Проблема при качании пресса. почему так? фото.
когда поднимаю ноги образуется такая в области спины и не могу нормально выполнять упражнение. Почему так
автор: AngelinaKarenina, 23.05.17 10:57
просмотры: +3955, комментарии: +19
все темы | главная |
-
29.05.17 15:51я шею свернула(((
-
29.05.17 07:50у меня такое самое
-
28.05.17 19:05Я сразу подумала, что у Вас лордоз.
Попробуйте по другому качать. Даже те же самые отжимания и планка укрепляют мышцы пресса. -
28.05.17 17:23Я в тренажерке на брусьях ноги поднимаю именно потому что не могу свою поясницу прижимать, слабый у меня верх пока.
-
23.05.17 12:52 (ответ для: AngelinaKarenina)
Укрепляйте мышцы пресса. Можете уменьшить высоту подъема и поднимать не прямые ноги, а чуть согнутые. Но поясница должна быть прижата к полу.23021997j писал(а): Так у меня не получается так,я даже когда лежу все ровно поясница в таком положении -
23.05.17 12:30 (ответ для: AngelinaKarenina)у меня все время так ,строение тела
-
23.05.17 12:24 (ответ для: Джульетти)
da no pri uprazhnenii eto uzhe nenormalnoДжульетти писал(а): Мне кажется это нормальный прогиб поясницы. -
23.05.17 12:23Мне кажется это нормальный прогиб поясницы.
-
23.05.17 12:22 (ответ для: AngelinaKarenina)23021997j писал(а): prosto vse rovno poyastnisa na verhu mozhet potomushto popa pobolshe?
не, не в попе дело. говорят это слабая спина. либо всякие сколиозы и прочее -
23.05.17 12:21 (ответ для: зомба)зомба писал(а): у меня та же фигня. я качаю нижний пресс не отрывая руки от пола.зомба писал(а): у меня та же фигня. я качаю нижний пресс не отрывая руки от пола.зомба писал(а): у меня та же фигня. я качаю нижний пресс не отрывая руки от пола.зомба писал(а): у меня та же фигня. я качаю нижний пресс не отрывая руки от пола.
prosto vse rovno poyastnisa na verhu mozhet potomushto popa pobolshe?зомба писал(а): у меня та же фигня. я качаю нижний пресс не отрывая руки от пола. -
23.05.17 12:19 (ответ для: AngelinaKarenina)23021997j писал(а): vot posmotrite ya prosto lizhu a u menya dazhe ruka svobodno mozhet prolest
у меня та же фигня. я качаю нижний пресс не отрывая руки от пола. -
23.05.17 12:18 (ответ для: зомба)Ой куууурыы :)) писал(а): нельзя поднимать поясницу. вы ее к полу прижать не можете что ли?
vot posmotrite ya prosto lizhu a u menya dazhe ruka svobodno mozhet prolestзомба писал(а): проблемы со спиной? или просто слабая спина. старайтесь прижимать её к полу. или держите руки на полу.
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- мои стрижки прошлого года!»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- считаете эту девушку красивой?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |