Ника2835 писал(а): пол года занималась дома 2-3 раза в неделю, были гантели по 6 кг и в упражнениях был не только присед. изменения фигуры пошли, когда я пошла в зал и начала правильно питаться и делать упражнения с весом побольше. Конечно, это хорошо заниматься дома и если вы будете чувствовать ту зону над которой работаете , да еще с малым весом, но чаще всего такое не случается и все бросают эту затею |
согласна с Вами. еще многие неправитльно делают. Нужно хотя бы месячишко под присмотром позаниматься