ваша цель должна быть иная. не быстро скинуть а поменять образ жизни и питания. и полюбить сам процесс. тогда вес придёт в норму.
а быстрыми диетами вы нечего не добьётесь. только толще будите в итоге
как похудеть на 8-10 кг за месяц? хожу в зал. что делать там? больше кардио? бег на дорожке? сколько?
как похудеть на 8-10 кг за месяц???хожу в зал ( что делать там?больше кардио ?бег на дорожке?сколько?)как питаться ? мой рост 158 вес 77 возраст 19 лет
к октябрю должна весить 50 кг
реально ли?
автор: ej06bbvinsea, 09.06.17 22:31
просмотры: +4763, комментарии: +24
все темы | главная |
-
05.07.17 19:24
-
05.07.17 15:51 (ответ для: Selesta)Selesta писал(а): а я, когда в стрессе, наоборот вес набираю Вот невезуха
да, это очень-очень жэсть. не нервничайте)) -
05.07.17 15:36 (ответ для: зомба)зомба писал(а): я на стрессе. мой способ не надо повторять
а я, когда в стрессе, наоборот вес набираю)) Вот невезуха -
05.07.17 15:2110 кг за месяц - очень много при вашем нынешнем весе.
Вам можно попробовать круговые тренировки, ну и основное - это сбалансированная диета с дефицитом ккал. -
05.07.17 14:52 (ответ для: Selesta)Selesta писал(а): Ого! При небольшом весе А как худели?
я на стрессе. мой способ не надо повторять)))) -
05.07.17 14:47у меня при одном из похудений растяжки появились)) Хотя похудела там на кг 5-6, уже не помню.
ну сделаю лазер. не плакать же всю жизнь) -
05.07.17 14:46 (ответ для: зомба)зомба писал(а): сама за 14 дней ушла в минус 13кг. что появилось- складочки под попой. да. появились. больше ничего. ни единой растяжки. при росте 155 весила 56кг. стала- 43кг.
Ого! При небольшом весе) А как худели? -
02.07.17 22:01В 19 лет при желании и упорстве быстро похудеть вообще не проблема. Метаболизм хороший. Вот когда за 35, то это да... Дерзайте!
-
22.06.17 18:09У тренеров есть услуга: составление плана тренировок и плана питания. Это одноразово. Думаю, вы сможете себе позволить
-
17.06.17 12:44быстро похудеть - это избавиться от лишней воды...за месяц вполне себе реально это сделать, но и вернуть все это не составит большого труда.
идеальное решение - правильно питаться и заниматься.
если ходите в зал, спросите инструктора, что лучше делать, чтобы..... (и перечислите ваши предпочтения). В хорошем зале инструктор никогда не откажет и посоветует правильные тренажеры, а также покажет как ими пользоваться. Бесплатно!
бег - не эффективное средство для похудения. бегать можно, но не нужно. лучше ходите по дорожке в горку на средней скорости. -
17.06.17 12:25Я не хожу в зал и никогда не ходила. Мой удел- обруч, хотьба, можно бассеин и простая разминка дома на ковре перед телеком
За месяц свободно могу похудеть на 10 кг.
Скачала шагомер. Стараюсь проходить ежедневно 10 000 шагов в день.
Я долгое похудение не люблю. Это не моё. -
11.06.17 00:50 (ответ для: ОбжоркаЯ)С 93. За 2-3 месяца. 23-24 кило
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- какие операции делала анна асти?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- фото, как из журнала!»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |