Кто пробовал упражнение вакуум для живота? Хочется скорректировать фигуру. стоит попробовать?

Девушки, кто из вас пробовал/делает вакуум для живота? Хочется скорректировать фигуру и хочу попробовать это упражнение, стоит ли? Как правильно его выполнять?

автор: Nez_Nakomka22, 01.06.17 12:44             
вход   все темы главная в избранное
  • 02.06.17 00:59
    Пробовала, мне очень нравится. Живот прям плоский-плоский сразу.
    Я пресс вообще не качаю, у меня для живота только одна мантра “планка+вакуум“
  • 01.06.17 16:27
    Я думаю одним вакуумом не обойтись для корректировки фигуры
    А вот вакуум + физическая нагрузка + правильное питание = результат
  • 01.06.17 14:41
    мне особо ничего не дало) упражнение не плохое но... вакуум вообще рекомендуют женщинам например после беременности , потому что нельзя качать пресс. и чтоб хоть каким то образом привести мышцы немого в тонус. Для человека, который занимается регулярно физ силовыми нагрузками, вакуум ничего не даст, это будет только как малюсенькое дополнение ко всему.
  • пробовала - мне никак. планка эффективней.

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. jack-daniels 24.06 14:46 вме­сте с кд -30!обо­жаю»» 6
2. emeral favor 24.06 14:27 так ли необ­хо­ди­мы физи­че­ские на­груз­ки?»» 2
3. tanushka lev 24.06 14:21 кра­си­вую жен­щи­ну мож­но за­ме­нить бо­ле кра­си­вой. лю­би­мую »»
4. lucky n 24.06 14:14 да­ча - та­кое ме­сто, где бес­по­лез­но стро­ить пла­ны на »» 1
5. солнце_счаст 24.06 14:10 отра­ви­лась, пи­та­юсь суш­ка­ми»» 1
6. доктор в кед 24.06 14:08 ми­нус 3, оста­лось 2»» 1
7. givenchyplay 24.06 13:52 24.06.2017, су­б­о­та, вес 80.60»» 12
8. ibege 24.06 13:49 сол­неч­нрй су­б­о­ты всем! мы се­го­дня да­же с во­дя­ны­ми »» 1
9. белокурая бе 24.06 13:38 су­б­о­та. вы­ход­ной в ка­за­ни. вес не знаю»» 8
10. плаффи 24.06 13:34 неожи­да­ный при­вес в пол ки­ло, сго­няю мя­сом, по­смот­рю »» 19
11. горячая торп 24.06 12:30 дев­чо­ноч­ки,неко­гда мне.до­ма не бы­ваю.де­ла,де­ла»» 5
12. alenk@77 24.06 12:00 пре­крас­ных вы­ход­ных!»» 51
13. jiiinya 24.06 11:50 вче­ра опять на­бе­га­лась, но на трень­ку убе­жа­ла»» 2
14. с чистого ли 24.06 11:44 24.06.2017 эх су­б­о­та, су­б­о­та»»
15. глаvная 24.06 11:40 хо­ро­ших но­во­стей нет.пло­хих ,что б прям пло­хие,то­же »» 8
16. lileii 24.06 11:34 24.6.2017»» 1
17. mr king 24.06 11:30 хо­чу се­бе вот та­кие бо­тин­ки!»» 2
18. cladost 24.06 11:29 не си­жу на ди­е­те»» 1
19. malenkaia 24.06 11:22 се­го­дня день ра­бо­ты, на этой неде­ле мне да­ли по­ра­бо­тать »» 5
20. natgrizzzly 24.06 11:18 ол­ныш­ко све­тит, птич­ки по­ют»» 1
21. *рыбк@* 24.06 10:35 24 июня .»» 20
22. anakonda35 24.06 10:29 солн­це на дне бо­ка­ла­по воз­вра­ще­ни из сол­неч­но­го зо­ло­ти­сто-морск »» 3
23. anakonda35 24.06 10:21 бе­смерт­ная кра­со­та нефер­ти­ти­бо­ле 30 лет на­зад ро­ди­лась »» 1
24. lenok909 24.06 09:55 дож­дик»» 5
25. irinash 24.06 09:53 два­дцать чет­вер­тый день по­ху­да­лок. от­ве­сик -30 гр. »» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора