это неправда
но за 3 месяца свою форму можно ооочень улучшить, это правда
Лучший способ выбрать тренера - обратить внимание на его подопечных. что думаете?
Лучший способ выбрать тренера (в том числе и персонального) --- это обратить внимание на его подопечных, тех кто занимается несколько месяцев. А если по людям “ничего не видно“, “ так то и не скажешь“, то и не надо заниматься у такого тренера. Как вы думаете?
автор: Ма Няша, 21.03.17 09:29
просмотры: +3009, комментарии: +23
все темы | главная |
-
20.04.17 14:42 (ответ для: Ма Няша)
-
20.04.17 12:21наверное да (но все же не всегда). некоторые и у хорошего тренера в норму не придут - т.к. не соблюдают режим питания. Кому то генетика не позволит быстро достичь результатов, а кто-то, наоборот, в силу генетики хорошей и у плохого тренера будет выглядеть как фитнес - модель (редко, но такое бывает).
-
15.04.17 14:54 (ответ для: Ма Няша)
сейчас уж и цен-то вроде таких нет. в 3 раза дороже, если среднего уровня. насколько я знаю. по теме - сама не занималась, не было нужды. но выбирала бы интуитивно. т.к. наблюдаю и полную ерунду и грамотные тренировки.Ладошкина2_и_12 писал(а): Ладно ладно. Смотреть тех,кто ходит год на групповые ну а персональный тренер извините ,побыстрее должно быть.все таки 1000 рэ 1 занятие -
11.04.17 19:10 (ответ для: Singapuras)
эм в кировограде. это украинаSingapuras писал(а): А в каком городе занимались у супер тренера? -
11.04.17 19:08 (ответ для: Omega92)А в каком городе занимались у супер тренера?
-
06.04.17 23:32Я занимаюсь с начала года по 3 раза в неделю, до этого лет 5 вообще не занималась ничем. За 3 месяца уже заметен результат, подтянулось све тело, но до желаемого уровня еще далеко. Занимаюсь по программе, которую тренер составил, каждые 2 месяца коррекция программы. Что могу сказать, я довольна, результат заметно есть.
-
21.03.17 18:21у меня за 2 года занятий в зале был только один супер тренер. сам чемпион европы по жиму лёжа, многого добился в свои 25 лет. Периодически менял программу, следил за весом, следил за техникой выполнения, не давал расслабится, мотивировал. Если ты под его опекой, то невозможно ничего не добиться (если конечно, как описали ниже, ты не жрешь тортики после тренировки). после него как то все не то и не так. к нему не могу вернутся т.к. в другом городе нахожусь. и вроде бы сейчас в элитном клубе занимаюсь, а тренеров таких тут все равно нет((
-
21.03.17 14:03 (ответ для: Ма Няша)Ладошкина2_и_12 писал(а): вот и я сменила тренершу. целый год одни и те же упражнения в той же самой последовательности!!! да еще не следит за точностью. что касается лайтовой прокачки. как то решали выполнить свои другие упражнения на пресс в сторонке - так тренер зашипела типа : ну ты лучше меня знаешь да да да да да зато назавтра разогнуться не могла 2.более старшая и опытная группа. там тетки пресс и так и сяк, такие выносливые, так валят, гантелями жонглируют. но..КОНИ и жиробоньки. 3. ходила на танцы с физ нагрузкой и искренне недоумевала как это по мне не видно а у нас было типа: 5 приседаний, 8 отжиманий, 15 пресса и я юное д.ур.ил.ко , я ж доверяю тренеру
Меня смешит одна девочка из этих групповых. У нее стиль под мальчика: прическа, одежда, говор. Она реально год ходит на силовые групповые (при чем на 2 занятия подряд может остаться) , на кардио, на смешанные. Короче торчит в этих групповых залах чуть ли не каждый день по 2 часа. А в тренажерный зал не заходит (если что, то у нас полноценный фитнес-клуб, где все групповые бесплатные, соответственно сам зал с железом, сауна есть куда групповушницы стадом любят идти дальше “худеть“) . Так вот про девочку эту. Видели бы вы ее походку, она ходит руки ноги в сторону, будто ей мешает груда мышц их сомкнуть. Но прикол в том, что за этот год ее тело практически не изменилось. Она сама по себе стройная, без жировых прослоек. Но вот мышц и рельефа как не было видно, так и не видно. А ощущает она себя видимо качком уже)) Какая-то психологическая замануха))) -
21.03.17 13:41 (ответ для: guilt)вот и я сменила тренершу. целый год одни и те же упражнения в той же самой последовательности!!! да еще не следит за точностью. (что касается лайтовой прокачки). как то решали выполнить свои другие упражнения на пресс в сторонке - так тренер зашипела типа : ну ты лучше меня знаешь да да да да да )) зато назавтра разогнуться не могла)
2.более старшая и опытная группа. там тетки пресс и так и сяк, такие выносливые, так валят, гантелями жонглируют. но..КОНИ и жиробоньки.
3. ходила на танцы с физ нагрузкой и искренне недоумевала “как это по мне не видно“ )) а у нас было типа: 5 приседаний, 8 отжиманий, 15 пресса и я юное д.ур.ил.ко , я ж доверяю тренеру ))) -
21.03.17 10:49Не совсем согласна, потому что некоторые подопечные после занятия идут домой и жрут торт или пиццу. Нам только остается гадать зачем они отдают деньги дяде/тёте за нулевой результат. Но факт есть факт. Таких полно. На групповых вообще ничего невозможно добиться. Я специально наблюдала за девочками, которые ходят к одной и той же тренерше. Они какие были год назад такие и остались: толстые не похудели, худые ничего не нарастили...Чудеса да и только. Хотя я пару раз сходила посмотреть, тренировки насыщенные. Для адаптации организма и раскачивания метаболизма вполне себе. Но через месяцок все же надо переходить в тренажерный зал и заниматься с железом (особенно это худых касается, кто хочет нарастить себе хоть что-то). Плюс питание питание питание. Без него всё зазря
-
21.03.17 10:41 (ответ для: Ма Няша)В теме и шапке нет никаких уточнений по поводу фитнеса, это раз. Принципы спортивной подготовки одинаковы, что в спорте высших достижений, что в любительском, что в этих “занятиях для себя“, это два.
В-третьих, фитнес-модели не сидят год на заднице, а потом резко вспоминают, что нужно готовиться к соревнованиям. Процесс поддержания формы - постоянный, не путайте этап интенсивной подготовки с втягивающим. Человеку с хорошим уровнем уже наработанной физической подготовленности естественно за 2 месяца интенсивных многочасовых тренировок нетрудно добиться существенных результатов и выйти на пик формы, чем ленивице, которая год назад последний раз приходила в зал, но тут вспомнила, что скоро лето и нужно готовиться.
Не понимаю Ваших выпадов в мой адрес. Тренированность организма не за пару месяцев возникает, а благодаря регулярным и систематическим тренировкам, сбалансированному питанию.. а не на пару месяцев в году -
21.03.17 10:23 (ответ для: Kaiser)Даже фитнес модели интенсивно тренируются подготавливаются лишь несколько месяцев,но не как не год
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- как вам оформление ленты?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- как вам такое платье?»
- оцените, как сидит куртка!»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- кто симпатичнее?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |