Каланетика с Дарьей Лисичкиной
Екатерина Кононова на ютуб - проработка проблемных зон
Какими упражнениями дома можно подтянуть фигуру и сделать ноги стройнее? фото.
Мне 30 лет, дважды рожала, ноги стали дряблые. Подскажите эффективные упражнения, чтоб в домашних условиях их выполнять. С грудью печаль конечно, так как надеялась что после беременностей останется такая как налилась, а она сдулась.
автор: KaRiNkA,, 07.06.17 13:01
просмотры: +2325, комментарии: +9
все темы | главная |
-
10.06.17 14:42
-
08.06.17 14:10Диета и спорт.
-
07.06.17 16:19есть видосик, голливудского фитнес-тренера ДЖены какой-то там. очень эффективные упражнения на ноги (почувствуете сразу мышцы)
-
07.06.17 16:16у вас не только ноги дряблые. вы вся не в форме. просто по худому верху это не так заметно.
посоветую как всегда- занятия с Джилл Майклс.
укрепляйте спину. -
07.06.17 14:36 (ответ для: Ferrum Katya)Спасибо)
-
07.06.17 13:58У вас все очень даже неплохо!
Упражнения поищите на ютюбе, многие хвалят Дж. Майклз -
07.06.17 13:51Клевая у вас фигура Выпады,приседания,махи.
-
07.06.17 13:34да любые. их десятки, если не сотни. выпады, махи, приседания, Главное регулярно заниматься. от того, что раз в неделю на скакалке попрыгаешь ничего не изменится )
-
07.06.17 13:04Да вообще любые, в интернете такое разообразие) Мои основные упражнения: присед, выпады, становая, мостик ягодичный, различные упражнения для пресса, отжимания, планка, махи ногами)
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- как влюбить в себя мужчину?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- как вам стрелочки?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- такая фигура для вас естественная?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- считаете её красивой?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- всем вкусного конца вторника!»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |