страдаю компульсивным перееданием. появляется лишняя минутка - думаю о еде и иду есть. как справиться?
Все привет! У меня большая проблема, дело в том что я страдаю компульсивным перееданием(это когда ты ешь, на сытый желудок и не можешь остановиться). Началось все со спорта, да, такое бывает. Я пошла в профессиональный спорт и решила активно худеть. сидела на диетах, в общем желудок мой был в шоке. В итоге сначала переедание, позже коспульсивное переедание. Естественно со спортом завязала, потому что еда начала управлять мной, это ужас правда. Не могу с этим справиться, я отвлекаюсь чем только возможно, но как только появляется лишняя минутка думаю о еде и иду есть. Подскажите как справиться?
автор: qzasnslkcz10, 05.05.17 14:17
просмотры: +3996, комментарии: +19
все темы | главная |
-
25.07.17 18:25 (ответ для: Клеймор Галатея)конечно)
-
25.07.17 18:24 (ответ для: Конь_Як)Можно в личку Вам написать?
-
25.07.17 16:36 (ответ для: Клеймор Галатея)Клеймор Галатея писал(а): А как Вы справились в итоге с этой проблемой?
Просто сняла с себя все ограничения,т.е морально , выбросила из головы мысль что мне “что либо“ нельзя. Мне все можно, и я буду есть то, что потребует мой организм.
Вначале конечно обжиралась по хардкору, т.к долго себя ограничивала, не слушала свой организм, и с непривычки вот так. Первое время это неизбежно (хотя может можно и без этого, я хз), а сейчас все норм. Нет такого что хочется прям всё. Бывает вот прям захочется самсы, и хоть трава не расти. Сьем, не буду терпеть. И потом еще год мне ее не захочется.вот так надо, слушать себя -
25.07.17 11:57 (ответ для: Конь_Як)А как Вы справились в итоге с этой проблемой?
-
10.05.17 12:11Я прошла через это, тоже после диет началось. Поправилась на 15кг. В итоге просто стала всё есть, не думая о весе. Где-то через месяц, когда организм взял свое и понял, что нет голода я начала есть нормально. Со временем перешла на пп.
Надо просто отпустить ситуацию из под контроля, не думать о весе, как бы не было тяжело. И найти хобби или пойти в фитнес-зал. -
06.05.17 10:52Если , что пишите в личку
-
06.05.17 10:51*я съелА
-
06.05.17 10:50у меня была похожая проблема, я долго сидела на диетах, считала каллории и была уже худая...и вот однажды меня прорвало, я съел несколько лишних бананов, коробку конфет рафаэлло и что-то еще, потом мне было плохо психологически , ну и физически...в общем какое-то время это длилось, я даже просила маму прятать от меня , но организм брал своё! И я ревела после преданий...обещала сесть на диету опять, держалась день два и все по кругу...
Смотрите , смысл в том, что вы длительно обедняли организм, а ему нужно и все тут! он берет свое. Единственный выход порвать этот порочный круг это сесть на ПП. Причем с каллоражем где-то 1800 . или даже вообще не считать, просто нормально есть. Если вы хотите фигуру не потерять, то просто не ешьте вообще шоколад, фаст фуд, хлеб, калбасы, сосиски, булки. -
05.05.17 15:33У меня с сигаретами раньше так было.
-
05.05.17 15:30Стараюсь обмануть свой организм, например если чего то хочется, подойду и несколько ложек возьму. Как ни странно, аппетит быстро проходит и целую тарелку есть не хочется.
-
05.05.17 15:00Это не от спорта ,а от диет!
Займитесь бодифлексом завтра же с утра на голодный желудок и занимайтесь им не бросая 2 месяца хотя бы.
Аппетит уходит ! Не знаю куда он уходит, но просто уходит и все! -
05.05.17 14:50У меня периодами бывает, когда надо умственным трудом заниматься усиленно. Постоянно что-то жую. Кг 3 могу набрать. Отрезвляет, когда одежда перестаёт налезать, сразу всё проходит. Начинаю есть по минимуму.
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- как вам актёр?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- как вам этот образ?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +260 |