Я уже две недели на ПП, кушаю сбалансировано. сегодня превысила прилично норму калорий. не поправлюсь ли я?
Я уже две недели на ПП, кушаю сбалансированно, иногда правда превышаю свою суточную норму углей, но и с этим борюсь. В общем, сегодня случился срыв, но запланированный, так называемый читинг. Но количество его, я к сожалению, не рассчитала, планировала уплести только тортик, но помимо него съела и пару кусков колбасы, и почти целую пиццу, напилась сладкой воды и прочее) Больше так объедаться, конечно не буду, но тем не менее вопрос возник. Всю неделю я следовала правильному питанию, не превышала 1600-1700 калорий и соотношение бжу, а сегодня получается превысила и очень прилично, думаю калорий 3.000 точно наела, вот теперь думаю, организм не “***“ ли от такого незапланированного праздника живота? И не начнёт ли запасать жирок уже сейчас?)) Иными словами, не поправлюсь ли я быстро и резко, ведь организм так или иначе уже привык к “дефициту“ калорий?
все темы | главная |
-
27.03.17 11:31Просто пару дней поешьте на 1200 калорий. Не парьтесь.
-
27.03.17 05:16Если и поправитесь, то незначительно. Не знаю, можно ли вообще при 1700 ккал в день устраивать читтинги? Ведь это практически норма. Ну 300 ккал может дефицита. Можете и поправиться, но незначительно. Сядьте теперь на разгрузку.
-
27.03.17 01:42ниче страшного от одного раза не будет
-
27.03.17 00:27У меня после такого на утро бывает отвес
Но потом продолжать ПП)) -
26.03.17 23:11на следующий день питайтесь как запланировали - это лучшее решение. если больше такого не произойдет, то от одного дня вы не поправитесь. и объесться тортом - это не читинг))
-
26.03.17 22:46Здравствуй, рпп. Ага
-
26.03.17 22:05ничего не будет если раз в неделю объедаться.
но не чаще! -
26.03.17 21:42Вот я сама читала и слышала разные мнения. Но! пришла к выводу.. лично я раз в неделю себе позволяю расслабиться. но, я конечно занимаюсь спортом 4 раза в неделю... Поэтому и вам советую заниматься спортом по возможности. А послабления иногда нужно себе давать.Это мое лично мнение. Т.к. организм тоже стрессует если ему совсем не давать то,что хочется. И от плохого настроения и мечт о вкусненьком и вредном он тоже будет бастовать:)
-
26.03.17 21:41Целую пиццу? Таки да, у Вас о-о-очень правильное питание!
Не парьтесь, что было - ушло. Завтра - понедельник!
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- какая фамилия красивее и почему?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- какой возраст ей можно дать?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- как вам оформление ленты?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |