите 3 области жизни, в которых Вы будете наводить порядок. Поставьте 3 цели. Пропишите план действий. И НАЧНИТЕ ТУТ ЖЕ двигаться к этим целям, не откладывая на завтра.
Будет сложно, может даже очень сложно. Но Вы не отступайте.
Всё получится.
Меня трясет, плакать хочется. в жизни все не то. как хотя бы успокоиться?
Меня тресет плакать хочется ,в жизни все не то .как хотя бы успокоится навязчивые мысли
автор: 5o04igfgxtw7, 16.06.17 21:26
просмотры: +4620, комментарии: +24
все темы | главная |
-
16.07.17 13:59
-
15.07.17 22:03Бывает. Я с вами) Жизнь как маятник, то радуешься, то печалишься. Это нормально.
-
09.07.17 17:30 (ответ для: *Ekaterina*)
Всегда так! никогда не бывает или всегда хорошо или всегда плохо)), как то чередом все идёт*Ekaterina* писал(а): Это все временно! После плохого всегда хорошее и наоборот,это жизненный баланс -
09.07.17 13:22У меня тоже была депрессия недавно. Но я затеяла уборку дома, и чтобы небыло скучно включили аудиокнигу послушать. И попалась мне Энрих Ремарк “Искра жизни“ про концлагерь и как люди в нем выживали. Не имея еды, одежды, места для сна, со вшами и с крысами. Послушала и поняла, что у меня все в шоколаде. Что всё отлично. Есть руки, ноги, есть что в рот положить. И много много много чего есть, а если что-то не получается, то проблема лишь в силе воли, и в моей лени.
-
04.07.17 10:23 (ответ для: ,Magnolia,)
Я пошутила, не обижайтесь! Просто запомнила вас именно в той теме (до этого не видела)Sleeping Beauty* писал(а): Очень остроумно,я же купила новую,не переживайте. -
04.07.17 10:21 (ответ для: Лара Миллер)Lara_Miller писал(а): У нее косметику украли
Очень остроумно,я же купила новую,не переживайте.) -
04.07.17 10:20 (ответ для: Esmeralda249)Esmeralda249 писал(а): что у вас случилось?
В семье много проблем,дома как на вулкане,постоянно нахожусь в состоянии стресса,вот и подпортила всю нервную систему.( -
03.07.17 18:06 (ответ для: Esmeralda249)
У нее косметику укралиEsmeralda249 писал(а): что у вас случилось? -
03.07.17 17:42 (ответ для: ,Magnolia,)Sleeping Beauty* писал(а): Меня тоже от нервов трясет,руки трясутся.Тоже не знаю,как успокоиться и жить с этим..
что у вас случилось? -
29.06.17 15:11Я вот на пробу пластинку Афобазола купила. Сегодня третий день, хочу пропить неделю и решить продолжать или нет.
-
17.06.17 16:17Это все временно! После плохого всегда хорошее и наоборот,это жизненный баланс
-
17.06.17 00:11У меня также
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- как вам фото?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- любите роллы?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- как вам актёр?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |