Оцените область живота. Сколько мне его еще качать, чтобы он стал рельефным? фото.
Оцените, пожалуйста, пресс. Сколько мне его еще качать, чтобы он стал рельефным? Никак не поддаётся.
П.С. во время фото пресс напрягла, соответственно, талия поисчезала, т.к. косые мышцы вылезли.
автор: Оленнка, 25.04.17 10:10
просмотры: +9576, комментарии: +107
все темы | главная |
-
12.05.17 20:41Да отличный животик ! Не надо ничего качать
-
07.05.17 14:31За месяц при должном питании можно. Ну тренировки не менее 3 раз в неделю.
-
04.05.17 14:17 (ответ для: KarolinaTime)Просто хотела кубики... Мечта по жизни (
-
04.05.17 13:19Чтобы было видно пресс, нужно сжигать жир на животе, и в принципе на всём теле. Только прокачка пресса не поможет. Если будете только пресс качать, он просто будет скрыт под жирком! Особенно в нижней части живота.
Нужно сушиться.
Но у вас и так все симпатично, зачем вам кубики?)) -
30.04.17 12:48 (ответ для: сахарная зайка)Если меньше задирать, она спадала)) если больше задирать - вообще все видно))))
-
30.04.17 12:41А что майку так задрали, грудь видно)))
А по теме- хороший животик! -
29.04.17 10:24 (ответ для: LastMan)Про лёд вообще не знала и не слышала. Вот за этот совет спасибо! В остальном все делаю) но занятие натощак только в субботу. Полтора часа. Они очень эффективны, в этот период потею больше всего!
-
29.04.17 10:18 (ответ для: Оленнка)oah3ly8eo96e писал(а): Какой?
протеиновый коктейль
для усиления эффекта прорисовки кубиков пресса, упражнения на пресс лучше делать утром, натощак, вскоре после пробуждения. После сна уровень гликогенов в организме минимальный, и у него не останется другого выбора, кроме как использовать в качестве источников энергии подкожный жир. Чтобы увеличить при этом трату подкожного жира именно с участка живота, можно применить один хитрый прием:
Перед тем как качать пресс берем заранее заготовленный в морозильной камере кусочек льда и растираем его о живот. После этого качаем пресс, выжидаем минут двадцать, и только потом плотно завтракаем.
Благодаря этому трюку, кроме того, что организм постарается использовать подкожный жир тренируемого участка для выработки энергии, так еще и будет использовать жир для обогрева кожи. Двойная выгода получается. Умножим ее на правильную программу и правильную диету, и эффект не заставит себя долго ждать!
Ну и, конечно же, помним про бег! Если время и лень-матушка позволяют периодически бегать, тогда заветные кубики обрадуют наше самолюбие много быстрее! -
29.04.17 09:24 (ответ для: LastMan)Какой?
-
29.04.17 02:46надо спортпит юзать
-
26.04.17 20:04 (ответ для: uoou)Если для меня был бы важен культ тела, я бы не занималась на выносливость.
-
26.04.17 19:50 (ответ для: Оленнка)
дрыщи это дрыщи а емельяненко это емельяненко, он на гале свой пресс не показывает) если вы спрашиваете о своем прессе и просите оценить наверно для вас он важен? И культ тела?oah3ly8eo96e писал(а): А спортивная - это что значит? Тело? Культ тел в 21 веке... Спорт - это не только тело. Посмотрите на Емельяненко. Некоторые красивотелые такиииие дрищи...
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- кто из девушек красивее?»
- безумно красивые девушки»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- чистите язык? чем?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |