это неправда
но за 3 месяца свою форму можно ооочень улучшить, это правда
Лучший способ выбрать тренера - обратить внимание на его подопечных. что думаете?
Лучший способ выбрать тренера (в том числе и персонального) --- это обратить внимание на его подопечных, тех кто занимается несколько месяцев. А если по людям “ничего не видно“, “ так то и не скажешь“, то и не надо заниматься у такого тренера. Как вы думаете?
автор: Ма Няша, 21.03.17 09:29
просмотры: +3007, комментарии: +23
все темы | главная |
-
20.04.17 14:42 (ответ для: Ма Няша)
-
20.04.17 12:21наверное да (но все же не всегда). некоторые и у хорошего тренера в норму не придут - т.к. не соблюдают режим питания. Кому то генетика не позволит быстро достичь результатов, а кто-то, наоборот, в силу генетики хорошей и у плохого тренера будет выглядеть как фитнес - модель (редко, но такое бывает).
-
15.04.17 14:54 (ответ для: Ма Няша)
сейчас уж и цен-то вроде таких нет. в 3 раза дороже, если среднего уровня. насколько я знаю. по теме - сама не занималась, не было нужды. но выбирала бы интуитивно. т.к. наблюдаю и полную ерунду и грамотные тренировки.Ладошкина2_и_12 писал(а): Ладно ладно. Смотреть тех,кто ходит год на групповые ну а персональный тренер извините ,побыстрее должно быть.все таки 1000 рэ 1 занятие -
11.04.17 19:10 (ответ для: Singapuras)
эм в кировограде. это украинаSingapuras писал(а): А в каком городе занимались у супер тренера? -
11.04.17 19:08 (ответ для: Omega92)А в каком городе занимались у супер тренера?
-
06.04.17 23:32Я занимаюсь с начала года по 3 раза в неделю, до этого лет 5 вообще не занималась ничем. За 3 месяца уже заметен результат, подтянулось све тело, но до желаемого уровня еще далеко. Занимаюсь по программе, которую тренер составил, каждые 2 месяца коррекция программы. Что могу сказать, я довольна, результат заметно есть.
-
21.03.17 18:21у меня за 2 года занятий в зале был только один супер тренер. сам чемпион европы по жиму лёжа, многого добился в свои 25 лет. Периодически менял программу, следил за весом, следил за техникой выполнения, не давал расслабится, мотивировал. Если ты под его опекой, то невозможно ничего не добиться (если конечно, как описали ниже, ты не жрешь тортики после тренировки). после него как то все не то и не так. к нему не могу вернутся т.к. в другом городе нахожусь. и вроде бы сейчас в элитном клубе занимаюсь, а тренеров таких тут все равно нет((
-
21.03.17 14:03 (ответ для: Ма Няша)Ладошкина2_и_12 писал(а): вот и я сменила тренершу. целый год одни и те же упражнения в той же самой последовательности!!! да еще не следит за точностью. что касается лайтовой прокачки. как то решали выполнить свои другие упражнения на пресс в сторонке - так тренер зашипела типа : ну ты лучше меня знаешь да да да да да зато назавтра разогнуться не могла 2.более старшая и опытная группа. там тетки пресс и так и сяк, такие выносливые, так валят, гантелями жонглируют. но..КОНИ и жиробоньки. 3. ходила на танцы с физ нагрузкой и искренне недоумевала как это по мне не видно а у нас было типа: 5 приседаний, 8 отжиманий, 15 пресса и я юное д.ур.ил.ко , я ж доверяю тренеру
Меня смешит одна девочка из этих групповых. У нее стиль под мальчика: прическа, одежда, говор. Она реально год ходит на силовые групповые (при чем на 2 занятия подряд может остаться) , на кардио, на смешанные. Короче торчит в этих групповых залах чуть ли не каждый день по 2 часа. А в тренажерный зал не заходит (если что, то у нас полноценный фитнес-клуб, где все групповые бесплатные, соответственно сам зал с железом, сауна есть куда групповушницы стадом любят идти дальше “худеть“) . Так вот про девочку эту. Видели бы вы ее походку, она ходит руки ноги в сторону, будто ей мешает груда мышц их сомкнуть. Но прикол в том, что за этот год ее тело практически не изменилось. Она сама по себе стройная, без жировых прослоек. Но вот мышц и рельефа как не было видно, так и не видно. А ощущает она себя видимо качком уже)) Какая-то психологическая замануха))) -
21.03.17 13:41 (ответ для: guilt)вот и я сменила тренершу. целый год одни и те же упражнения в той же самой последовательности!!! да еще не следит за точностью. (что касается лайтовой прокачки). как то решали выполнить свои другие упражнения на пресс в сторонке - так тренер зашипела типа : ну ты лучше меня знаешь да да да да да )) зато назавтра разогнуться не могла)
2.более старшая и опытная группа. там тетки пресс и так и сяк, такие выносливые, так валят, гантелями жонглируют. но..КОНИ и жиробоньки.
3. ходила на танцы с физ нагрузкой и искренне недоумевала “как это по мне не видно“ )) а у нас было типа: 5 приседаний, 8 отжиманий, 15 пресса и я юное д.ур.ил.ко , я ж доверяю тренеру ))) -
21.03.17 10:49Не совсем согласна, потому что некоторые подопечные после занятия идут домой и жрут торт или пиццу. Нам только остается гадать зачем они отдают деньги дяде/тёте за нулевой результат. Но факт есть факт. Таких полно. На групповых вообще ничего невозможно добиться. Я специально наблюдала за девочками, которые ходят к одной и той же тренерше. Они какие были год назад такие и остались: толстые не похудели, худые ничего не нарастили...Чудеса да и только. Хотя я пару раз сходила посмотреть, тренировки насыщенные. Для адаптации организма и раскачивания метаболизма вполне себе. Но через месяцок все же надо переходить в тренажерный зал и заниматься с железом (особенно это худых касается, кто хочет нарастить себе хоть что-то). Плюс питание питание питание. Без него всё зазря
-
21.03.17 10:41 (ответ для: Ма Няша)В теме и шапке нет никаких уточнений по поводу фитнеса, это раз. Принципы спортивной подготовки одинаковы, что в спорте высших достижений, что в любительском, что в этих “занятиях для себя“, это два.
В-третьих, фитнес-модели не сидят год на заднице, а потом резко вспоминают, что нужно готовиться к соревнованиям. Процесс поддержания формы - постоянный, не путайте этап интенсивной подготовки с втягивающим. Человеку с хорошим уровнем уже наработанной физической подготовленности естественно за 2 месяца интенсивных многочасовых тренировок нетрудно добиться существенных результатов и выйти на пик формы, чем ленивице, которая год назад последний раз приходила в зал, но тут вспомнила, что скоро лето и нужно готовиться.
Не понимаю Ваших выпадов в мой адрес. Тренированность организма не за пару месяцев возникает, а благодаря регулярным и систематическим тренировкам, сбалансированному питанию.. а не на пару месяцев в году -
21.03.17 10:23 (ответ для: Kaiser)Даже фитнес модели интенсивно тренируются подготавливаются лишь несколько месяцев,но не как не год
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- к общему образу.»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- это русый цвет?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- такая фигура для вас естественная?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |