_milashka_94 писал(а): занимаюсь, ограничиваюсь, всё по-тихоньку...пока без изменений |
А сейчас как? За это время пару кг должно было уйти. У меня сушкасейчас за полторы недели 1.4 кг ушло при начальном весе в 51.5.
Если недели две вес не идет то возможно стоит подкорректировать немного рацион.
Вы на весх все взвешиваете? И как по бжу выходит?