Худеем на правильном питании. старт с 20.11.16. хотелось бы ежедневные отчеты по еде.
Ищу команду тех кто худеет на пп.
1)ср-отчет по весу
2)каждое 1 число месяца отчет по обьемам
3)хотелось бы ежедневные отчеты по еде)))))))))
4)две недели в плюсе то нет смысла худеть в темке)))
автор: худею до 60, 19.11.16 17:16
просмотры: +80448, комментарии: +1695
все темы | главная |
-
25.06.17 19:53Давно незаходила.вес 67.8
-
22.05.17 11:47 (ответ для: actrisa34)Привет.я редко сюда захожу я больше в инстаграмме худею
вес 69.1😊😊😊😊 -
15.05.17 18:55Наташа,ты где?
-
13.05.17 10:22С утра расслабилась: 3 конфеты шоколадные, 2 сушки,виноград, 2 пельмешки с бульоном.
-
12.05.17 21:36Ела сегодня: 1 яйцо, огурец, кофе, шашлык, куриный рулет немного
-
11.05.17 18:12Мой рацион на сегодня:
Яйцо вареное 1 шт.
Яблоко 1 шт.
Огурец 1 шт.
Суп рассольник вечером.
-
11.05.17 18:09Таким образом с 27 февраля до 16 мая я сбросила с 86-88 до 67! До этого за три года мучилась скидывала, а тут за три месяца. Вот что значит правильное питание. И нет головокружения, обмороков, как в прошлый мой печальный опыт! Дети когда были дома прыгали со мной под видео с тренировкой. Было весело и прикольно! Они поддерживали меня всегда, делали комплименты, старший (14 лет) теперь говорит, что я самая лучшая мама на свете! Как это приятно! Объёмов тоже ушло много!
-
11.05.17 18:08https://www.galya.ru...
вот ее история -
11.05.17 18:07Вот одна женщина худела на таком питании:
Вот рекомендации по меню!
Завтрак - каша (любая), бутерброд с маслом и сыром, чай (это на каждый день). Завтрак должен быть плотный! Кофе и сыр – это не завтрак строго заявила она!
Перекус- орехи 8 штук (миндаль) и чай, кефир или сок, к примеру томатный.
Обед - кусок мяса или рыбы, можно котлету, можно бобовые какие-нибудь с мясом тушеные, еще я делала баклажан или кабачки с мясом, филе индейки, если курица надоела.
Ужин - обычно творог, без сахара с курагой и черносливом, не жирнее 2%, а можно с зеленью и чашку овощей.
Далее последовал текст. Кстати, ты не должна быстро худеть по такому принципу, а белок будет все регулировать! Еще небольшие поправки меню) два раза в неделю можно омлет или яичницу с помидором или даже сосиской, винегрет с квашеной капустой и огурцами и ничего, что там картошка - ее там немного. Никаких хлопьев! Там сплошной сахар! Фрукты только в первой половине дня! Из сладкого чернослив и курага с чаем вприкуску или запарить. Пастила, зефир, мармелад только до обеда! Суп она у меня убрала из меню! Белок в каждый прием пищи любой! Ела как сказала!
Я купила хорошие медицинские весы, так как мои механические врали на 3 кг в минус, а электронные тоже грамм на 700 прыгали туда-сюда. Юля сказала весы купить надо!
И спорт! Обязательно! -
11.05.17 17:57 (ответ для: actrisa34)
да это я раньше на системе минус 60 сидела.да бесплатноactrisa34 писал(а): Наташа, а где так бесплатно? Я тоже хочу. -
10.05.17 16:34 (ответ для: худею до 60)худею до 60 писал(а): я не стала участвовтаь в конкурсе отговарили .так как ошибешься хоть чуть чуть и тебя сразу выкинут а это дает по настроюя просто в вк веду дневник там кураторы бесплатно проверяют и тыкают если что то не так ешь эта система
Наташа, а где так бесплатно? Я тоже хочу. -
10.05.17 16:30я раньше 56 кг весила, потом родила поправилась, а похудеть увы не удается...
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- как вам этот портрет?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- безумно красивые девушки»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- как вам сумочка?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- какая фамилия самая красивая?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |