desperate_dreame писал(а): А от сыра тоже отекаете? |
Для меня творог - смерть:(
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Оцените рацион.Утром 2 яйца,яблоко,обед:гречка,грудка отварная,потом протеин,тренировка,курица опять,на ночь казеин.выходит 110 гр белка и около 100 углеводов,калорийность 1300.вроде по калориям все хорошо,но так мало еды как то получилось(
все темы | главная |
desperate_dreame писал(а): А от сыра тоже отекаете? |
Alika1920 писал(а): А зачем низкоуглеводка-то?! Ну тогда жиров полезных добавляйте до нормы. Я от ON пила. Ну вот хорошо, что вы не отекаете, я просто из любопытства спросила, потому что я если выпью казеин на ночь, с утра лицо как пчелы покусали |
Ромашка... писал(а): Нет,с казеином все хорошо,какой марки казеин вы употребляли?я от генетик лаб,и это самый бюджетный можно сказать а овощи и фрукты обязательно добавлю,вот только по углеводам плохо выйдет,я хотела на низкоуглеводную |
Alika1920 писал(а): Не считаю правильным. Белка норм, но сложных углеводов мало, жиров мизер, где овощи/фрукты?! И вы не отекаете с казеина на ночь? Меня вот раздует всю 100 |
Kaiser писал(а): Вы как-то зациклены на количестве калорий, а не питательной ценности и полезности потребляемой пищи. |
Ромашка... писал(а): Да я о том же!но по калориям все неплохо..что делать не знаю прямо,от 1500 не похудею,вес небольшой |
Фаталист писал(а): Еды не просто мало, ее вообще практически нет. Однажды сорветесь и нажрете намного больше, чем потеряете. |
|
vip клубы | онлайн +640 |