разделы рецепты клубы дневники фото блоги +6 игры беременность имена юмор вера реклама

Кто пробовал упражнение вакуум для живота? Хочется скорректировать фигуру. стоит попробовать?

Девушки, кто из вас пробовал/делает вакуум для живота? Хочется скорректировать фигуру и хочу попробовать это упражнение, стоит ли? Как правильно его выполнять?

автор: Mhcfghnkoufrtgvb, 01.06.17 12:44             
вход   все темы главная в избранное
  • 02.06.17 00:59
    Пробовала, мне очень нравится. Живот прям плоский-плоский сразу.
    Я пресс вообще не качаю, у меня для живота только одна мантра “планка+вакуум“
  • 01.06.17 16:27
    Я думаю одним вакуумом не обойтись для корректировки фигуры
    А вот вакуум + физическая нагрузка + правильное питание = результат
  • 01.06.17 14:41
    мне особо ничего не дало) упражнение не плохое но... вакуум вообще рекомендуют женщинам например после беременности , потому что нельзя качать пресс. и чтоб хоть каким то образом привести мышцы немого в тонус. Для человека, который занимается регулярно физ силовыми нагрузками, вакуум ничего не даст, это будет только как малюсенькое дополнение ко всему.
  • пробовала - мне никак. планка эффективней.

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. xvxs5j7abuam 21.11 22:26 про­дол­жаю ху­деть»» 1
2. 0duvanchik 21.11 20:47 21.1.2017»»
3. sasha25 21.11 19:38 21.1.2017 мно­го впе­чат­ле­ний!»» 4
4. loam1z36civk 21.11 19:31 21.1.2017»»
5. operatrialis 21.11 18:18 21.1.2017»»
6. ladyscarlett 21.11 18:05 всем при­вет! как-то лень мне ве­сти днев­ник, и на ди­е­те »» 1
7. ms.knopka 21.11 18:04 прес/план­ка/при­се­да»» 2
8. еленка1982 21.11 17:56 21.1.2017»»
9. ©™julik™© 21.11 16:14 21.1.2017»»
10. ийя* 21.11 16:02 зи­ма на­сту­па­ет, хо­ло­да­ет»» 3
11. gamerka 21.11 15:42 как улуч­шить на­стро­е­ние си­дя до­ма с ре­бен­ком?»»
12. аленка933 21.11 15:41 21.1.2017»»
13. каринета 21.11 15:27 вспа­ге­ти»»
14. maderica 21.11 15:10 про­дви­га­юсь впе­ред, мед­ле­но, но вер­но»» 1
15. аннаид 21.11 14:20 21.1.2017 ку­пи­ла кро­вать и на­сла­жда­юсь»» 2
16. mulen_rug_ 21.11 14:12 21.1.2017»»
17. cladost 21.11 12:47 21.1.2017»»
18. бахетле 21.11 12:42 тяж­ко в та­кую по­го­ду бе­гать по утрам! аа!»»
19. марусец 21.11 12:41 21.1.2017»»
20. svetlana469 21.11 12:34 21.1.2017»»
21. briana fair 21.11 11:59 21.1.2017»»
22. ира2611 21.11 10:24 21.1.2017»»
23. куся07 21.11 09:48 21.1.2017»»
24. sтройняшка 21.11 08:25 21.1.2017»»
25. alenaguchina 21.11 07:16 вес сто­ит.в су­б­о­ту по­ку­ша­ла и хо­ро­шо так по­ку­ша­ла­те­перь »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора