Кто пробовал упражнение вакуум для живота? Хочется скорректировать фигуру. стоит попробовать?

Девушки, кто из вас пробовал/делает вакуум для живота? Хочется скорректировать фигуру и хочу попробовать это упражнение, стоит ли? Как правильно его выполнять?

автор: Nez_Nakomka22, 01.06.17 12:44             
вход   все темы главная в избранное
  • 02.06.17 00:59
    Пробовала, мне очень нравится. Живот прям плоский-плоский сразу.
    Я пресс вообще не качаю, у меня для живота только одна мантра “планка+вакуум“
  • 01.06.17 16:27
    Я думаю одним вакуумом не обойтись для корректировки фигуры
    А вот вакуум + физическая нагрузка + правильное питание = результат
  • 01.06.17 14:41
    мне особо ничего не дало) упражнение не плохое но... вакуум вообще рекомендуют женщинам например после беременности , потому что нельзя качать пресс. и чтоб хоть каким то образом привести мышцы немого в тонус. Для человека, который занимается регулярно физ силовыми нагрузками, вакуум ничего не даст, это будет только как малюсенькое дополнение ко всему.
  • пробовала - мне никак. планка эффективней.

Последние дневники за: август 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. u8ke0oudrlia 22.07 10:23 всем при­вет!вес-78.7 кг,как мне это нра­вит­ся.про­тас »» 5
2. lina_2538 22.07 09:30 ну­жен со­вет!»» 1
3. вилочка 22.07 08:51 2.07.2017»» 2
4. verasim 22.07 08:45 2.07.2017»» 1
5. сеньорамален 22.07 07:39 2.07.2017 сле­ду­ю­щие за­ме­ры в сле­ду­ю­щую су­б­о­ту !»» 1
6. aniuta.mih 22.07 07:35 доб­рое сол­неч­ное утро!как же хо­ро­шо про­сы­пать­ся в »» 2
7. ice wine 22.07 07:00 2.07.2017»» 4
8. matilda45 22.07 06:58 се­го­дня пи­тье­вой день»» 1
9. 40ina 22.07 06:40 2.07.2017»» 1
10. very woman 22.07 02:04 эмо­цио­наль­ный го­лод.»» 5
11. надяк 22.07 00:48 вкус­няш­ка из ла­ва­ша! ну за уши не отя­нешь, а го­то­вит­ся »» 1
12. sarra_mazali 21.07 23:47 вер­ну­лась»»
13. kotyuha 21.07 22:10 про­сто крик ду­ши»»
14. lenuhka1111 21.07 18:02 на­чи­наю ху­деть»» 1
15. крепышка 21.07 16:42 всем при­вет!за­ду­ма­ли с му­жем о еще од­ном ре­бен­ке.при­чем »» 3
16. zagadka04 21.07 11:41 за­ка­за­ла в на­ча­ле неде­ли бук­вы-по­душ­ки для вну­ча­той »» 31
17. minus 25 21.07 10:54 7 се­го­дня утро на­ча­лось с тре­ни­ров­ки!»» 6
18. irinash 21.07 10:46 51 день по ну­лям. се­го­дня ре­ши­ла обой­тись без чи­стых »» 5
19. anutok2006 21.07 10:46 всем сол­неч­но­го де­неч­ка»» 1
20. эленика 21.07 09:56 жал­ко че­сте­ра. но од­но­го не по­ни­маю, как мож­но 6 де­тей »» 3
21. matilda45 21.07 09:46 по­со­ве­туй­те, что ин­те­рес­но­го по­чи­тать?»» 2
22. k.irka 21.07 09:14 21.7.2017»»
23. u8ke0oudrlia 21.07 09:08 как же хо­ро­шо в от­пус­ке - хо­ро­ше­го дня»» 3
24. ***грешница* 21.07 08:18 но­чью уез­жаю в пи­тер!»» 2
25. matilda45 21.07 06:42 недав­но просну­лась, и нуж­но от­прав­лять­ся ва­рить ка­шу. »» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора