Кто пробовал упражнение вакуум для живота? Хочется скорректировать фигуру. стоит попробовать?

Девушки, кто из вас пробовал/делает вакуум для живота? Хочется скорректировать фигуру и хочу попробовать это упражнение, стоит ли? Как правильно его выполнять?

автор: Nez_Nakomka22, 01.06.17 12:44             
вход   все темы главная в избранное
  • 02.06.17 00:59
    Пробовала, мне очень нравится. Живот прям плоский-плоский сразу.
    Я пресс вообще не качаю, у меня для живота только одна мантра “планка+вакуум“
  • 01.06.17 16:27
    Я думаю одним вакуумом не обойтись для корректировки фигуры
    А вот вакуум + физическая нагрузка + правильное питание = результат
  • 01.06.17 14:41
    мне особо ничего не дало) упражнение не плохое но... вакуум вообще рекомендуют женщинам например после беременности , потому что нельзя качать пресс. и чтоб хоть каким то образом привести мышцы немого в тонус. Для человека, который занимается регулярно физ силовыми нагрузками, вакуум ничего не даст, это будет только как малюсенькое дополнение ко всему.
  • пробовала - мне никак. планка эффективней.

Последние дневники за: октябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. мася кисюлин 01.10 18:09 нехо­чу ни­че­го за­пол­нять и пи­сать»» 8
2. camil 01.10 16:53 жизнь ме­ня­ет­ся и мы с ней ни­ко­гда не ду­ма­ла что мне »» 10
3. camil 01.10 15:26 я ме­ня­юсь и ме­ня­ет­ся моё ми­ро­возре­ние на всё джае »»
4. y8vvi2py2193 01.10 14:33 01.10.2017 на­ча­ло»»
5. camil 01.10 13:50 всем при­вет я по­ня­ла сей­час толь­ко од­но я иде­аль­на »» 40
6. арснова 01.10 13:21 де­воч­ки, при­вет»» 8
7. elle nina 01.10 13:14 ок­тябрь на­сту­пил»» 20
8. zhizefina 01.10 10:52 1.10.2017»»
9. alpine_viole 01.10 09:35 за ок­ном об­лач­но, а я толь­ко вста­ла с кро­ва­ти»»
10. натусська 01.10 09:22 на­стра­и­ва­юсь на по­ху­де­ние, по­это­му по­ка ак­ти­ва нет »» 6
11. аленька26 01.10 09:20 при­е­ха­ли с да­чи»»
12. mulen_rug_ 01.10 09:03 схо­ди­ла на ма­ни­кюр»» 3
13. hellen007 01.10 04:01 ох, при­е­ха­ли с браст­ка, 60км тя­же­ло ехать по­сле бе­со­ной »»
14. шмеле 01.10 03:44 ма­я­ков­ский, нил гей­ман, на­деж­ды и при­лив кре­а­тив­ной »»
15. мяу мяу 01.10 00:25 моя по­дру­га уже не моя»» 6
16. cat86 30.09 18:46 всем при­ве­ти­ки.но­вос ма­ло.я за­бо­ле­ла.са­дик за­кры­ли,по­это­му »» 3
17. snail 30.09 18:09 58.20. я в шо­ке, в пол­ном смыс­ле сло­ва. на­до по­вто­рить »» 5
18. пиония-брусн 30.09 17:53 ин­те­рес­но, по­че­му с воз­рас­том жизнь бе­жит быст­ре? »» 7
19. life_is_life 30.09 16:53 га­ля блин пи­сец.из­мо­ром бе­рет.взя­ла ко­ман­ду уни­что­жи­ла­ну »» 10
20. медовая зайк 30.09 16:12 за­бы­ла на­пи­сать- бы­ли с по­дру­гой на фе­сти­ва­ле круг »» 9
21. южана 30.09 16:04 всем при­ве­тик. да­ли отоп­ле­ние! ура!»» 8
22. еnergy 30.09 14:18 вот и ок­тябрь на по­ро­ге»» 14
23. тощая свинуш 30.09 14:12 по­след­ний ме­сяц остал­ся. уже хо­дить тя­же­ло,ды­шать »» 14
24. zhizefina 30.09 12:08 30.9.2017»»
25. *м*а*л*ь*в*и 30.09 10:40 я опять ко­сяк хо­дя­чий, но сно­ва на­ча­ла сни­жать вес,чес »» 10
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора