gatitarusa писал(а): Как же все-таки вы мне замечательно посоветовали У этой женщины есть еще другой канал помимо chilelavida. Там немножко побольше видеуроков с объяснениями, но там все по-испански. Я тоже живу в Латинской Америке, так что мне подошло идеально, смотрю и экспериментирую вместе со свекровью |
Посоветуйте видео курс йоги для среднего уровня. До недавнего времени занималась пилатесом, но уже заскучала.
До недавнего времени занималась пилатесом, но уже заскучала и хотелось бы чего-то нового. На групповые занятия ходить не получится, у них расписание совпадает с моим рабочим, да и не понравился мне прошлый опыт.
Обычно я делаю упражнения на попу и пресс, пилатес, а потом завершаю дыхательной гимнастикой. Проблем со здоровьем или фигурой нет, конечно хотелось бы живот чтобы был совсем плоский, ну и чтобы гибкость была получше, но в целом без жалоб.
Если кто-нибудь может посоветовать интенсивный курс йоги, буду благодарна. Не для начинающих, т.к. в моем пилатесе было довольно много элементов йоги. Без дополнительного оборудования, у меня только мат и “блоки“ (не знаю, как их по-русски зовут, типа кирпичей легких). Курс можно на русском или английском. Буду рада любым предложениям!
все темы | главная |
-
21.05.17 08:39 (ответ для: gatitarusa)
вот тут я Вам завидууууууую) я видела эти каналы на испанском, но не понимаю вообще языка. а Леночка - очень мне нравится. хорошо объясняет. рада, что помогла) (она, кстати, еще и книгу выпустила. пока на русском нет) -
20.05.17 08:52 (ответ для: Пилорамма)Как же все-таки вы мне замечательно посоветовали У этой женщины есть еще другой канал помимо chilelavida. Там немножко побольше видеуроков с объяснениями, но там все по-испански. Я тоже живу в Латинской Америке, так что мне подошло идеально, смотрю и экспериментирую вместе со свекровью
-
19.05.17 08:16 (ответ для: gatitarusa)
я всегда готова поддержать в таком начинании - никого не агитирую за йогу и не рекламирую ничего. мне просто приятно, что люди начинают обращать внимание на йогу, ведь это не спорт, а понимание своего тело и способ избежать многих болезней. так что буду очень рада, если что-то найдете для себяgatitarusa писал(а): Спасибо вам огромное за поддержку! А то я уже совсем огорчилась, думала, никто здесь такими вещами не увлекается... Буду смотреть и тестировать, искать свое! -
19.05.17 05:55 (ответ для: Пилорамма)Спасибо вам огромное за поддержку! А то я уже совсем огорчилась, думала, никто здесь такими вещами не увлекается... Буду смотреть и тестировать, искать свое!
-
19.05.17 00:43 (ответ для: gatitarusa)могу еще несколько каналов посоветовать, по этому я тоже занималась, но для меня не очень именно потому,что нет динамики - Unagrande YogaClub. этот тоже неплохой канал - Йога для всех и еще один канал - HomeYoga по нему я вообще ничего не делала, но неплохой. мне все-таки ближе chilelavida
-
18.05.17 19:20Спасибо, сейчас вот изучаю chilelavida, посмотрим подойдет ли мне! И правда, такое ощущение что здесь все девушки только в качалку ходят... Оно и хорошо конечно, но не мое это
-
18.05.17 17:25да, я тоже знаю chilelavida, там упражнения сложные. Видимо тут на сайте никто почти йогой не занимается, раз так мало комментариев.
мой совет - купите хорошую книгу по йоге, там уже есть готовые комплексы для всех уровней сложности, а по отдельности упражнения можно и в интернете посмотреть, если тяжело по книге. -
18.05.17 09:34могу посоветовать канал на ютубе: chilelavida
но это не курс. это больше практики практически для всех уровней сложности. девочка практикует аштангу виньясу йогу. практики динамичные и согревают тело (главное - правильно дышать и делать бандхи - прежде чем делать, все-таки стоит ощнакомиться в инете, что из себя представляет этот вид йоги).
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- какие операции делала анна асти?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- кто красивее?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |