за 10 дней тренировок и пп не ушло ни грамма. нужен совет.
за 10 дней тренировок, занимаюсь без выходных, силовыми +пп гречка , овощи, нежирное мясо, не ушло ни грамма, нужны советы, рост 168, вес 78
автор: 100000 поцелуев, 09.02.17 11:17
просмотры: +7230, комментарии: +32
все темы | главная |
-
17.02.17 09:08Солнышко, я такой же глупышкой была!!! Не надо париться!!! Я за 7 месяцев скинула минимум 35 кг (начальную цифру не знаю, но точно около или чуть больше сотни) - идете в спортивный магазин, покупаете утяжелители для ног - я начинала с 1кг, который отобрала у сына, потом купила себе за 900 рублей полторакилограммовый. Сейчас ношу трех (сделала нашивку на липучке, это оказалось проще и быстрей чем мотаться по Москве в поисках). И гуляете - парки, набережные, усадьбы, не важно. У меня в первый день болела поясница и спина. Это не просто кардио, это супер кардио. Обычная ходьба. Правда, сейчас есть небольшие проблемы с кожей из-за быстрого похудения, так что я пока притормозила, не пугайтесь ничего критичного, лохмотья не висят. Но мы девочки - переживаем, должны выглядеть на все сто.
-
14.02.17 07:06 (ответ для: MaLinka16)
хорошо, напишите как вас найти))MaLinka16 писал(а): ох, живот мое самое худое место страшные ляхи и бочка у меня тоже тяжело идет вес. понимаю вас! зато подруга худеет со скоростью везет же кому-то. если хотите , то можете добавится ко мне в вк и будем друг друга поддерживать -
13.02.17 12:54 (ответ для: 100000 поцелуев)ох, живот мое самое худое место))) страшные ляхи и бочка)
у меня тоже тяжело идет вес. понимаю вас!
зато подруга худеет со скоростью)) везет же кому-то. если хотите , то можете добавится ко мне в вк и будем друг друга поддерживать) -
13.02.17 07:14 (ответ для: Анастасия853)
у меня пока уходят именно объемы, а как сказала тренер месяц не вставай на весы! Я ее слушаю))Домовёнок Фрося писал(а): Значит халтурите. Вес не маленький должен уходить, за 10 дней хотя бы 2-3 кг. Я с 75 за 12 дней -3 кг. И то позволяла себе торт, и роллы. -
13.02.17 07:13 (ответ для: MaLinka16)
Спасибо)) насколько я поняла этот гормон превышен у многих, если не сильно то они и говорят не нервничайте и тренируйтесь, а у моей знакомой сильно было, ей удаляли надпочечники, огромный шрам от середины спины до живота, и теперь на таблетках, но это уже было запущено, и еще если серьезные проблемы, то руки и ноги худые, а тело становится огромным, если такого нет, то переживать ни к чему, да и нельзя))MaLinka16 писал(а): хочу пожелать вам удачи в похудении и хочу спросить за ваш кортизол. у меня он тоже повышен. где-то 700-800...выше нормы. что вам врач говорила за ваш кортизол? как с ним худеть? мне толком ничего не сказала кроме не нервчитайте, меньше стресса. досвидание -
09.02.17 18:35Смотрите на объемы, мышцы весят больше жира.
-
09.02.17 15:11хочу пожелать вам удачи в похудении и хочу спросить за ваш кортизол. у меня он тоже повышен. где-то 700-800...выше нормы. что вам врач говорила за ваш кортизол? как с ним худеть? мне толком ничего не сказала кроме “не нервчитайте, меньше стресса. досвидание“
-
09.02.17 14:15Правильное питание - это здоровое питание, и это не значит похудение. Похудение - это уменьшение калорийности.
-
09.02.17 13:14Значит халтурите. Вес не маленький должен уходить, за 10 дней хотя бы 2-3 кг.
Я с 75 за 12 дней -3 кг. И то позволяла себе торт, и роллы. -
09.02.17 12:13 (ответ для: 100000 поцелуев)
Да, это правильное решение.100000 поцелуев писал(а): да, там нет растяжки и я перед началом еще делаю полностью на мышцы шеи, работа весь день за компом, и я понимаю мне это просто необходимо -
09.02.17 12:11 (ответ для: Rous G,)
да, там нет растяжки и я перед началом еще делаю полностью на мышцы шеи, работа весь день за компом, и я понимаю мне это просто необходимоRous G. писал(а): У меня, кстати, тоже была боль, только на в руках, а в коленях, читала, что это от недостатка растяжки перед ее тренировкой - это один из минусов ее программы. -
09.02.17 12:10 (ответ для: 100000 поцелуев)
У меня, кстати, тоже была боль, только на в руках, а в коленях, читала, что это от недостатка растяжки перед ее тренировкой - это один из минусов ее программы.100000 поцелуев писал(а): тогда сб и вс буду делать перерывы, у меня подруга начала позже меня заниматься с ней же, что то случилось с рукой возможно растяжение, 2 дня не может поднять руку, сильная боль, хотя гантели легче моих по 1,5 кг
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- это узкая улыбка?»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- вам нравятся такие ремни?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко парня.»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- это русый цвет?»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- как относитесь к таким рукам?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- как вам такая фигура? нравится?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |