Стоит ли пить кефир за час-два до пробуждения? на голодный желудок не хочу тренироваться.
Ситуация такая, у меня обычно тренировка утром, аэробно силовая, будильник будит и через 15-20 минут я уже в клубе на трене. Зарснее кушать не получится, тогда не высплюсь . В принципе мне так удобно, но на голодный желудок не хочу тренироваться , т.к. самочувствие не оч и потеря мышеч массы на голоде
Если за час выпить кефир он вроде должен усвоиться, так нормально будет выпить кефир и досыпать ?
автор: 80dr9tiq8sm8, 07.06.17 21:56
просмотры: +2561, комментарии: +11
все темы | главная |
-
27.06.17 19:38Я не особо люблю тренить с утра, у меня обычно эффективнее и приятнее вечером. Но если все же треню утром, то съедаю банан.
-
23.06.17 14:35
-
11.06.17 00:04во сне лучше кашу поешьте, чем кефир... а что вам мешает записаться на треню попозже?
-
10.06.17 23:41Пробуждения?...
-
08.06.17 08:52Вставайте на час раньше и кушайте нормальный завтрак. Какой вообще кефир? Там же ничего нет в нем. Не удивительно, что вы теряете мышцы.
-
08.06.17 08:23Я бы не пила кефир на голодный желудок. Он здорово повышает кислотность. Да и не вижу толку от кефира перед тренировкой. Белка нет, углеводов самая малость. Какой толк то? Я бы на вашем месте попробовала раньше вставать или позже выдвигаться в зал, чтобы было время поесть более нормальную пищу и чтобы было время на ее усвоение. Например омлет. Либо каша, но на ее усвоение потребуется больше времени. Либо заниматься вообще на голодный желудок (я думаю результат будет тем же самым, что и с кефиром), но я бы не стала. Вопрос достаточно спорный по поводу тренировок на голодный желудок.
-
07.06.17 23:30Прикольно..кефир во сне хлебать..
-
07.06.17 23:25ничего себе вы) во сне кефир пьете))
-
07.06.17 23:03кефир за два часа до пробуждения это как? во сне??? если есть кому вам его вливать пока вы спите, то почему бы нет?
-
07.06.17 22:26батончик энерджи по дороге на тренировку. кефир вызывает брожение. смотрите сами.
-
07.06.17 22:08ну так ешьте сразу после тренировки и не будете вы никакую массу терять. какой кефир вообще посреди ночи
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- разбила зеркало. что делать?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +520 |